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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于准爸陪孕妈运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍准爸陪孕妈运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 到了孕晚期，每天散步多久才能够帮助顺产？
2. 关于老公陪产检的心情说说？
3. 怎样看待怀孕期间老公认为让你拖地认为是让你锻炼身体？
4. 是不是孕期拼命运动，顺产就可以很快呢？

到了孕晚期，每天散步多久才能够帮助顺产？

现在的医院一般都是提倡顺产，而孕妈们也都是这样想的，每天都在想着怎么做才能有助于顺产，每天都散步就是一个不错的选择。那每天应该散步多久才能够有助于顺产呢？
建议孕妈妈可以每天散步1个小时，可分早晚进行，每次半个小时，但是如果孕妇觉得自已还可以再坚持的话，可以适当加大运动量，以自己不感到累为准。

孕妇最好选择一些比较空旷但又不偏僻，离家近，空气好，交通方便的地方进行散步。散步的时候最好有家人同行，如果没有家人同行，一定要带上手机，万一有突发情况也能及时通知家人。

除了散步，也可以每天爬爬楼梯，但要记住，不管是散步还是爬楼梯，孕妇都要根据自己的实际情况来，以自己不感到累为准，并且，如果孕妈妈平时没有爬楼梯的习惯，最好不要尝试。爬上楼之后孕妇最好坐电梯下楼，因为下楼梯对孕妇来说总是不大好的。

孕妈妈如果想要顺产，除了要适当运动，还应该均衡饮食以防止胎儿过大过小；每天保持好心情；按时产检。相信宝宝一定会配合孕妈妈的！

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！

孕晚期因为孕妈大腹便便，行动犹如企鹅一样慢吞吞的，这时候只能选择一些温和的锻炼方式，比如：散步。

一般来说，经常运动的孕妇，每天6000-10000步都可以，平时疏于散步的孕妇2000-5000步就可以了。

其实散步最适合的方式，就是按照时间来算比较合理。30分钟-1小时或者是1-2小时都可以，每天早上，下午，晚上各半小时-1小时，根据孕妇的情况来定。

1.孕妇散步时，胎儿在子宫里也会跟着活跃，这样脐带就有机会自己绕出来。我怀大宝时，脐带绕颈一圈，我每天都散步，一个月后复查就不绕颈了。

2.散步能让孕妇的腿部和骨盆肌肉得到锻炼，增加孕妇的产力。

3.散步有助于胎头慢慢下降，让胎儿顺利进入孕妇的骨盆内。

4.散步能***孕妇体内更快地产出分娩激素，促进宫缩的产生。

1.孕早期因为胚胎太小着床需要时间，而且因为孕吐原因孕妇抵抗力差，所以孕早期不建议散步。

对怀孕期的妇女来说，散步是锻炼心脏血管的最佳方式之一，因为这可以让你保持健康，而不会给膝盖和脚踝带来伤害。在怀孕的九个月中，你可以一直坚持，因为这绝对安全。

到了孕晚期，肚子越来越大，孕妈妈行动越来越不方便，能坚持多久就坚持多久，但是不要双脚拖地行走或者在不平坦的地面上行走，这样会让你失去平衡。

当然，孕妈妈特别是孕晚期的孕妈妈，出门散步的时候最好有家人陪同，一来有安全感，二来在任何情况下你都有人照顾。准爸爸是最好的选择，小夫妻俩可以一边散步一边聊天，畅想宝宝到来之后的生活，多么温馨的画面。这可以让夫妻感情更好，让准妈妈心情更轻松，毕竟临近生产，准妈妈很容易出现焦虑不安的情绪。

还有一点要注意，孕晚期了，最好不要离家太远，以防突***况好回家。

这个要看孕妇本人的身体状态，以不感觉到累为主。一般情况，每次半个小时，一天两次就好。

我当时也是顺产的，孕晚期一直坚持上班，虽然单位照顾，不让干重体力工作，但是每天跑跑腿、整理资料、这些工作还是要做的。八个小时下来，身体还是吃得消。一直到快入院[_a***_]，才停下工作，准备东西。

顺产与否也要看生产时的情况，产妇的身体状态，开骨缝情况、婴儿情况等等，应该听从医生的建议。我当时在医院打催产素，当天下午3点，羊水破了，然后就一直等着，到凌晨四点多，产科医生检查说孩子肌转不正，需要剖腹产，要不然孩子会有危险。当时因为情况危险，只能同意，然后就赶紧签各种手术单子，然后医生联系***医生，拿着医生拿着***来到产房的时候，孩子露头了，所以还是继续顺产，***医生就走了。生产过程还算顺利。

产房里还有一个产妇，特别怕疼，她本来想直接剖腹产，可是婆婆和妈妈都劝她顺产。她就等，一边等一边喊叫，等了一天多，骨缝开了两指，还不过生产条件，（四指),她都叫喊了一天了，是在受不了了，最后还是要求剖腹产，按照她自己的话说，顺产剖腹产的疼都受了。

