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1. 哺乳期妈妈饮食有什么禁忌，能吃什么，不能吃什么？
2. 母子二人确诊肝癌，医生警示：厨房两种食物是祸根，哪两种食物不能吃？

哺乳期妈妈饮食有什么禁忌，能吃什么，不能吃什么？

哺乳期妈妈饮食有什么禁忌，能吃什么，不能吃什么？

我是二宝妈妈，在月子期间第一周不能吃大荤大肉，产妇刚生完宝宝身体比较虚弱，吃再多东西也没更好的吸收。

也不要害怕宝宝没有吃的，新生儿的胃很小就像葡萄一样，每次的饭量也就在10毫升这样，但是要经常给宝宝吸奶，2个小时左右就可以给他吃一次。

如果奶胀就把奶挤出来或者用吸奶器吸出来，可以装在奶袋里放冰箱留着给宝宝吃。第一周吃清淡不是说不吃肉哟。

第二周就可以开始比第一周多吃点荤和下奶的汤，汤类不一定都是猪脚汤、排骨汤、鸡汤，可以吃丝瓜肉汤、豆腐肉沫汤都可以。

如果奶水过多，不愿意挤出来也可以减少喝汤的次水。如果没有奶在宝宝吃完奶后来杯温水或者喝碗汤奶马上就有了，不需要去外面找开奶师傅。

油炸、辛辣、冰冷的东西也不能吃，哺乳期间妈妈吃的东西都会分泌给母乳，宝宝吃了对身体不好。太硬的东西不能吃，用力咬后会导致老了以后掉🉐️快，最好还是吃软一些的东西。

妈妈可以荤素搭配吃，水果也是可以吃的，吃水果之前用热水洗一下，或者煮成水果茶，觉得不够甜可以少量放些糖。

在月子期间可以下床活动一下，做一些恢复身体的基本操，下床必须要穿有跟的棉鞋，不宜太累，可以玩手机但是要少看。

以上就是我的个人经验，希望能对你有所帮助。

主要禁忌有:浓茶，咖啡☕️，巧克力。

油炸和辛辣食物，会导致宝宝吃奶后便秘。酒精类食物会影响宝宝大脑发育。黄酒鸡建议开盖煮利于酒精发挥。

2建议吃一些清谈而又有营养的食物。

3.还有一些食物因人而异，有的吃了会茬奶，比如丝瓜，韭菜，等等

哺乳期辛辣食物和酒一定是不能吃的

在哺乳期，辛辣食物和酒一定不能碰，因为可以分泌到乳汁中，最终传递给孩子。

辛辣的食物如果通过乳汁传递给孩子，宝宝就会有拉肚子的可能，因为宝宝肠道弱受不了辛辣食物的***；同时宝宝还有可能出现皮肤过敏的现象，比如身体上出现类似红疹、红疙瘩的过敏症状。

这一点我深有体会，我本身有湿疹饮食很注意，但是架不住哺乳期太漫长，总有嘴馋控制不住的时候，有几次就吃了微辣的食物，那时是宝宝3个月的时候，宝宝便便里就要粘液，还有血丝，去了医院医生强制忌口。坚持了几个月后，宝宝大些了，上班后订餐有些辣凑合吃了，宝宝就起红疹子了，去医院，医生说是典型的过敏性红疹。

有了这样的教训真是不敢吃辣的了。

特殊时期，特殊饮食，平衡饮食，膳食合理才能保证能量。

在哺乳期，哺乳妈妈对蛋白质，维生素，矿物质等需求量更多一些，所以，每天保证少量多餐，增加热量及营养素。膳食纤维不能少，用五谷杂粮或糙米饭取代白米饭，适当的蔬菜，要避免一些偏寒性的蔬菜，如白萝卜，大***，笋，瓜类等，不建议生吃蔬菜，最好要经过加姜烹调，或者与温热性食物（包括鸡肉，牛肉，核桃仁，南瓜等）一起烹调，缓和食物的寒性。均衡地吃到红、黄、白、黑、绿五种颜色的蔬菜，是最佳的选择。适当的水果，偏寒性的很多，但是可以选择的是：苹果，葡萄，龙眼，李子，[_a***_]，樱桃，其中最好常吃苹果。优质高蛋白，帮助体力复原，高蛋白是哺乳所需的营养素，蛋白质含量高的食物有肉，鱼，海鲜，蛋等。对吃素的妈妈来说，豆类和豆制品也是优质的蛋白质来源。高钙饮食补骨质，可以吃黑芝麻，豆腐，豆干，大骨头汤，小鱼干，小虾等含有丰富的钙质，还有要丰富铁质，预防贫血。水分补充足，水分是母乳的主要成分之一，若是每天补充的水分不足，也会影响到乳汁的正常分泌，妈妈们每天应该摄入3000—4000毫升的水分。

