高血糖孕妈如何控制饮食,高血糖孕妈如何控制饮食呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血糖孕妈如何控制饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血糖孕妈如何控制饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 准妈妈孕期高血糖怎么办？
2. 妊娠期糖尿病怎么控制血糖？

准妈妈孕期高血糖怎么办？

我姐姐前两天刚刚生了孩子，怀孕初期也被检查出来说血糖高，我不知道你和她的情况是不是一样，所以我给你分享一下她日常的注意。

禁食稀饭、粥。我姐姐很爱吃稀饭的，但是医生和她说因为血糖高，所以不能再用这样的方式烹饪米饭了，所以也就没有再吃了。

食用蒸饭，这里的蒸饭是先经过一次过滤的，就是讲米汤给过滤出来。因为米饭中间含有的淀粉比较高，所以过滤一遍会比较好。我姐姐本来说不吃米饭的，但是医生也劝她要继续吃，因为米饭中很多营养是其他的食物代替不了的。

多吃蔬菜，我姐以前爱吃米饭，少吃菜，怀孕期间大姑全职管她饮食，硬生生给纠正过来了。笑死我，以前一直不听来着。

其它淀粉类食物是比较控制的，吃的比较少。

然后就这样了，到了大概7个月的时候血糖就下来了。前两天刚刚把孩子生了，可开心了。哈哈哈哈哈。

你好，非常高兴为你解答问题，如果怀孕前血糖正常，只是怀孕后才升高，称为妊娠期糖尿病，因为孕妈妈糖尿病，会影响胎儿，所以一定要高度重视。

对于孕妈来说，一般都是在孕24周以后才会出现妊娠期糖尿病，所以在孕24周需要进行糖耐量检查。

对于大多数妊娠期初期被血糖困扰的准妈妈来说，如果高出正常水平不多，在6.0以下，通过控制饮食适当运动，坚持少吃多餐，少吃主食以及所有不健康的食物，当然还必须要保证营养，往往血糖就会降至正常了。

如果这样做血糖还是降不到理想范围，那就要用胰岛素了，目前，妊娠期糖尿病应用胰岛素，是最安全最有效的药物，对母亲和胎儿都是安全的，胰岛素本身就是人体分泌的激素，只是因为少了，补充一些而已，孕妈大可不必担心。

希望我的回答能够帮助到你！

1、制定孕期糖尿病食谱

糖尿病孕妇需要按照中国人膳食营养宝塔提供的各类食物所占的比例合理膳食，这样能确保妊娠期所需的营养，既能满足孕妇本身所需的能量代谢，又能为胎儿的生长发育提供各种营养成分，使孕妇体重合理增长，胎儿出生体重合适。

具体怎么制定，可以找医院的营养师；

2、合理运动

妊娠期糖尿病的孕妇在运动前必须谨慎评估，若合并以下情况，绝对或相对禁止开展孕期运动。

绝对禁忌证：心脏病；伴有各种心功能不全、心律失常，且活动后加重；阻塞性肺部疾病；宫颈功能不全；有早产风险的双胎妊娠；妊娠中晚期阴道流血；前置胎盘；先兆流产或流产；胎膜早破；严重糖尿病并发症：糖尿病肾病、糖尿病足、眼底病变或视网膜病变；新近发生的血栓；有明显酮症或酮症酸中毒倾向，血糖＞14mmol/L。

相对禁忌证：严重贫血；未经心脏功能评估的风湿性心脏病；慢性支气管炎；血糖控制[_a***_]的1型糖尿病；过度肥胖；过度消瘦（BMI＜12kg/m ²）;胎儿生长受限；控制不好的甲状腺疾病；关节活动受限；有吸烟嗜好；妊娠期高血压疾病；合并各种急性感染等。

孕期适宜开展的运动形式：日常家务劳动、散步、慢步跳舞、步行上班、爬山、慢跑、孕期体操、游泳、骑车、瑜伽、上下楼梯、广播体操等运动。

3、如有必要，可以在医生的指导下用点药物

妊娠期糖尿病患者血糖应控制在餐前及餐后2小时血糖值分别≤5.3、6.7 毫摩尔/升，特殊情况下可测餐后1 小时血糖≤7.8毫摩尔/升；夜间血糖不低于3.3毫摩尔/升；妊娠期糖化血红蛋白宜<5.5％。

妊娠期糖尿病患者首先要通过生活方式干预来控制血糖。如限制每日能量摄入，推荐饮食碳水化合物摄入量占总能量的50％～60％为宜，每日碳水化合物不低于150 克对维持妊娠期血糖正常更为合适。应尽量避免食用蔗糖等精制糖，等量碳水化合物食物选择时可优先选择低血糖指数食物。

推荐饮食蛋白质摄人量占总能量的15％～20％为宜，以满足孕妇妊娠期生理调节及胎儿生长发育之需。

推荐饮食脂肪摄人量占总能量的25％～30％为宜。但应适当限制饱和脂肪酸含量高的食物，如动物油脂、红肉类、椰奶、全脂奶制品等，糖尿病孕妇饱和脂肪酸摄人量不应超过总摄人能量的7％。

