高龄孕妈 能运动么,高龄孕妈 能运动么吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高龄孕妈 能运动么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高龄孕妈 能运动么的解答，让我们一起看看吧。

1. 大龄孕妇怀孕后期应该注意什么？
2. 高龄产妇可以选择顺产吗？

大龄孕妇怀孕后期应该注意什么？

大龄孕妇怀孕后期应该注意什么？

有调查研究发现，大龄产妇胎儿流产、早产、胎儿体重偏低的几率比普通产妇高很多，而且大龄产妇出现妊娠高血压、高血糖的几率也更高一些，所以如果是大龄产妇的话，孕期必须必普通孕妇更需要谨慎一些。

叮麻邻居一位老大姐，48岁生的二胎，孩子7个多月早产，保温箱住了一个月，孩子现在5岁了，但是体质比较差，经常感冒，老大姐身体也很糟糕，一直是保姆照顾孩子；据说大姐怀二胎的时候身体就不好，各种不舒服，经常跑医院，后期在医院保胎1个多月，但是仍然早产。

大龄产妇孕后期必须要谨慎胎儿早产、胎儿体重偏低、孕妇妊娠高血压等情况；这就要求大龄产妇必须注意下述几点：

1.胎儿早产

孕后期，不可能同房，尽量多休息，少量适量的运动，不要劳动过度，累着自己，也不要久站、频繁弯腰等等；不要频繁抚摸腹部，更不要***乳房，这些都容易引发假性宫缩，导致宫缩加工引发早产；虽然大肚子有很多不适，还会影响睡眠，但是孕妇必须好好吃饭，好好休息，养精蓄锐，避免营养不良，身体虚弱；每天都要注意胎心胎动，如有异常，尽快就医。

2.胎儿偏小

孕期检查是必须的，尤其是孕晚期，检查频率增加，孕妇必须定期产检，关注胎儿宫内情况，如果胎儿偏小，需要及时补充营养，多吃一些长胎的食物；孕后期还是胎儿猛涨期，也是胎儿脑部发育的最后一个阶段，孕妇营养要均衡，多吃一些富含蛋白质、DHA的食物；注意，胎儿偏小一点实属正常，不要太忧虑，更不要暴饮暴食，大量食用高糖高脂肪高热量的食物。

3.妊娠高血压、高血糖

妊娠高血压、高血糖都特别喜欢大龄产妇，所以每次的产检必须进行，如果发现血压、血糖偏高的话，除了遵照医嘱，饮食注意外，还可以购买血压仪，血糖仪，在家测量，一定要控制好，避免血糖、血压再升高。

综上，大龄产妇孕后期必须得定期产检，日常生活也得注意，小心一些。

大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的育儿、教育知识！欢迎关注我，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！

感谢悟空邀请。高龄孕妇孕晚期需要注意的东西相对于年轻孕妇要多很多，妇幼保健院专业的美女药师在这里大致的为亲们讲解一下。

理论上正常女性在25岁之后身体各项机能开始逐渐慢慢的走下坡路，最佳的[_a***_]年龄一般是在22~28岁之间，然后超过30岁生育起来很明显的“吃亏”些，超过34岁就属于高龄孕妇。

高龄孕妇需要注意些什么？

1、饮食：高龄孕妇随着子宫的功能开始减退，然而胎儿是通过***胎盘吸收母体的营养而生长发育的，***功能减退后胎儿吸收到的营养也会变少。如果不注意饮食营养的摄入会出现高龄产妇最常出现的胎儿发育不良引起胎儿早产或者足月小样的现象。饮食要以高蛋白低脂为主，如果长期高脂高热量为主容易出“长肉不长胎”的现象，当然也要特别注意钙、铁、锌、维生素等的补充。

2、运动：虽然说高龄孕妇很多情况下做事活动都是需要小心，但是运动还是要适量，并不能说害怕碰到或者出现其他状况而不去运动。只要注意方式方法适量适当就可以了。对于高龄孕妇建议的运动方式就是散步、孕妇操、孕妇瑜伽等相对安全的运动。高龄孕妇因为盆底肌肉开始退化，盆底条件也会变差，经常适当运动可以增强盆底肌肉弹性，能够更好的应对自然分娩。

3、孕检：高龄孕妇孕检是必须的按时完成的，而且还要根据医生的建议适当的增多检查，高龄孕妇出现妊娠疾病或者很多不确定问题的可能性比较高，密切的进行检查可以防范于未然。特别是相对于有剖腹产史的高龄孕妇更应该增多孕检的次数，多检查***的情况避免在孕晚期出现***破裂的症状。

4、情绪：都知道孕期良好的情绪是一个很重要的东西，作为高龄孕妇更需要维持自己良好的情绪，作为家人需要对孕妇更多的理解与包容。

有任何孕期的健康疑问都可以关注一下《美女药师伴你健康行》在这里都可以得到你想要的答案。

高龄产妇可以选择顺产吗？

高龄产妇和双胞胎产妇一样属于妊娠高危人群，通常建议剖腹产。但万事不绝对，很多高龄产妇也是可以顺产，只要宝宝不过大，胎位正，孕妇各项指标都无异常，就可以考虑顺产。现代人的生理年龄普遍比以前年轻，35岁以上虽是高龄产妇，但是有条件的话还是建议顺产，但是如果超过了40岁还是建议剖腹产了。医生会根据每位孕妇的具体情况来建议的。

你好！很高兴回答你的问题。
在确保高龄产妇自身身体和心理状态良好，胎位很正且胎儿个头不大的情况下是可以选择顺产的。
不过最好还是选择破腹产吧，毕竟顺产对于宫颈的破坏是不可逆的，年纪大了之后身体的各项机能恢复比不上年轻的时候，有可能落下病根。

高龄产妇可以选择顺产吗？

高龄产妇一般指35岁以上的产妇。高龄产妇相对一般的产妇，在生产的过程中相对危险些。一般，在生产前，医生会建议剖腹产。

但是，高龄产妇想顺产，如果顺产条件好，而且身体好，选择顺产不是不可能的。我老家的一个亲戚紫紫，就在37岁，顺产一7斤的男孩的。

为了顺产，紫紫也是拼了。在得知自己怀孕后，紫紫便很注意营养，因为她想到了自己是高龄产妇。她每天注意了适当的锻炼。前三个月，她每天坚持走一会儿。孕四月到孕七月，她每天坚持散步，因此，她在体重方面，保持在每个月增长3斤以内。

同时，在饮食上，她注意应季水果与蔬菜的摄入，还保证各种颜色。她也注意高蛋白质的摄入，多吃瘦肉，不吃油腻的食物，不吃太甜太咸的食物。

除了体重的注意，她也注意定期产检。由于在身心方面的注意，紫紫的产检情况比较好，胎儿没有出现营养不良，自己也没有高血压、糖尿病等症状。

在临产的前三个月，她体检的频率变多了，不过还是遵医嘱。

最后，她发作以后，经过检查，宝宝处于头位。由于母子健康尚可，而且紫紫要求顺产。经过医生的综合评估，紫紫与医生达成了一致意见。通过侧切，紫紫便顺利完成了顺产。

到此，以上就是小编对于高龄孕妈 能运动么的问题就介绍到这了，希望介绍关于高龄孕妈 能运动么的2点解答对大家有用。