12周的孕妈运动,12周的孕妈运动有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于12周的孕妈运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍12周的孕妈运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样的胎动才算正常？

怎样的胎动才算正常？

记得怀大宝的时候，第一次感受到胎动，我和老公都差点哭了，有了胎动才能感受到新生命的力量，有了胎动才感到为人母的喜悦。胎动初期、中期和孕后期是不同的。

似有似无，好像手指划过肚皮

孕18周左右，孕妈可以感受到胎动，起初的胎动像蜻蜓点水，像鱼儿在吐泡泡，又像手指划过肚皮，轻柔的不用心感受很难察觉。而且起初的胎动并没有太大规律，有时候可能会几分钟都能感到，有时候又几个小时每感觉，只要产检正常都是正常的。

拳打脚踢，常常在深夜难入眠

孕24周以后，胎动比较频繁，尤其在深夜想要睡觉的时候，他会拳打脚踢、翻跟头跟妈妈互动，怀大宝的时候，我一般8点多睡觉，刚睡着他就开始踢了，我轻拍肚皮：“别闹了，妈妈在睡觉了”，有时候老公会凑上来跟他迷糊的说上几句话，还真好使，果然动的不厉害了。

动的次数少了，但是很疼，很疼

孕32周以后，身体越来越笨重，胎动也少了一些，主要是他在子宫内的空间小了，动起来不方便，有时候踢一脚真有力，小家伙越来越有力气了，常常被踢到耻骨的我，好想把他抓出来打一顿，踢一脚太疼了。

怎样的胎动才算正常？

怀二宝的时候才知道胎动到底是怎样的感觉，怀大宝最后一晚才知道胎动可以是翻江倒海。胎动的滋味太美妙了，不过有时也会让我们感到紧张不已。

像***轻轻游泳（孕早期）

怀二宝的时候在15周就感受到胎动，怀大宝的时候，20几周都很不明显。一般来说，第一次怀孕的孕妈妈会在18-20周感受到胎动，如果没有感受到，也不要过于紧张，因为有的胎动很轻微、孕妈妈不敏感或者肚皮有些厚，孕妈妈还不熟练造成的，到后面仔细去感受就会有了。

开始的胎动真的太容易被忽略了，就像一条几厘米的小鱼在肚子里游泳，轻轻的，偶尔会碰一下肚皮，不痛不痒，水花荡漾的感觉。有时往往以为是大肠在蠕动呢，只要肚子里有那种轻微的动，就要意识到那是胎动了。

像小精灵在敲鼓（孕中期）

到了孕中期，6个月以后，胎儿的力量增强，胎动的花样繁多，胎动的幅度增大，我们会更加真切地感受到胎动。特别是在吃饭时、听到音乐时、洗澡后、躺在床上悠闲时，他就开始出来活动了。

就感觉这里动一下，那里动一下，没有特别固定的位置。东敲敲西敲敲，估计把肚皮当成小鼓，在里面敲鼓呢！当我们把手放到肚皮上时，他会迅速逃开，伺机行动。

如果是一双陌生的手放上去，他会自我保护，静止不动，静观其变。所以很多妈妈反应，爸爸一放上手，胎儿就安静了。

像孙悟空反转腾挪（孕晚期）

28周以后，胎动更加剧烈了。有的说到了孕晚期，胎动会减少。但是我感觉一点没少，反而更剧烈，每个胎儿真是大有不同。

到了孕晚期，活跃的胎儿会翻江倒海，就像钻进了一个孙悟空，反转腾挪，经常把肚皮撑得理出外拐，都没法看了。很多妈妈说，肚皮被宝宝顶得不像话，两边不一样大，感觉一边要掉出来，另一边憋进去一样，这时宝宝在大幅度翻身呢。

有的宝宝更厉害，还会把妈妈踢的漏尿、踢的肋骨疼、踢的睡不着觉，那种感觉就不舒服了。

总之，胎动在每个时期都是不一样的。到了28周以后，胎动会比较规律，可以一天3次数胎动，平均每小时不少于3次就是正常。如果感受不到胎动，就在晚上仔细去感觉，按时产检，胎儿正常就可以了。

新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云***获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验关注我，获取更多育儿知识。

胎宝宝的运动在关节和肌肉的正常发育过程中发挥着重要的作用。胎儿胎动就如同我们正常人在锻炼一样，可以促进肌肉发育，身体之间协调度和柔韧性，可以保证顺利分娩以及出生后生活中所需要的一系列活动。

在孕妈妈怀孕12周，胎宝宝就开始频繁胎动，可以滚打，甚至皱眉头，以后的几周胎宝宝活动趋于多样化，甚至会20种以上的运动，如打哈欠、打嗝、吮吸等。

但是因为胎儿太小，活动力度微弱，孕妈妈根本感受不到她的胎动，只能借助超声检查才能察觉到。

一般来说，如果是第一次怀孕，可能是第20周左右才会感受到胎动，也有可能更迟一些，24周。如果是经产妇，可能感受胎动的时间会早一些，如孕16--17周左右。

第一次胎动是令孕妈妈难忘和兴奋的，刚感受到胎动是的感觉如同微风轻佛柳树、如同蝴蝶在煽动翅膀、如同小鱼在吐泡泡、如同池塘的水起了涟漪，总之很轻微。

孕5、6、7月是胎动最频繁，力度也比较大，有时候胎动会出现1-2分钟，有时候会长达7分钟，因为胎儿比较小，***空间大，胎儿可以自由活动，胎宝宝竭尽全力锻炼各种各样的动作。

随着宝宝的长大，胎动不再频繁，但是可以更明显的感受到它，孕晚期孕妈妈可以感觉到胎儿猛烈的踢自己的膀胱和肚皮，都会鼓出一个小包，还可以区分出胎儿手脚。

你好，非常高兴为你解答问题，数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的一种简易的手段。

孕妇18-20周开始自感有胎动，夜间尤为明显，孕28周－38周为胎动有力的时期，接近足月略为减少，一般每小时3-5次。如胎动异常应警惕胎儿宫内窘迫。缺氧早期胎儿躁动不安，表现为胎动明显增加，当缺氧严重时，胎动减少减弱甚至消失，胎动消失后，胎心一般在24-48小时内消失。

孕妇自28周开始应自数胎动， 计数方法：

于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品（如硬币或纽扣等）做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。

希望我的回答能够帮助到你，祝福你和宝宝！

到此，以上就是小编对于12周的孕妈运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于12周的孕妈运动的1点解答对大家有用。