孕妈喂奶忌讳什么饮食禁忌,孕妈喂奶忌讳什么饮食禁忌呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈喂奶忌讳什么饮食禁忌的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈喂奶忌讳什么饮食禁忌的解答，让我们一起看看吧。

1. 哺乳期哪些食物要忌口？务必管好自己的嘴，不然影响宝宝发育？
2. 母乳期妈妈，哪些敏感食物坚决不能碰，否则影响母乳质量？

哺乳期哪些食物要忌口？务必管好自己的嘴，不然影响宝宝发育？

当了妈妈后，才发现这两个字的含义有多么重要。以前想吃什么吃什么，现在是吃什么对宝宝有利就吃什么，如果对宝宝不利，那就算自己再喜欢也不吃。

《孕味魔方》中说：食物中分子会进入我们的母乳中。

也就是说，妈妈的饮食会影响孩子的发育，如果孩子在哺乳期拉肚子或者其他一些情况，那就可以从妈妈的饮食中检查一下。比如，妈妈在哺乳期吃辣椒的话，那宝宝就会拉肚子，为了宝宝的健康，妈妈就不应该吃辣了。

那么哺乳期有哪些食物忌口呢？

1、腌制的肉类食物

我们都知道腌制的肉类，在腌制过程中会放很多盐，产妇摄入过多的盐会造成肾脏的负担，由于宝宝的器官还未发育完善，因此宝宝通过奶水也会给自己的身体内摄入过多的盐，增加宝宝的肾脏负担。

2、巧克力

我个人挺喜欢吃巧克力的，但是在哺乳期还是戒了，因为巧克力里面有可可碱，会影响宝宝的 消化。并且还会影响宝宝的睡眠状况。

3、酒

有的宝妈很辛苦，才出月子就开始工作了，有时候因为工作需要会去应酬，偶尔喝一点酒，这些酒精在30分钟之后会出现在母乳中，宝宝在此时喝奶的话会影响大脑发育，因此，如果宝妈在哺乳期不小心喝酒了，那就等2小时候之后，或者在酒后30分钟后把乳汁挤出来扔掉。

结束语：自从当妈妈后，我们不仅仅是我们，还是孩子的成长的粮库，因此注重饮食不仅是为了我们自己，也是为了宝宝更好的健康成长。有时候想想，妈妈真的是挺伟大的。

“母乳期哪些食物务必管住嘴？”答案是：烟、酒、生食坚决不能碰，避免喝浓茶和咖啡。

根据《中国居民膳食指南2016》建议：母乳喂养期间，要忌烟酒，避免浓茶和咖啡。

对于烟酒完全忌口这一点，相信妈妈肯定是毋庸置疑的。

我们都知道，妈妈在孕期是必须杜绝烟酒的，否则将会引起胎儿畸形、流产、早产等严重后果。同样的，对于处在哺乳期的妈妈来说，也应该完全杜绝烟酒，毕竟宝宝还在喝妈妈的乳汁。

酒精属于小分子物质，可以通过乳汁传递给宝宝，对宝宝的神经系统发育带来不良的影响。除非是烹饪时添加的少量料酒外，任何酒精性饮料，以及各种酒，妈妈都应该忌口。

至于烟，则不管是妈妈直接吸入的一手烟，还是宝宝不小心吸到烟雾的二手烟，或者是附着在各种宝宝可能接触的物体上的三手烟，都会影响宝宝的身体健康。因此，妈妈应该禁止吸烟，可以的话，也要要求家庭成员不要吸烟，或尽量不在家中吸烟。

另外，像浓茶、咖啡、奶茶、可乐这些***饮品，妈妈也要避免饮用。这是因为，***能通过妈妈的血脑屏障，易引起妈妈兴奋，影响妈妈的睡眠和休息。此外，***还能通过乳汁传递给宝宝，使宝宝易怒好动，导致宝宝入睡困难。

再者，奶茶和可乐中的糖分还很高，多喝的话，容易影响妈妈的食欲，而妈妈如果吃不好的话，则会直接影响到母乳的质量。过多糖分的摄入，还会给妈妈的身体带来过多的热量，影响体重的控制。

