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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈什么运动孩子舒服的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈什么运动孩子舒服的解答，让我们一起看看吧。

1. 自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动？
2. 十万预算买踏板带人长途摩旅，要求舒适第一续航第二，有什么推荐？

自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动？

自己在家，除了跑步，还可以做很多有氧运动，像跳绳，晃呼啦圈，原地跑，原地跳等。

以我个人的经验，我比较推荐跳绳运动。

因为跳绳运动是一项锻炼全身的很好的有氧运动。是短时间就可以消耗大热量的一项运动。10分钟跳绳所消耗的热量就相当于30分钟跑步所消耗的热量。

我们通常说的有氧运动减脂，像跑步等，想要达到减脂效果，每次运动的时间必须达到30分钟，如果不到30分钟，减掉的只是水分和糖分，而不是脂肪。

而跳绳运动的呢，只需10分钟就可以达到减脂目的，所谓用时短，消耗大，减脂效果明显。

我本人就一直坚持跳绳10多年了，效果非常好，体重10多年始终保持在一个水平上，我之所以能坚持这么长时间，主要原因就是我每天只需要10分钟就可以，既不太累，时间短，也容易坚持，而且减脂效果也比较好。

我以前也试过跑步，但坚持了几天还是放弃了，因为每次必须得跑30分钟，才能起到减脂效果，天天坚持，实在坚持不了。而跳绳10分钟，一会就会过去，效果也很好，所以时间短是我一直坚持的最重要的原因。

另外推荐一个比较容易坚持的有氧运动，就是呼啦圈，对减腰腹赘肉很有帮助，如果你会晃的话，每天晃30分钟还是比较容易坚持的。

我有时候不想跳绳的时候，就晃呼啦圈，因为呼啦圈就是站在那里晃就可以了，可以加速胃肠蠕动，促进消化，对减大肚子很有效果。

适合在家里的有氧运动很多，只要你选择适合你自己的就行，最重要的是坚持，只要坚持，不管什么有氧运动，都会达到减脂健身效果。

我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！

很高兴回答你的问题～

帝都这两天空气质量很差，有很长一段时间都没有户外晨练，雾霾🌫️的天气使得运动变得并不是很健康的样子，如果想活动一下筋骨，就只能选在家里。我是一个有着六年健身经历的运动达人，可以分享一些我的经验。

在家里运动的最大好处就是便利，可以随时随地补水，如果是户外就需要带水，无形中身体多了一些负担。除去跑步，我最喜欢在室内做Hiit，还可以进行负重跳绳，都是燃脂很棒的运动。

如果你非常喜欢跑步，可以入手一个跑步机，如果说这个大家伙占得空间太大，也可以选择一台自行车健身机，或者是小型椭圆机，边看电视边运动，还是相当不错的运动体验。

如果你是健身小白，其实在室内也可以跳健身操，健身操的运动量并不大，跳跃动作也不多，特别适合基数比较大的友友，每天坚持一个小时左右，大概两个月的时间就可以出去跑步啦。

希望我的回答可以帮助你，麻烦给个关注，码字不易，绝对原创，感谢阅读！

原地跳、跳绳、动感单车、呼啦圈、爬楼梯等等。

跑步是一项全身运动，能锻炼到全身大部分的肌肉，主要是提升腿部力量和心肺功能。

1.原地跳和跳绳，能有效锻炼心肺功能，注意要穿柔软有弹力的鞋子，保护膝盖。

2.动感单车，可以自己调节运动强度，加强腿部肌肉耐力和心肺功能，找一些合适的音乐，边运动边听歌，有助于找到合适的运动节奏。

3.呼啦圈，锻炼腰部，提升腿部的支撑力和稳定力。

4.爬楼梯，消耗的热量是惊人的,而且来来***爬楼梯,还能增加心肺功能,对人的身体健康好处有很多。

运动前要最好热身，防止肌肉拉伤。每次运动的时间最好控制在30-60分钟，时间太短达不到锻炼的效果，时间太长，则会造成肌肉疲劳不利于健康。

长期锻炼可以使肺功能变强,增大肺活量，在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量提高，跑步成绩自然提升。

本人喜欢室外跑步，奈何南方天气雨一下就没完没了，自己也是想了很多办法。给你推荐几个吧。

既然是有氧，那么无氧的就不推荐了。并且推荐几乎等于不用投入资金的训练。那些动感单车跑步机一类的就不用说了。

第一个就是跳绳，最简单直接，跳绳也是最便宜的器械了，可以找跳绳视频教程，因为自己跳很是枯燥乏味。找了教程你会发现新大陆。

第二，健美操，同样的要去搜索教程，网上很多，还有一些健身软件里都有。建议用健身软件来，有一些都是免费的，而且是有音乐有节奏有提示的。

第三个呢就是一些健身软件里带的一些热力课程，比如tabata和hiit。一套做下来大汗淋漓。

这些只需要一个瑜伽垫就能搞定。而且效果很好。不过本人还是感觉室外跑步最舒服，不过现在空气是真的不好。。。室内还是习惯做一些无氧。

宅在家里你会做什么呢？[_a***_]打游戏还是做运动呢？练习瑜伽，让你宅在家里也能有好身材，同时充实自己的生活，一举两得。总是宅在家里会没有精神，缺乏抵抗力，身体也会堆积赘肉，所以波姐今天的瑜伽都是有的功效的哦！

