孕晚期宝宝增重孕妈饮食,孕晚期宝宝增重孕妈饮食注意什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕晚期宝宝增重孕妈饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕晚期宝宝增重孕妈饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期体重增加过快，可能是什么原因导致的？
2. 孕34周，怎样饮食能慢点长肉，现在蹭蹭的往上长肉？

孕晚期体重增加过快，可能是什么原因导致的？

孕晚期体重增加过快，可能是什么原因导致的？

1、减肥中，最常说的一句话是“管住嘴，迈开腿”，体重才不会增加，这句话同样适用于怀孕的女人，但事实往往是相反的，孕妇一旦到了孕晚期，身体笨重，吃完之后，更加不想动了，这管不住嘴，又迈不开腿了，想体重不增加，真的挺难的。

2、一般在孕三十周或三十几周前，胎宝越发长大，会压迫到孕妈的胃部，所以孕妈会难以消化吃下的食物，但等到胎宝一旦向下移动入盆，孕妈的胃部少了压迫，胃口会便好，吃饭吃得多了，体重自然也会增加。

3、刚才说到运动量少，如果又加上孕妈吃高热量的食物，孕妇的体重，那叫一个飙升。以及另外一种情况，孕妈补充营养过多，女人怀孕，要多补充营养，这是很多人的通病，除非有特殊情况，不然在孕晚期，孕妈能吃多少，便吃多少就好，无须额外补充营养。

根据美国BMI的算法，孕妇在孕期最好控制增重20-30斤，孕晚期每周增重不超过1斤，这个范围是最好的，过多或偏少，对胎宝都不太好，或不利于生产。

孕妈们，你在孕期增重多少呢？

孕晚期体重增加过快，可能是什么原因导致的？

怀孕可能会让体重在增加，但是这种增加不是没有规律的，突然增长太多，就是不正常的。在怀孕后期有些孕妇突然身体体重增加了很多，这是什么原因？

1、 为什么体重会增加？

怀孕后期体重，每周应该是不超过一斤的。如果是增长比较快，会因为是高血压和糖尿病。

2、 体重增加过多有什么危害？

对于孕妇来说，体重增长过多，不代表胎儿发育得好。相反可能有危险，比如孕妇容易出现高血压、蛋白尿、水肿等病症，这些对于胎儿的发育是不利的，由于会影响胎儿成长和呼吸，所以就会让胎儿发育比较慢甚至胎儿会没有生命迹象。

