超体重孕妈饮食搭配图,超体重孕妈饮食搭配图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于超体重孕妈饮食搭配图的问题，于是小编就整理了3个相关介绍超体重孕妈饮食搭配图的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇8个月食谱怎样安排好？
2. 有没有什么大码裤子推荐，我姐很胖，身高170，体重170斤，求推荐？
3. 糖耐除了空腹正常，其他两项都偏高，要吃哪些食物比较好？

孕妇8个月食谱怎样安排好？

身为一个没有结婚但是身边的朋友基本都是已婚人士的我，已经他们被耳濡目染了。

不敢说很会，但是大概的我还是了解的。

首先一个孕妇怀孕第八个月是为小宝宝智力提供营养时期，在怀孕晚期的时候，胎儿发育比较快，对营养的需求量增加了。可以多吃一些优质蛋白，维生素和含铁钙锌丰富的食物。应该多吃一些鸡蛋、奶、鱼、猪肝等。

在怀孕最后两个月的时候，也要注意叶酸的补充，在饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要饮浓茶，咖啡等等。
但是也不要吃的过多了，特别是脂肪类的食物，孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，给自己增加了负担喔。

有没有什么大码裤子推荐，我姐很胖，身高170，体重170斤，求推荐？

谢邀让我回答这个问题。网购收腹带。或是大码裤子。还不注意饮食，适量运动。体重还会增加。到那时，恐怕裤子在网上都买不到了。建议你姐减肥为正途。

减肥其实挺容易的，管住嘴，迈开腿。3个月，保证你姐能瘦30斤。成人身体百分之70是水分，所以先掉的都是水分和脂肪。说说我的减肥经历。本人男，身高1米8体重曾经达到180斤，四肢纤细，大肚子，腰围110厘米。谁看到我，都开玩笑说，（怀孕几个月啦，快生了吧）因为肥胖生活带来诸多不便。衣服不好买，蹲下时，喘气都困难。当我站在浴镜前，看着（像怀孕的大肚子），我都讨厌自己。每天浏览今日头条看到，很多病，都是因为肥胖引起来的，意识到，再不有所改变，这辈子就完了。在今日头条，看到很多人发小视频，今天瘦了多少斤，昨天瘦了多少斤，很是让我羡慕。减肥的心，更加强烈。

减肥方法很关键。今日头条有很多减肥达人，可以多多关注。下图就是我每天掉称的情况。因为嘴巴馋，最近都没有好好减肥哈

首先可以选择弹力比较大的裤子，弹力大的裤子运动不会觉得受限，而且穿着也会比较显瘦。可以选择阔腿裤，阔腿裤的版型设计就是比较宽松休闲，这样的话可以有效的遮住我们腿部的肉肉。还有颜色的话，就尽量选择一些深色系，深色系给人的视觉冲击感不会那么大，会显得比较瘦，浅色系比较夺人眼球，也比较容易显露出自己的弱点。胖妹妹也可以选择裙装嘛，很多好看的裙装都是很不错的，而且可以修饰整个人的身材，气质。如果确实觉得不好买衣服的话，推荐一个：在某宝上有一个直播的功能，上面会有很多小姐姐试穿衣服，你可以去看一些大码的主播，跟自己身型差不多的主播，她穿着好看的衣服，你穿肯定也不会太差。胖妹妹也可以美美哒！

hello~你好,看到求助,刚好想到,前几天去逛的一家外贸店,大部分都是欧美货,(你懂得,欧美较多个子高大的朋友哈.)所以他们家有宽松大码的服饰哦~质量与款式都不会差尼~

像这条:5XL码的休闲裤

品牌:Buffalo Jeans - 美国 布法罗成立于1***2年，诞生于时尚。自从我们开始在牛仔布的发源地法国开始以来，我们的牛仔布不仅仅是工人阶级的制服 - 它是一种表达方式.

质量不会差呢,也有不少宽松百搭的短袖T.如果需要店铺信息,可以关注我再私信,我可以提供给你.

糖耐除了空腹正常，其他两项都偏高，要吃哪些食物比较好？

我的亲身经历，要管的嘴，迈得开腿，按照医生的指导，尽量少吃多餐，全方面的营养。不能突然间节食，不然肚子里面的宝宝营养跟不上，不吃含糖量的食品，含高[_a***_]食物，最好少吃面粉，多吃粗粮，在购买零食的时候一定要看后面的食品介绍！少吃动物内脏，多吃青菜，鱼类吧

糖耐量试验，是诊断糖尿病的一种实验室检查方法，主要有静脉和口服两种，口服葡萄糖者称OGTT。具体方法是：口服一定量葡萄糖后，每间隔一定时间测定血糖，利用这一试验可了解胰岛β细胞功能和机体对糖的调节能力。

