澳洲孕妈饮食食谱表格,澳洲孕妈饮食食谱表格图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于澳洲孕妈饮食食谱表格的问题，于是小编就整理了3个相关介绍澳洲孕妈饮食食谱表格的解答，让我们一起看看吧。

1. 澳洲生孩子有什么政策？
2. 澳洲绿卡生孩子补贴？
3. 孕妇吃什么能补充DHA？

澳洲生孩子有什么政策？

在澳洲，

只有生孩子是你的事情，养孩子却是澳洲***的事情

。

澳洲是一个典型鼓励生育的国家，澳洲***以高补贴催生“二孩”，鼓励家庭多生育。具体做法是***对生育每个孩子都会有一个育儿补贴和奶粉钱，这个补贴是根据家庭收入的来定的，一般家庭收入越高补贴会越少。

在澳大利亚，

分娩住院，几乎可以不花钱

，除了有助产护士照顾，住院医生还会进行细致的例行检查，并配有专业的护工配送一日三餐。

澳洲公民生孩子，可以获得新生儿补贴

：首个新生儿获得增加家庭税务减免$2,091.84，其它新生儿获得$1,046.25。与带薪产假二选一。

不但如此，还有丰厚的

育儿津贴

，保证让孩子可以健康愉快成长：单亲家庭每两周最高$731.20，双亲家庭每两周最高$472.60，双亲分居（因疾病、临时看护等原因）家庭每两周最高$566.30！

而在

澳洲也有完善的产***体制

，父母因生孩子而离职可以获得每周$657（税前），最高18个星期的补助工资发放。可与新生儿补贴二选一。

并且澳洲***还获得了提议将

带薪育儿***

从18周增加至20周，一般女性可因此多领取1300澳元的补贴。

不但如此，就连

父亲或伴侣也有***

：父亲因照顾孩子申请的无薪***期，可以获得每周$657（税前），最高两周的补助工资发放。

澳洲对孕妇是加以保护的，歧视、解雇怀孕女性求职者或员工

，在国外很多国家是雷区、禁区。如果因为怀孕而导致工作的变动，和流失，在澳洲甚至是西方国家都是绝对不允许的。

澳洲绿卡生孩子补贴？

澳洲的政策是比较好的， 一个孩子可以领到3000-5000澳币。 然后孩子小得时候有牛奶金 大概在55-230澳币每两周 （根据家庭收入）。

孩子上到中学有青年补助金 大体跟牛奶金相似。 而且目前***有孕妇产***补助。 有工作的女性可以得到半年的产***补贴， 即半年不用上班， ***发你工资， 最高上限目前商定的为5万澳币。

孕妇吃什么能补充DHA？

可以直接买DhA口服，另外很多食物中含有DhA，比如每天吃一个鸡蛋，蛋黄中含有Dha；

还有深海鱼类：沙丁鱼、带鱼等，

海藻类：紫菜、海带、等；虾、蟹、贝类、坚果等都含有Dha，适量补充。

1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。

2.配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。

3.鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

4.干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

5.藻类。

6.DHA制品。市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。孕产妇和孩子宜首选藻类DHA制品。

到此，以上就是小编对于澳洲孕妈饮食食谱表格的问题就介绍到这了，希望介绍关于澳洲孕妈饮食食谱表格的3点解答对大家有用。