因此，为了让妈妈和宝宝都能安静，妈妈应该尽量避免喝浓茶、咖啡。如果是习惯喝茶、喝咖啡的妈妈，则要适当减少摄入量。

生的、没做熟的、未经消毒处理的食物，其中会含有一些***或致病菌。为了宝宝的健康，妈妈应该禁食这类食物，如：生的河鲜海鲜、生肉生蛋、现挤的牛奶羊奶、未消毒处理过的奶制品等。

哺乳期是女性医生中的重要时间段，在这段时间里面，女性无论是饮食还是其他的生活方式都是很重要，那么关于饮食，在饮食方面哺乳期的女性应该要注意什么才能维护自己和宝宝的身体健康，我是一名从事皮肤诊疗的医生，给大姐提供一些关于哺乳期饮食的建议！

①辛辣***的食物，会影响妈妈们自己的肠胃的吸收，引起肠胃不适，同时可能会导致宝宝有胀气，[_a***_]，对于孕妇的健康是很有帮助的

②咖啡类，巧克力类食物，会让人处于比较亢奋的状态，通过奶水传递给宝宝，会影响宝宝的睡眠，影响发育；

③高盐分，高脂肪，油炸食物，高盐分食物会阻碍肾脏的代谢，高脂肪的食物不利于消化，影响奶水营养；

④回奶的食物，哺乳的妈妈很注意奶水的营养和奶水的多少，所以千万不要吃回奶的食物，不然后面自己可能会花很长时间来追奶，耽误宝宝发育的同时，产妇也会比较烦躁；

⑤酒精不要碰，药物类要遵医嘱。

⑥寒性食物，会引起肠胃不适。

哺乳期女性注意保证优质蛋白质和富含维生素A的动物性食物摄入，比如常见各种瘦肉、鱼虾，但同时一定要注意食品安全，选择安全渠道的食材，加工过程中保证熟透和卫生。我们比较推崇富含DHA、EPA的海鲜，但同时要注意选择那些重金属含量比较低的鱼类，比如三文鱼、鳕鱼、虾、罐装金枪鱼、罗非鱼等，一般每周吃两三次即可。（有些宝宝对海鲜比较容易过敏，如果发现存在明显的相关性，也要注意）

分享一下我的个人经验吧

我现在宝宝一岁半了，还在纯母乳因为全职带娃，所以打算是自然离乳。现在我的奶水还很充主，我每天要喝两升的矿泉水，一是为了排毒，二是为了给母乳提供更多的水份。我不吃肥肉，也不吃太过油腻的食物，韭菜我也吃，炖肉时花椒大料都有放，好像也没有出现回乳，估计是量少。辣椒以前我是特别喜欢吃的，现在戒了因为好像吃多了，宝宝拉臭臭后小眼眼会通红上火，还有就是放冰箱里的水果，都是拿出来晾晾再吃，凉的食物吃多了宝宝会拉肚子。我每天早上会喝500毫升的豆浆保证蛋白质的摄入，也为母乳提供养分，各和青菜叶菜都要吃点，水果也要多元化，汤我一般喝墨鱼排骨汤的时候多点，把油撇掉喝两大碗，墨鱼都吃。这个对女人很补。还有母乳的时候要吃钙片，因为母乳特别容易让大人钙质流失，要不老了会加速骨质疏松。

