孕妈饮食长胎不长肉,孕妈饮食长胎不长肉吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈饮食长胎不长肉的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妈饮食长胎不长肉的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子天天都吃奶粉肉蛋菜，可是不长肉，不长个子，该怎样调理？
2. 孕期怎样吃长胎不长肉？
3. 孕期怎样吃长胎不长肉？
4. 怎么在怀孕期间只长肚子不长别的地方的肉？

孩子天天都吃奶粉肉蛋菜，可是不长肉，不长个子，该怎样调理？

虽然孩子吃的多，吃得好，但是长个子不止是饮食均衡就可以的。

1.脾虚

家长一定要明白，宝宝吃的好，不能说明他的吸收好，如果宝宝吃得饭很多，但是不长肉的话，就可能是脾虚，食物进入胃中，经过肠胃的消化，就需要把营养物质输送到身体的各处，若是宝宝脾的吸收运化功能差，就无法获取生长发育所需要的营养了，宝宝自然就个子小、营养不良了，并且脾虚的孩子还会积食、反复感冒。

2.活动量大

玩耍是孩子的天性，所有宝宝都是活泼好动的，有的家长认为，孩子正处于长身体的时期，经常活动，能够促进骨骼的生长，但是如果宝宝的活动量过大，身体的能量消耗也会增加，脂肪就不容易储存在体内，自然就不长肉了。并且如果孩子的活动量过大，身体就容易受到损伤。

3.睡眠不足

宝宝睡眠不足，就会影响身体机能的正常运行，他的代谢系统就会减缓，食物的营养得不到充分的吸收，身体发育就变慢了。

4.肚里有蛔虫

如果宝宝平时不注意卫生的话，身体就容易有蛔虫，这些***会吸收孩子体内的营养，阻碍他正常的发育，因此家长一定要让宝宝养成勤洗手的习惯。

还有就是遗传问题。

孕期怎样吃长胎不长肉？

妊娠期的肥瘦状况取决于个体的体质。不同的人的体质、消化能力和吸收能力是不同的。怀孕期间最好定期进行产检。别担心太多。最好吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜，合理的饮食。营养要均衡。注意多休息，适当运动，适量的酸有助于消除变化。

孕期怎样吃长胎不长肉？

妊娠期的肥瘦状况取决于个体的体质。不同的人的体质、消化能力和吸收能力是不同的。怀孕期间最好定期进行产检。别担心太多。最好吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜，合理的饮食。营养要均衡。注意多休息，适当运动，适量的酸有助于消除变化。

怎么在怀孕期间只长肚子不长别的地方的肉？

如何在怀孕期间只长肚子不长肉？这是大多数准妈咪都关心的问题，能实现吗？当然！

怀孕期间，体重增长的理想重量是12公斤左右，过多过少都是不太好的，这部分重量主要分布在腹部、胎儿、羊水上，长得过多，肉只能往别的地方发展，就形成了胖；长得过少，准妈咪身体会受影响，所以，如何控制孕期体重并且让肉长到该长的地方是个很重要的问题。

我两次怀孕都长了二十四五斤，除了肚子其他地方基本没什么变化，怎么做到的？

如果身体没有异常情况，建议坚持上班，它会让你心情舒畅，并且被动保持良好的生活作息习惯。有些人觉得怀孕了，可以在家养胎了，这下肉就开始在你身上悄悄生长了，为什么？在家养胎，多数人会选择一种比较舒适的方式进行，坐着或者躺着的时间比较多，长此以往，肯定长肉啊。

其实我怀孕时候没有刻意运动过，怀一胎的时候下班让老公陪着散散步，怀老二的时候压根散步都没有，那会儿晚上下班接了大宝，回家就是做饭，收拾家务，一直没闲着，平时我也爱捣鼓吃的，身体闲不下来，所以长肉可能性就很小。

对于准妈咪，如果你有时间，就适当做些运动，散步、适当做些家务、孕期瑜伽，都是极好的，不要总躺着仰着，动起来才不会变胖哦。

也看过有怀孕期间长胎不长肉的。

但是我是属于长肉的，一胖全身都均匀胖起来，没有光长肚子上，手胖了，腿胖了，身上胖了，脸也胖了。

不过看到长胎不长肉的，真是很羡慕，怀孕就长了肚子上，手脚什么的还是很瘦，细细的，生完孩子后想恢复只需要减肚子就好了，像我们这种就得全身动起来。

怎么在怀孕期间只长肚子不长别的地方的肉？

题主的意思简单来讲就是孕期长胎不长肉，这应该是所有孕妈妈的梦想，而且有很多孕妈妈已经实现了。

叮麻同事，孕前100斤左右，[_a***_]不到120斤，生了个7斤多的胖宝宝。孕期只有肚子是大的，完全是“长胎不长肉”的典型代表。叮麻孕期也曾取经，然后整个孕期只胖了11kg，也属于“长胎不长肉”了。这里，叮麻把我们孕期生活习惯分享给大家。

由于孕期胃口不良导致的，我们孕期饮食都特别清淡，油炸类，红烧类几乎是不吃的，饮料不喝，高糖分高热量的蛋糕，炸麻花，点心，也是几乎不吃的。

孕期以蔬菜为主，每日三餐都有1-2种新鲜蔬菜，肉类以瘦肉，牛肉，鸡肉，鱼肉，虾类为主，其中鱼肉虾类一个周2次左右，其余肉类大多是配菜食用。

主食大多是粗粮细粮结合的，我孕期特别喜欢玉米饼子，感觉香喷喷的，特别喜欢。

孕期上午下午两餐之间都有加餐，每天2种水果，以应季水果为主，比如：苹果，草莓，桃子，葡萄，橙子，无花果等等；然后配粗粮小饼干，或者坚果（每日坚果，每天一包）

饮料孕期一口没喝，一直是以温水为主，每日8杯左右的温热水，巧克力，冰激凌之类的也是没有吃过。

我们俩都有一个共同点，孕期一直在上班，工作量不是特别大，但是一天到晚不闲着，当然不是长时间坐着的，经常办公室车间仓库三头跑，而且，孕中期开始，每天上午，下午各两次半小时的散步，每日至少4次，合计2小时。

平时周末，经常出去压个马路，逛个街，去公园转两圈，可以说整个孕中晚期每天都坚持散步。

叮麻孕3个月开始按摩，不仅仅是为了预防妊娠纹，经常腿部***，腰部***，能让腿部肌肉腰部肌肉更紧凑一些，所以叮麻即使孕晚期肚子挺大的，还是有腰身的，腿部跟孕期围度几乎一样的。

到此，以上就是小编对于孕妈饮食长胎不长肉的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈饮食长胎不长肉的4点解答对大家有用。