3、 怎么避免孕期体重增加过多？

检查完血糖情况，如果有糖尿病要控制血糖，没有则需要少吃油腻和淀粉食品，能够让胎儿增长速度慢一些。

怀孕的时候体重增长在一些人眼中可能是好事，认为孕妇吸收了很多营养所以变胖了，但是其实突然增加得太多，还可能有危害，要多关注孕妇体重变化。

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孕晚期体重增长过快，可能是什么原因导致的？

孕晚期是指从孕28周到40周，怀孕7-10月这段时间，一般来说，孕妇孕晚期体重增长会变慢，但是也有一些孕妇孕晚期体重反而增长的比较快。

孕妇体重增长过快，是什么原因引起的？

1.孕晚期36周后，胎儿入盆，胎位下降，孕妇胃部的压迫感消失，胃口变好，孕妇会经常感觉到饥饿感，所以进食次数增加，自然体重也会增加。

2.孕妇的体质。如果孕妇属于易胖体质，那么孕晚期孕妇的体重也会持续的增长。

3.孕妇缺乏运动或者是孕妇喜欢吃甜食或者是高能量饮食，这样会导致孕妇体重飙涨。

4.胎儿增加的体重。怀孕7-10月，胎儿体重每个月增加1-2斤，因此孕妇孕晚期体重增长快。

孕妇孕晚期体重增长是正常的，只要整个孕期体重增长在20-25斤就是没有问题的，当然，如果胎儿体重偏小，那么孕妇还是需要加强饮食。

孕晚期体重增加过快，可能的原因有很多，当然了，准妈妈应该合理得控制体重增长，避免胎儿过大。

孕晚期体重增加过快，可能是什么原因导致的

1. 胎儿猛长期：一般在怀孕的28~36周之间，是胎儿体重增加的猛长阶段，这个时期胎儿一个月就要增加900克左右的重量，因此准妈妈的体重也会跟着增加。
   
2. 准妈妈补充营养过多：由于胎儿猛长，准妈妈会时常感觉到饿，再加上准妈妈也担心胎儿发育不好，因此难免会吃得比较多。
   
   
3. 缺乏运动：怀孕晚期，由于子宫增大，准妈妈身体负担加重，有可能会不想动，或者走一会就会感觉很累，运动量不足，吃的食物消化有限，造成脂肪堆积。

除此之外，怀孕晚期准妈妈如果补充营养品较多，也会造成体重增长过快。

其实怀孕期间控制不好体重，很容易造成产后肥胖，准妈妈要格外注意，建议少吃多餐，均衡饮食，按时产检。

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孕后期是整个怀孕周期***别重要的时期。胎儿在孕前、[_a***_]完成了细胞的分化，在孕后期主要就是完成分化的细胞开始增长、数目增多、体积增大。

孕后期体重增长过快的原因一般有：

一、胎儿生长发育

在怀孕后期，胎儿各个器官组织基本已经完成分化，开始逐渐由小变大，细胞不断增长，器官组织不断长大。从受孕时的一个细胞发育成一个3500g左右的完整小生命。

二、孕妈泌乳需要

怀孕后期由于体内激素的变化，孕妈妈泌乳素不断增高，开始调动全身组织器官为宝宝出生后的泌乳做准备，因此体内不断囤积大量脂肪、蛋白质，乳房不断增大，体内水分含量不断增加。（身体开始发生神奇的变化啦）

三、能量摄入多

怀孕后期一般孕妈妈度过了妊娠反应胃口都比较好，为了避免自己和胎儿营养缺乏，开始毫无节制地补！补！补！及时是水果由于糖分含量比较高，如果大量食用，也很容易导致能量摄入过多，更何况糕点、甜食、大鱼大肉呢？

孕34周，怎样饮食能慢点长肉，现在蹭蹭的往上长肉？

饮食原则：食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂。

运动方面：适量运动，每天散步半小时左右

这个时候，孕妈妈消化功能减退，容易引起便秘，因此，要多吃玉米、蔬菜等含纤维的食品。到34周时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时期，各种营养的需要量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以，这个时期饮食一定要合理，以满足胎儿生长发育的需要。

像主食可以选择玉米、全麦等粗纤维、饱腹感高的食物；蛋白质可以选择鸡肉、牛肉、鱼肉等，多吃绿色蔬菜，适当吃点水果补充维C。

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我自己怀二胎的时候体重130,由于我第一胎是刨腹产，所以医生严厉要求我，必须控制体重。

因为一旦体重过重会引发疤裂，后果不堪设想，在医生的指导下，我进行严格的体重控制。

到生产前，我整个孕期只涨了10斤，宝宝6.4斤，也就是说除掉宝宝和羊水，我还瘦了好几斤。

我是怎么做到的呢？

第一，从饮食入手，我早餐一般是，一个白水煮蛋，一杯牛奶，一碗燕麦片粥。低脂有营养，午餐会正常吃，就是会多吃一点蔬菜。

最主要的是晚餐，在我的主管医生的建议下，我整个孕期，的晚餐几乎都是吃的各种杂粮粥，有紫薯粥，地瓜粥，南瓜粥，薏米红豆粥，小米粥等等。

有时候会饿，点心一般吃，坚果，（有巴达木，核桃，开心果，松子，）全麦面包和粗粮代餐饼干。

第二，就是坚持运动，我整个孕期，都有上班，所以一直在动，但是我每天晚上还是会，在小区里散步1个多小时。

在后期，由于我胎不稳，所以不能长时间散步，医生建议我，在家做广播体操，早中晚各一次，一天做3次。我也有朋友做孕期瑜伽，身体允许的话，是个不错的选择

第三，心态很重要，不要患得患失，保持心情愉悦，没事多看看书，听听音乐，做做胎教。

到此，以上就是小编对于孕晚期宝宝增重孕妈饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕晚期宝宝增重孕妈饮食的2点解答对大家有用。