蛇伸展体式会帮我们强健腰椎，锻炼腹部，趴在地面上双腿完全贴地并拢起来，伸直向后脚背贴地，上半身借助腰部力量抬起来，手臂从身侧向后伸直。

骆驼式的变式也有相似效果，双膝跪地前脚掌撑地，身体要保证挺直状态，手臂自然垂在身体两侧，向后弯腰头部后仰，手指贴着腿弯处。

十万预算买踏板带人长途摩旅，要求舒适第一续航第二，有什么推荐？

三阳摩旅双缸引擎近8W的售价，到底有没有性价比？

双缸摩旅，以供参考@小白言車

看到评论区很多朋友的留言，一提到单缸发动机，很多车友就直接略过，表示不予考虑，难道是单缸机没有灵魂吗，城市代步足够用，如果有摩旅需求双缸机将能带给他更澎湃的动力感受。

既然说到双缸机那我们就介绍一台三阳摩托旗下水冷双缸500 CC旗舰跑旅Max sym TL，这也是三阳旗下首款双缸大羊，也是首次尝试将性能，舒适，玩乐融为一体的车款，废话不多说。

外观设计

整体造型车企致力于打造由内而外简洁纯粹，充满力量和动感的全新形态车款，整车造型通过多变出挑的线条将整车轮廓勾勒的十分有层次感，而车身侧面则用了简洁纯粹分段的手法，让整车看起来十分修长并且力量感十足。

车型配置

整车灯光系统***用LED光源，飞行式头灯造型，远近光同时点亮，可以确保夜间行驶的视线，尾灯造型则十分具有特色，***用光膜式LED尾灯，造型很难形容，独特的外观也提高了整车的辨识度。另外，具有危险警示双闪功能。

台湾三阳TL500: (8.28万)全新开发的水冷并列双缸引擎，拥有400cc级距最佳的动力表现及平顺的动力输出，湿式离合器与链条传动让动力的传递更直接。固锁式引擎、同级车最短轴距、前后50:50完美配重、再搭配侧置六连杆避震，Maxsym TL结合运动型档车的操控感跟scooter的舒适便利。

宝马C400X: （8.29万）99%的踏板摩托车受限于造型的缘故，都会搭载一台卧式单缸发动机，C400GT也不例外。与我们常接触的汽车发动机参数相比，摩托车的发动机参数就要小上很多。从这台车的车型名称看，它的发动机排量应该在400cc左右，但实际上这台卧式单缸发动机的排量只有350cc，最大功率25kW，最大扭矩35N·m。

雅马哈X-MAX300：（6.28万）外观运动 配置不俗具有高燃烧效率、高冷却性能以及低耗损特点的“BLUE CORE”蓝芯技术，让这款排量为292cc的单缸水冷发动机可以迸发出20.6kW（28Ps）/7250rpm的最大功率与29Nm/5750rpm的最大扭矩。

光阳ak550：（10.8万）配置方面搭载的是光阳最新的并列双缸水冷DOHC 8气门发动机，排量为550.4mL，目前资料显示最大功率为39.3kW（53.5ps），最大扭矩55.6N·m，***用湿式无段式离合器。整车***用铝合金车架，皮带传动。

专业解析摩托车故障，精准推荐所需车型。大家好，我是 骑士分享 欢迎您的关注!

这种需求下骑士分享有三款车型推荐，它们分别是光阳AK550，三阳TL500，雅马哈X MAX300，这三款车型可以满足题主的这种需求。
光阳AK550 平均售价

AK500是一款偏向于运动设定的双缸水冷大绵羊，它轴距达到了1580mm，所以在保证整车舒适性的同时还会拥有不错的乘坐空间，因此完全能够满足载人摩旅骑行的需求。

这款车所搭载的双缸水冷电喷发动机，实际排量550.4ml，最大功率39.5KW，最大扭矩54N.m，动力调校偏低转，5750rpm时就可以释放出最大扭矩，因此摩旅状态下会拥有不错的动力表现。

油耗方面，AK550巡航状态下百公里综合油耗会保持在5.5L左右，结合它15升的油箱容积，续航里程方面虽然算不上是绝对出色，但还算比较可以。
三阳TL500 平均售价 82800

TL500同样是一款偏运动性能的大绵羊，从某种意义上来说，这款车就是和光阳AK550来抢饭碗的，因为它的定价更为亲民所以很有可能会抢占不小的市场风格，也正因为如此AK550售价处于了空白(主要无法确定哪个价格是正确的)

TL500同样具备不错的舒适性和操控性，所以车型结构方面，完全能够满足题主对舒适性的要求，但在动力和续航里程方面这款车就会处于劣势，因为它的最大扭矩保持在了43N.m,而油箱容积也只有12.5L，所以实际的表现中这两个方面就会弱一些，但以价格来评判的话这款车依然值得关注。
雅马哈X MAX300 平均售价62800

MAX300同样是一款运动兼具舒适性的大踏板，这款车在车身结构方面相对会紧凑一点，但即便如此它依然具备不错的舒适性，并且因为它***用了轻量化的设计，在操控上会有比较优秀的一面。

动力方面，MAX300在发动机结构上会逊色于另外两款车型，因为它搭载了一款单缸四气门电喷水冷发动机，但就性能表现而言这款车依然比较抢眼，它最大功率20.6KW，最大扭矩29N.m，动力调校偏低转，拥有不错扭力的同时提速也会非常流畅，据悉百公里加速会保持在十秒。

最主要这款发动机的油耗可以刷新你我对踏板车的认知，根据车友测试，它的百公里综合油耗会保持在3L，结合它13L的油箱容积，那么续航里程可以达到400km，以这个数据来看，续航方面它将是以上三款车型中最出色的。

到此，以上就是小编对于孕妈什么运动孩子舒服的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈什么运动孩子舒服的2点解答对大家有用。