我带宝宝去体检的时候去测过奶水，质量是优等，那的大夫都问我吃的啥。。。希望我的亲身体验对你有帮助

你好，我是米诺娃妇儿专家，很高兴回答这个问题，下面我们就来讨论一下哺乳期妈妈的饮食禁忌↓↓

首先，我们要知道哺乳期的妈妈属于特殊人群，你吃的东西都会通过乳汁输送到宝宝的体内，所以饮食方面应该要格外注意。

1、容易导致回奶的食物

麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角等食物有回奶的作用，妈妈最好就不要吃。

2、油炸和肥腻的食物

妈妈最好不要吃太多的油炸薯片、蛋糕等食物，这类食物热量高，没营养又不容易消化。消化不好，也会影响到宝宝哦～

3、寒性食物

寒冷食物妈妈也尽量少吃，宝宝小肠胃很容易闹脾气的，如果出现拉肚子、胀气就该你头疼了。

常见寒性食物有：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋、梨、西瓜等。

4、辛辣性食物

蒜、辣椒、胡椒、茴香等***性食物容易上火。哺乳后，宝宝可能会出现口舌生疮、便秘。

5、冰镇的水果

冰镇水果是哺乳期不能吃的东西。妈妈吃了很容易腹泻，宝宝也可能有腹泻。

6、巧克力

很多妈妈都喜欢吃巧克力，认为巧克力能补充营养，但过量食用巧克力，会使宝宝身体里的可可碱堆积，伤害到宝宝的心脏和神经系统。

希望我的回答能对您有所帮助，愿您生活愉快！😜

母乳期妈妈，哪些敏感食物坚决不能碰，否则影响母乳质量？

母乳对宝宝来说任何食物都不可能代替的。母乳能补充新生儿生长发育的各种营养物质。要想有高质量的母乳。妈妈们需要吸收充足的营养，才能使宝宝得到充足的有营养的母乳。母乳期的妈妈有些敏感性的食物时坚决不能碰的，否则就会影响母乳的质量。

母乳期妈妈不能吃的食物

1、母乳期的妈妈应该少吃一些***性大的食物。如果妈妈吃了***性的食物，那么就会直接从妈妈的乳汁中进入宝宝的身体里面，从而影响宝宝的身体健康，严重的会导致过敏。

2、母乳期的妈妈还要少吃油炸食物，最好不要吃。因为油炸食物很难消化，而母乳期的妈妈消化功能本来就很弱，如果再吃油炸的食物，那么就直接会影响身体的恢复。

3、母乳期的妈妈尽可量少吃味精。因为味精会影响到宝宝的发育，吃味精会影响宝宝的智力，而且还会影响宝宝的生长发育，因此母乳期的妈妈最好先不要使用弓箭。

母乳期的宝妈吃什么好

在哺乳期间，妈妈每天需要的蛋白质可增加。一些可从奶类、蛋类或者肉类中获取。对于素食的妈妈来说，可以选择用黄豆制成的豆腐、豆干将等优质蛋白质。如果宝宝对奶制品过敏，妈妈仍然可以喝牛奶，因为到了妈妈体内经过孝素分解。等宝宝喝的时候就没影响了，但切记不要给一岁以前的宝宝吃蛋白，以免造成过敏反应。

应该多吃富含钙质和铁质的实物，这对宝宝和妈妈都有好处。 六个月以后的宝宝对铁的需求量越来越大。所以妈妈我补充足够的铁。如果妈妈体内的铁质不够补足宝宝宝宝还需要通过副食品来补充足够的营养。对于维生素以及纤维质的这些营养物质，可以从水果蔬菜中获得。

总结:宝宝四个月一以前的营养都是从母乳中摄取。四个月以后主要从辅食中摄取。

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第一、过于辛辣、***的食物是不能吃的，比如辣椒、大蒜、火锅等，主要是因为这些食物，会使病人出现上火的情况，严重时还会使病人出现便秘、痔疮等问题；第二、含有***的食物也不能吃，比如咖啡、浓茶等，因为这些食物会通过母乳进入宝宝身体，使宝宝精神也出现兴奋的情况，还可能阻碍宝宝的生长；第三、腌制的食物也不能吃，因为腌制的食品里面含有致癌物质，对哺乳期女性以及宝宝都是有害的，这些都是母乳妈妈不能吃的食物，除此之外，含盐量比较多的咸鱼、咸肉或者麦芽等食物，都是哺乳期女性避免进食的。”

到此，以上就是小编对于孕妈喂奶忌讳什么饮食禁忌的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈喂奶忌讳什么饮食禁忌的2点解答对大家有用。