另外，哺乳妈妈一定要有充足的睡眠与好心情，因疲劳、情绪不佳、压力大等等因素，都会减少奶水的分泌量。妈妈摄入多种食物，营养均衡，宝宝不会有偏食的现象。

哺乳期是每个女性都要经历的过程，是女性生命中的一段关键时期，哺乳期如果在饮食方面做的好不仅有利于自己的身体健康，对于孩子的发育也是很有好处的，哺乳期除了要均衡营养以外，还要注意忌口，有些食物虽然好吃，但是可能会对宝宝造成不良影响，那么哺乳期能吃什么不能吃什么？我是湖南长沙一名从事皮肤诊疗的医生，在***疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！

1.哺乳期少吃***性食物

辣椒、大蒜等***性食物在哺乳期最好别吃，这些食品中有***性的成分会通过乳汁被宝宝吸收，宝宝消化系统发育不完善，容易产生不良影响。

2.哺乳期少吃高盐食物

含盐量高的食物在哺乳期也要少吃，特别是腌制食物，如咸鱼、腊肠、火腿等，在哺乳期一定要少吃，可以多吃一些新鲜的蔬果，减少盐的摄入。

3.哺乳期少吃巧克力

巧克力是很多女性朋友喜欢的零食之一，但对于哺乳期妈妈来说，巧克力还是得先戒一段时间。这是因为巧克力的可可碱会进入乳汁，容易***宝宝的神经系统，影响宝宝睡眠。

4.哺乳期少吃油炸食物

油炸食品不容易消化，而且容易上火，甚至造成便秘，哺乳期的妈妈最好少吃。

母子二人确诊肝癌，医生警示：厨房两种食物是祸根，哪两种食物不能吃？

母子二人都确诊了肝癌，是一件非常不幸的事！但是已经发生的事，我们无法改变。我们能够做的就是提醒大家，注意自己的生活习惯，尽量减少悲剧的发生。并不是所有的放在厨房里的食物都能吃，生活中我就习惯不注意，还真的容易导致癌症的发生！

厨房的环境一般都不怎么样，高温潮湿都是常事，放在里面的食物如谷类，豆类等，在高温高速的环境中，容易发生霉变，产生黄曲霉素。而黄曲霉素B是重要的致癌物质，可导致肝癌、食管癌的发生。除此之外，就算新鲜的食物也含有致癌物质，比如说，新鲜的水果蔬菜常常会有农药残留，很多农药的化学物质都具有致癌作用！

每次逢年过节，我们都会自己做一些腊肠，熏肉，咸鱼，咸菜等。这些食品在加工过程中常常会产生很多亚硝酸盐，亚硝酸盐在消化道内细菌的作用下，会产生强致癌物质亚硝胺，要秀安会导致机体多种部位肿瘤。

此外，还有一些因素，如长期饮酒，水污染，肝炎病毒感染等，也是导致肝癌的重要因素。

希望我的回答能够帮助到您！

我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！

母子二人确诊肝癌，医生警示：厨房两种食物是祸根，哪两种食物不能吃？

说起肝癌估计大家都比较怕，因为谈癌色变，不过肝癌和别的癌症相比恶性程度更高，甚至有人称它为癌症之王。在我国引起肝癌最主要的因素是乙肝***的感染，从乙肝到肝硬化，再到肝癌，这是三部曲。但是我们如果饮食有问题，那也是会导致肝癌的。今天我来分享一下厨房的哪两种食物能导致肝癌。

1.霉变的食物：

现在大家的生活条件都好了，因此家里买的食物会比较多，但是这些食物放久了以后容易发生霉变，在食物变质的过程中会产生一些有毒的物质，它们的存在会增加肝癌的患病风险。

虽然经常有一些科普说到如果闻到大米有霉味或者发现牛奶变酸了，应该把它们扔掉，但是仍然会有一部分人不舍得扔掉，因为他们觉得这样比较浪费，而且食物扔掉也使可惜。

殊不知这样把这些霉变的食物吃下去会对人身体有很大的伤害，因为食物在霉变的过程中可能会产生一种叫做黄曲霉素的物质，它具有很强的致癌性，进入人体之后它主要损伤我们的肝脏，而肝脏是人体的解毒器官，负责把一些有毒的物质转变成无毒的物质，但是肝脏的能力是有限度的，一旦超出了它的能力，这些毒素将会无法被分解，它们会在肝脏中堆积，久而久之有会诱发肝癌。

很多人可能觉得只要把发霉的那一部分去掉就可以了，其实这样也是无法彻底去除被污染的那一部分，因为食物从霉变的时候就开始产生很多的毒素，即便是我们的肉眼有时候也分辨不了，我们经常吃这种食物也会增加肝癌的发生率。

2.腌菜：

现在有很多人喜欢吃咸菜，但是很多人却不知道咸菜中的亚硝酸盐具有强烈的致癌作用，而且一些权威的部门已经把亚硝酸盐列为致癌物质了。如果经常吃一些咸菜，也会增加肝癌的发病率。

最后小结：如果说厨房里的两种食物导致肝癌，那最可能的就是霉变的食物和咸菜。

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