您的结果显示：空腹正常，其他两项都偏高，基本上可以诊断为糖尿病了，糖尿病非常典型的临床表现，大家都非常清楚，那就是——“三多一少”即多饮、多尿、多食和消瘦。大家对于这个疾病非常的恐慌，其实这个疾病非常常见，目前，我国成人糖尿病患病率达9.7%，只要规律服药、自我监测血糖，饮食治疗，运动治疗，就能得到很好的控制。

针对这位朋友的问题，我们着重谈一下饮食。

这位朋友及家属最关心的问题：我吃什么好?我能吃什么、不能吃什么、该怎么吃？一直困扰着大家。

每日三餐分配为1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3。一日三餐，规律进食，每顿饭进食量基本保持平稳，这样可以防止血糖出现忽高忽低的情况。

合理控制总热量、适当供给碳水化合物、减少脂肪摄入、蛋白质的摄入量接近正常标准、无机盐维生素应满足需要、食物纤维要充足。

水果大多都很甜，大多数人都认为水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情，其实，水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外，还有一部分是以多糖形式存在的，如果胶、膳食纤维，人体对果胶和膳食纤维吸收慢，甚至不吸收。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢、含纤维素丰富的水果：桃、梨、橙子、柚子、猕猴桃、荔枝等。一次不要吃太多，一点就行，一般是加餐时间吃，即上午9－10点、下午3－4点及晚上临睡前。

希望我的回答对您有所帮助，最后还是建议您多运动、饮食控制 、规律用药、定期复查血糖！

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你好，感谢邀请答题，你做糖耐空腹正常，但服糖一小时和服糖两小时都偏高，可以诊断为妊娠期糖尿病了，妊娠期糖尿病是属于糖尿病的特殊类型，若妊娠期血糖过高，会引起巨大儿、流产、羊水过多等，建议严格控制血糖，均衡营养。

你在不影响胎儿生长的情况下，控制热量的摄取，尤其淀粉类和甜食的摄取量比例上须予以降低。其次适量的运动对血糖的控制也有帮助。经过饮食控制及适量的运动，妊娠糖尿病的妈咪血糖的控制大多能能达到理想的范围，这样可以预防巨大儿的发生，减少并发症，也有少数妊娠期糖尿病的妈咪，经过上述方法仍无法将血糖控制好，此时就必须予以注射胰岛素。

怎样通过饮食控制呢？

妊娠期糖尿病的孕妈和一般怀孕孕妈一样，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B族维生素等，都不可缺少;只是在餐次上需特别注意，在总热量不变下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，如此可使血糖较平稳。在水果方面，要***，并不要选用果汁，当便秘时，也可选一些含纤维素较多的蔬菜水果，如竹笋、芥蓝菜、韭菜、韭菜花等，而米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等，或以此来取代米饭。另外，多吃含纤维素较多的食物，可延缓血糖上升，有利血糖控制，也比较有饱胀感。烹调方法：不吃油炸食物，如炸鸡改成烤鸡或白斩鸡(去皮)、煎猪排改成卤猪排或白切肉等等。妊娠期糖尿病孕妈也是和一般孕妈一样有很多食物可以吃，并不是什么都不能吃！

根据血糖、体重、饮食习惯、工作情况，制定饮食***。通过饮食调节，控制食物中糖、脂肪、蛋白质含量。三餐食谱要求均匀，每餐均有蛋白质、脂肪和碳水化合物，做到菜谱多样化。

饮食九分饱，忌暴饮暴食。定时定量进餐，有利于减慢葡萄糖的吸收，促进胰岛素的释放。

严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点心、巧克力、甜果汁的摄入。

根茎类、坚果类食物尽量少食，包括洋葱、藕、土豆、白薯、胡萝卜、山药、花生、瓜子、鲜蚕豆、鲜豌豆、核桃、杏仁等。这类食物淀粉含量高，同样可以升高血糖。

可以少量进食水果。比较安全的水果如黄瓜、西红柿、桃、苹果、梨、柚子、木瓜等，但原则是“用粮食换水果”。同时可以补充膳食纤维及维生素。西红柿、黄瓜含糖虽低，但也不要天天吃，宜饭后2h或睡前吃，此时血糖高峰已过，血糖已开始下降。

提倡食用粗纤维食品，多食蔬菜。优先选用糙米、玉米、豆类、绿豆芽、***、油菜、菠菜、菜花、韭菜、青椒、冬瓜、丝瓜、莴笋、茄子、空心菜等。食物中增加的纤维含量，可促进肠蠕动，减少便秘，同时可延缓食物的消化吸收，降低餐后血糖高峰。

到此，以上就是小编对于超体重孕妈饮食搭配图的问题就介绍到这了，希望介绍关于超体重孕妈饮食搭配图的3点解答对大家有用。