所以，最后决定顺产还是剖腹产，需要看当时的条件，参考医生的意见决定。

我分享一下我的真实经历吧。

我记得我那时孕晚期每天都要走上一万多步，也不是特意去走，反正每天在老家拖地做饭洗碗，因为老家地方宽敞，拖个地都要拖一个小时左右。每天基本没闲着，都是走来走去的。然后饭后自己也会散步半个小时左右吧。

我那时整个孕期只增重14斤，肚子也不会特别大，身材基本没变形，只大了个肚子那种。

其实说到顺产，不是说你想顺就可以顺的，还得看医生的判断，根据各方面的条件判断是否合适顺产。

我那时孕晚期的时候，胎位不正，我一直以为最后肯定会被拉去剖腹产了。结果到了生之前的两个星期，胎儿转正了，也入盆了，医生说可以顺。

我那时还挺开心的，终于肚子不用挨一刀了。但也有点失落，因为我即将要面临顺产的痛。那时我的心是比较紧张不安的。

整个孕晚期除了每天饭后散步半个小时，我平时还坚持盘腿坐。因为盘腿坐有利于开宫口。

后来有天半夜，我突然听到“啵”的一声，一股暖流从我下面流出来，我意识到破水了，要生了。

到了医院，医生一检查，发现已经开了八指了，然后直接上产床生！

从破水到生，我仅用了不到两个小时，医生都说第一胎就这么快，太快了。

关于老公陪产检的心情说说？

1、我这个玻璃心睡渣， 一要产检就焦虑得失眠。

2、孕妇准备去做产检想要丈夫陪同，但是只能出去一个。

3、每天都要看看自己的肚子，好想去产检哇，希望一切安好。

4、半年多没坐公交了，今天第一次一个人坐着公交带着宝宝去产检，但愿一切顺利。

5、自从昨天去完医院产检后，这孩子好像是突然开窍了。以前懒得要命求着动都不动，现在是没事踢你两下锻炼身体。肚子一会儿是圆形，一会儿是三角

1.我真的非常的高兴，我有一个好的老公，老公陪我一起产检，我觉得有她的陪伴，你让我觉得是那么的安心，我再也不会忐忑不安了！

2.他会给我所有的温柔，也会给我说的温暖，老公陪伴我一起产检，我觉得有他的陪伴，我感觉瞬间非常的幸福，谢谢我的老公，有了你，我觉得我们的家庭是如此的温暖！

怎样看待怀孕期间老公认为让你拖地认为是让你锻炼身体？

你好，关于孕期老公让你拖地这件事情。个人认为这是好事儿。因为拖地可以锻炼身体，适当的有氧运动对孕妇和胎儿都比较好。孕期适当的锻炼可以增加顺产的几率，当然，一定要量力而行。孕早期孕中都可以适当的通过这样的方式锻炼，只要不过量就行，这是为了胎儿和孕妇好。

是不是孕期拼命运动，顺产就可以很快呢？

我以一个顺产九斤女宝的宝妈身份来告诉你，并不是拼命的运动，就可以加快顺产。

我是头胎顺产，当时预产期已经超了一周，但是一直没有反应，于是住院去催产。当时做了B超，医生估计宝宝将近8斤，建议剖腹产，因为顺产的话会比较有风险，但是我当时一直都想的顺产，没想过剖腹产，就和医生商量试产，不行再剖。

第二天下午6点肚子开始疼，到八点肚子疼的有些坐立不安，吃了点东西就去产房检查，当时开了三指，我准备打无痛，但是医生没让，而且医生觉得头胎也没有那么快，说的疼得不行了再去打也行。到晚上10点开到四指，已经疼得吃不下东西了，联系医生打无痛。

不巧的是当时是晚上，***师在给剖腹产的打***，我就在手术室外等***师，大概等了一个小时，估计已经开五六指了，疼得有些恶心。感觉无痛是个好东西，打完很舒服。打完无痛进产房已经11点40分了，上了产床开始生，按照医生说的方法开始用力，用了24分钟，宝宝出生了。感觉一下轻松了。

我发现顺产需要很多条件，首先宝宝的胎位得正，我七个多月检查是臀位，后面自己转过来了。我们这里臀位是不让顺产的，只能剖腹产。

其次，产妇的条件，身体各方面检查要正常，妊高症之类的是不让顺产的，骨盆条件好有助于顺产。

最后，我感觉和运动关系不大，我在办公室工作，基本上天天坐着。孕晚期身体重，就请了产假，几乎天天躺着。为了开指快些，我爬了13层楼，然而，毫无用处，结果，生完之后腿酸的不能走路。

还有对疼痛的忍耐力，我看到产房有宫宫口开了两指疼得受不了要剖的，所以顺产是综合因素之后的结果，仅运动，可能会让自己在体力和耐力上好些。

到此，以上就是小编对于准爸陪孕妈运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于准爸陪孕妈运动的4点解答对大家有用。