孕妈运动后胎动少,孕妈运动后胎动少正常吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动后胎动少的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈运动后胎动少的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妈累了，小宝宝胎动会减少吗？有哪些需要注意的地方？
2. 孕期练习瑜伽，做完瑜伽之后感觉宝宝动的很快，是什么原因？

孕妈累了，小宝宝胎动会减少吗？有哪些需要注意的地方？

这个不是绝对的，分孕妈如果不是晚期，宝宝自己会踢，不会因为妈妈累了而停止自己的运动，只是到了晚期胎动减少可能提示胎儿宫内窘迫。如果孕妈妈过分劳累，可能自身都有缺氧的状态所以也会导致胎儿缺氧，胎动减少也属正常，我怀宝宝的时候有时候自己累了睡着了，会被宝宝踢醒呢……

孕妈比较累的话，小宝宝胎动减少也是有可能，胎儿在氧气和营养充足的时候有更好动的倾向。当氧气和营养不足的时候，胎儿为了保存能量可能就不太动了。孕妈在十分疲劳的时候，通过胎盘传送给胎儿的血流量就会变少从而导致氧气和营养不足，所以孕妈要注意不要太过劳累。当孕妈觉得身体疲劳的时候要马上休息，平时可以散散步，做点孕妇瑜伽。

孕妈累了，胎动会减少是真的，我从自己身上有过经验的。

我在孕晚期时，经常在周末和姐姐逛街，每次都逛很久很久，逛的我真的很累了，这时候就感觉肚子前面一个大包，摸起来硬邦邦的，这时候的宝宝就很少动了，缩成了一团，估计她也很不舒服了吧！所以孕晚期的妈妈们活动时一定要适量，走累了一定要休息一会再走，不然宝宝在肚子里缩成一团，也很容易引起缺氧，这样就不好了！

生理上来说不会。宝宝饿了会动，自己在羊水里面溜达了会动，高兴或者烦躁也会动。

我怀宝宝孕后期的时候，但凡有任何东西放到我肚子上，他都回去顶，有时候感觉是脚丫子在顶，有时候是脑袋。

小家伙还是比较关注自己滴。

孕期练习瑜伽，做完瑜伽之后感觉宝宝动的很快，是什么原因？

您好，孕期比较特殊，瑜珈锻炼要有针对性，有规律性，最好在家人或者专业教练的陪同下练习。瑜伽本身就是拉筋的，促进血液流动，胎儿处于羊水之中，同样在瑜伽运动后，流动加快，当然并不排除小家伙的潜意识兴奋。仅供参考，祝一切顺利，宝妈要开心每一天。

孕期练习瑜伽，做完瑜伽之后感觉宝宝动的很快，可能是宝宝开心的表现。因为适度的运动会促进孕妈身体的血液循环，宝宝兴许在肚子里也跟着妈妈一起运动，感受到运动带来的愉悦感，所以开心的动了。

不过还是要结合具体的情况进行分析的。如果孕妈运动强度过大，身体吃不消，宝宝在肚子里也会感受到不舒服的，动起来和妈妈***也是有可能的。正所谓“母子连心”，孕妈的自我感受一定程度上也是宝宝的感受。所以，宝宝是在***还是开心得雀跃，最主要是孕妈在结束孕期瑜伽练习后有没有感受到身体的不适，运动的强度对于当时的孕周是否合适。

我的经历。　

我怀孕前就有做瑜伽的习惯，孕早期B超检查说我的胎盘有点低，所以一直等到25周涨上去后，我才开始在家练习孕期瑜伽。我也有过这样的经历。在结束瑜伽球的练习，盘腿做最后调息的时候，宝宝很活跃。因为经过大约50分钟的孕期瑜伽的练习，我个人感觉很好，身心愉悦，没有感到什么不舒服的。宝宝在我肚子里，也能感受到我愉快的心情。所以，我觉得宝宝动的快是因为宝宝开心。

我的建议。

在孕早期，也就是12周前，这段时间是流产发生的高峰期，所以建议这个阶段以静养为主，不要做剧烈的运动。像有先兆流产、前置胎盘、低位胎盘的也不宜强烈的运动。

另外，孕期也不宜做瑜伽中腹部扭转或挤压腹部的动作，高危动作如头倒立等也不宜做。孕期做瑜伽一定要把握运动的强度和时间，安全第一。

总结：孕期瑜伽好处很多，我也亲身享受过。但是如果孕前没有瑜伽经验，请不要独自在家中练习，最好是可以有专业的孕期瑜伽老师在旁指导。在练习的过程中，感觉到喘不过气或者其他不适，一定要停下来，不要勉强自己。

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对于大多数的孕妈妈，孕期瑜伽练习，建议在孕周满13周的情况下，在三甲及以上等级医院建立产检档案，在前期所有检查项目都合格并征得医生的同意之下，才进入系统而科学又有针对性的孕期瑜伽练习当中；对于上述孕妈，因不知晓你具体的孕周，孕前的运动史，孕期的瑜伽练习是否触碰一些禁忌，因此不能具体的判断胎儿动的很快，是属于兴奋，还是有些不安与躁动；

那么，孕期瑜伽大概有哪些禁忌不可做呢？1.对于腹部闭合性扭转的系列体式，尽量不做；2.俯卧位体式不做；这两者都对日益增大的腹部有挤压与压迫；

3.孕周满28周之后，不再加强会阴区域盆底肌的练习，如果产道练习过紧，[_a***_]时容易撕裂产道造成产道损伤；

建议孕妈妈在专业孕产瑜伽老师的指导下进入练习哦，孕期瑜伽确实很好，但不可盲目，安全始终要放在第一位；

那么，也顺便说说孕期练习瑜伽的好处：

1.首先，从心理角度上，孕期是一个很特殊的时期，孕妈妈此时的情感状态敏感而脆弱，时常担心宝宝发育好不好(如果有一天宝宝胎动不明显，妈妈明显忧虑增加)，营养过少或是过多，产检能不能顺利通过，如何兼顾工作，如何不让自己过度长胖，等等这些问题，让怀胎十月处在担惊受怕与喜悦并存的生活状态里，这种不安的情绪，是直接可以传递给宝宝的；而孕期瑜伽，对于疏理与平复孕妈的情绪状态，起到至关重要的作用，在专注调息与内观冥想的过程中，孕妈能很好的保持身心的平衡，情绪的稳定；

2.从身体层面，孕期瑜伽的练习，重点建立孕妈的身体觉知，建立大腿与腹部的基础力量，尤其是大腿内侧与腹部深层，这些都是为更轻松顺利的进入分娩做准备；其次，就是产道周围，盆底肌群的针对性练习，这不仅是为分娩做准备，更为产后及时恢复产道的紧致打下良好的基础，谁也不希望因为生孩子造成阴道松驰，产后性生活不再愉悦；第三点，孕期合理的练习，对于控制体重不过快增长，以及缓解和改善孕期腰背疼痛，水肿等问题，也都是最好不过的；

最后，祝孕妈有一个愉悦而顺利的孕期。

到此，以上就是小编对于孕妈运动后胎动少的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动后胎动少的2点解答对大家有用。