膳食纤维是不产生能量的多糖。水果中的果胶、海带、紫菜中的藻胶、某些豆类中的胍胶和魔芋粉等具有控制餐后血糖上升程度、改善葡萄糖耐量和降低血胆固醇的作用。推荐每日摄人量25～30 克。饮食中可多选用富含膳食纤维的燕麦片、荞麦面等粗杂粮，以及新鲜蔬菜、水果、藻类食物等。

多摄入维生素和矿物质，建议妊娠期有***地增加富含B族维生素、钙、钾、铁、锌、铜的食物，如瘦肉、家禽、鱼、虾、奶制品、新鲜水果和蔬菜等。

还要进行适当运动，运动疗法可降低妊娠期基础胰岛素抵抗，每餐30分钟后进行中等强度运动会母婴无不良影响，每周可进行3~4次。

如果通过生活方式干预不能控制好血糖，那么就需要启用胰岛素疗法了。

我怀孕的时候血糖就是偏高的。

那么我整个孕期都一直在控制饮食，一直控制餐后一小时7.8，餐后两小时6.7。

最后宝宝出生的时候非常健康，他的体重是点3.45公斤。

那么我当时是怎么样控制的饮食呢？我当时买了一个秤，然后还有一个血糖仪，我每次吃东西的时候我都是靠称来吃的，每次吃我都会记录下我吃了什么？我吃了多少？然后记录了我餐后一小时餐后两小时的一个血糖值。

根据这些血糖值来决定，我应该下次吃什么，下次再吃这个东西的时候需要吃什么量。

那么其实在医院里面对认同的孕妇是有个食谱的。但是我发现这个食谱他每一个人对食物的一个吸收跟反应都是不一样的。关键是如果按照食谱来说的来吃的话，会觉得很痛苦，感觉上什么东西都不能吃。只能吃名单上有的东西。

但是当时我控制饮食的时候，我基本上是什么都吃

。只是这个量方面的话就控制的比较严格一点。

如果你想要知道更具体的一个操作的话，您可以联系一下我。我可以把我当时的一个记录给您看一下。

妊娠期糖尿病怎么控制血糖？

妊娠期要控制血糖，主要做好两点，一是控制饮食，二是多运动。不要让体重增长过快，就没什么问题。

饮食上除了必要的蛋，奶，鱼，肉的摄入之外，其他的以蔬菜为主，少吃水果和甜食，运动视自身情况定，一般每天不少于30分钟。

我现在怀孕34周了，血糖控制得还不错，怀孕之前也没有糖尿病，建档的时候听医生说，现在妊娠期糖尿病的发病率很高，所以也不敢懈怠。

前期的时候，我基本上是以蔬菜为主的，蛋，奶，鱼，肉也是有时候吃，有时候不吃，每餐不吃饱，吃到不饿就行，不饿跟饱还是有差别的，不饿还吃得下，自己也想吃，但控制住不吃，饱是吃到不想吃了，不饿可能就是传说中的八分饱吧。

胰岛素曾被认为是孕妇血糖控制治疗的唯一选择，但很多研究表明，超短效胰岛素类似物、口服降糖药尤其是格列本脲、二甲双胍，通常被使用并已被证明在妊娠期女性中是有效和安全的。以下逸仙药师进行介绍：

1、胰岛素

在严重的情况下，当其他治疗方法失败，应给予胰岛素以达到控制血糖，减少妊娠不良结局的风险。

妊娠期胰岛素初始使用应从小剂量开始，0.3～0.8 U/d，胰岛素总量分配到 3 餐前使用，早餐前最多，中餐前最少，晚餐前居中，每次调整后观察 2～3 d 判断疗效，每次增减 2～4 u 或不超过每天用量的 20％，直至血糖控制达标。

如果多次胰岛素注射仍不达标，患者可以考虑使用持续皮下胰岛素泵。其可模拟生理胰岛素分泌，降低胰岛素吸收的变异性，减少低血糖发生率，更好地控制黄昏现象。妊娠期间动态血糖监测系统和胰岛素泵联合使用可构成一个人工胰岛，达到更好的控制血糖的目的。

患上妊娠期糖尿病，怎么办？

被医生诊断为妊娠期糖尿病，也不要太惊慌，只要能做到这2点，“管住嘴“和”迈开腿”，还是可以轻松地控制好血糖的。

管住嘴

也即，控制饮食。一般来说，如果被诊断为妊娠期糖尿病，医生会建议去营养门诊就诊，营养科医生会给你详细的饮食指南，务必按要求进食肉蔬蛋奶等。

要少食多餐、定时定量、粗细搭配；要多吃膳食纤维丰富的食物，如全麦食品、豆制品、各种蔬菜等；蛋白质要适量，脂肪不要过量；要少吃含糖量高的水果，如西瓜、芒果、苹果、梨、桔子等；遵循“汤—菜—主食“的进食顺序。

到此，以上就是小编对于高血糖孕妈如何控制饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血糖孕妈如何控制饮食的2点解答对大家有用。