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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈饮食禁忌大全图解图片的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈饮食禁忌大全图解图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕3个月的孕妇饮食有哪些禁忌，可以吃莲藕吗？

怀孕3个月的孕妇饮食有哪些禁忌，可以吃莲藕吗？

怀孕3个月还在孕早期，这个阶段比较担心的问题是流产和发育畸形，所以除了远离辐射源之外，还需要饮食上注意一些禁忌：

⭕含***的食物要少吃：孕期妈妈每天如果摄入200mg的***流产风险会增加2倍。含***的食物包括：咖啡、巧克力、可可豆、茶叶、可乐（每罐含45mg）、功能性饮料比如红牛（每罐含50mg）等。

⭕高脂肪、高糖、高盐分的食物要少吃：比如炸鸡、炸薯条、汉堡、油条等油炸食品要少吃；像奶油蛋糕、奶油冰淇淋、含糖饮料都要少吃；像酸菜泡菜、臭豆腐、腊肠腌火腿、罐头食品这些也要少吃一些！

⭕容易导致早产或滑胎的食物少吃：人参、鹿茸、动物的鞭类、甲鱼、马齿笕、茴香、桂圆、芦荟、山楂尽量少吃一点。

莲藕可以吃！

莲藕的营养成分很高像：每100克莲藕含维生素C35mg，蛋白质2.4克，含脂肪0.2克，碳水化合物15.2克，膳食纤维1.2克，钙含量39mg，含铁量1.4mg，而且还是根茎类食物当中莲藕的含铁量最高的。

不过，传统中医认为莲藕偏凉性，所以孕妇可以吃莲藕，但不宜吃得过多。另外，莲藕不要与大豆、猪肝这些含铁量较高的食物同吃，因为莲藕的膳食纤维会影响人体对铁的吸收。

祝你好孕！

16周以前，孕妈的饮食需要特别的小心，虽然孕妈满3个月（12周），胎盘已形成，无需过多担心吃错食物会流产，但是也要知道，孕妈吃东西不仅仅是为了“安胎”，保障胎儿和母体的健康，吃错东西也有可能会导致胎儿“智商低下”。

禁忌一：烟、酒等危害较大的食物

酒精和香烟是影响女性生育和健康的有害食物，同时对于胎儿也能产生不良的影响，具体尼古丁和焦油的危害，相信不用我过多强调大家都知道，除此之外，还有汽油、挥发油等化学药品、觉醒剂、幻觉剂、麻药等，都会给胚胎或者胎儿带来很多负面影响。

禁忌二：***含量较高的食物

我们熟知的食物有咖啡和茶叶，其次还有巧克力、苏打水以及一些非处方止痛药等等，其实孕妈可以适量的使用一些含***的食物，但是不可过量。

禁忌三：部分寒性、活血食物尽量少吃

薏米、马齿苋、螃蟹、甲鱼、茄子等，这些都是我们所知的孕妇禁忌食物，它们的共同特点就是属于寒性食物，除此之外，这几种食物还有活血、滑胎的作用，孕妇实用，容易流产。是否所有寒性食物都不能吃呢？也并不是，有些食物，比如说海带、西红柿、紫菜、莲藕等是可以吃的。

莲藕可以吃，怀孕3个月孕妇饮食有以下注意事项：

1、膳食以清淡、易消化的食物为主。高糖、高盐、高脂肪的要少吃，忌油炸、烧烤、烟熏类食物。

2、少量多餐，三顿正餐外根据情况加餐。

3、选择优质蛋白食物如乳、蛋、鱼、禽、牛羊肉、豆类等。

4、增加绿叶蔬菜、水果等含维生素的食物摄人。

5、孕吐严重不能进食者，可以随时进食，随时补充。此期烹调要适合孕妇的口味。

同时也附上孕中期和孕晚期的饮食选择，准妈妈可以参考：

孕中期

早孕反应停止，食欲大增，注意均衡膳食，[_a***_]过量进食。可选择：

1. 谷类包括米、面、各种杂粮如小米、玉米、麦片等。

怀孕是一件很高兴的事情，但是，孕妈妈也要注意平时饮食是否达到了营养均衡，是否有哪些食物是不能吃的，准妈妈一定要注意饮食健康和一些禁忌。

答案是可以的！但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1-2周后再吃藕可以逐淤。

莲藕里面有着丰富的维生素K，因此具有收缩血管和止血的功效。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。莲藕可以生吃，也可以熟吃，都有非常好的药用价值。莲藕生吃的时候可以消瘀凉血、清热解烦渴，对于喝醉酒、咳血、吐血等症状有着良好的功效。

要注意的是，怀孕的女性在选择吃藕的时候，一定要挑选好的藕，市面上那种白净的藕反而不好，是商家用一种化学漂白液漂白过后的产物，不建议选择。选择有点儿发暗的藕，其实是合理的。因为这种藕才是天然的，没有经过加工过的。

孕妇可以吃莲藕，但在选择吃藕的时候，最好不要吃藕合，这种经过加肉炸过的藕，已经失去了原有的营养价值。藕还是做熟了的好，这样，可以达到消毒的作用。

怀孕期间孕妈妈要补充叶酸，不能乱用药，避免性生活，远离宠物。

怀孕期间，饮食对孕妈妈来说极为重要，什么食物不能吃什么食物要少吃，孕妈妈一定要清楚的知道，尤其是在前期胎儿还没有稳定，饮食上更要把控好！

怀孕期间需要注意的是不要吃不新鲜的食物、含添加剂、色素、含防腐剂的食物、含酒精、咖啡等，怀孕期间少吃辣或者是不吃辣，这些东西都不要去碰。

1、黑木耳：有活血化淤功效，容易破坏胚胎的稳固和生长。

2、山楂：易引起子宫收缩，导致流产，像新鲜山楂、山楂片、山楂糕都得避免食用。

到此，以上就是小编对于孕妈饮食禁忌大全图解图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈饮食禁忌大全图解图片的1点解答对大家有用。