二胎孕妈做运动,二胎孕妈做运动有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于二胎孕妈做运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍二胎孕妈做运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 杭州一二胎妈妈怀孕8月雪地裸肚跑步引争议，当事人坚信对腹中胎儿是好事，对此你怎么看？
2. 如何正确地散步来让准妈妈达到锻炼身体的目的？

杭州一二胎妈妈怀孕8月雪地裸肚跑步引争议，当事人坚信对腹中胎儿是好事，对此你怎么看？

每个人体质不一样，体能不一样，同样怀孕的人，有的人身体原因需要保胎，卧床休息。身体条件达不到，为了宝宝，整个孕期都是小心翼翼，不能多活动。

也有的人，身体素质好，怀孕的时候，和没有怀孕前没什么两样，就如上面的那位老师，“带球”参加跑步，人家身体允许，别人看见只有羡慕的份。

如网上这位澳洲妈妈，她是健身达人，整个孕期都在健身，怀孕八个多月人家还做哑铃举重。只要医生检查没事，那就没事。

放心吧，怀孕的妈妈肯定是为自己和肚子里的宝宝考虑的，在不影响健康，宝宝不会有危险的情况下才能去做其他事情。

那位体育老师，了解自己的身体状况，所以她才敢于去运动，她明白自己在做什么，体育运动对她来说是正常的运动范围之内，医生是允许的。家人也知道这是健康的，当然会支持的。

对此，大家都保持尊重的态度。但是不能效仿，每个人体质不一样，不要模仿用别人的运动方式，不一定自己适用。产检的时候可以咨询下产检医生，看看自己适合某种运动。孕期需要适量的运动，但是不能运动量过大，最好做个评估，对自己和宝宝都有个安全保障。

看到这个问题忍不住就想看看怎么回事。看完***经过，我个人觉得这个妈妈体质真是很棒，但是的确属于特例，颠覆大家对于孕期保健的一般认识，没有这个妈妈的体格，大家还是不要效仿了，不过也没必要太大惊小怪的。

每个人的身体状态确实都不一样。

比如，之前曾经看到过一位美国健身教练兼***卡利萨-乔伊怀孕38周仍然坚持健身和控制自己的饮食。在普通人看来不可思议的事，在这位准妈妈身上就没有问题，不仅大人孩子健康，准妈妈孕期仍然身材有型，还在社交媒体大秀身材。但如果换成一位平时不怎么锻炼，或者身体比较虚弱的人来说，别说坚持健身，估计到了38周能保证行动麻利也可能会有困难。

类似的事情在国外也确实不在少数了，但这些准妈妈通常在怀孕之前都已经坚持健身运动很多年，身体的条件和素质和意志力确实好过大多数人。而且通常她们因为多年健身经验，比较懂得运动科学，甚至还会在专业人士的指导下进行锻炼。所以在旁人开来胆战心惊的事情，对于她们来说其实就是刚刚好。

这位杭州准妈妈个人觉得和前面提到的例子类似。

这位妈妈本身就是体育老师，平日坚持锻炼，而且是跑步爱好者。个人体质应该很不错。而且怀的是第二胎，要说孕产经验也不少了。至于雪地***肚皮跑步，个人估计这个时间也不会太长，而且怀孕期间，一般准妈妈都比较不怕冷，这位体质很好的妈妈估计就更不怕冷了。

此外，这种特殊的方式，也许是准妈妈送给即将出生的宝贝的一份特殊礼物。

下了雪，空气清新，心情愉快，带着小朋友们一起出去跑上一圈，估计准妈妈心情大好。

个人觉得可能也是想通过这种超出常规的特有的仪式来迎接自己即将诞生的小宝贝，也是送给未出生宝贝的特殊礼物。这点从她特意拍下照片留念可以猜出。其实，相信做了妈妈的以及准妈妈们都可以理解这份心情。

可惜本人没有这么棒的体格，因此也就只能在此羡慕一下了。

总之，自己的身体状况自己清楚，别人的身体状况我们不清楚。所以，尽量做到莫以自己的经验去评判别人的生活。

最后祝福这位准妈妈和即将出世的宝宝一切顺利！

我很烦这种行为，1没有正面示范作用。正常怀胎的妈妈谁学她谁倒霉，那种本来就个案。2全是噱头为了流量博眼球，还各种录视频，都是有点击量吧。你就算不怕冷套件t血会死吗。何必这种***呢，又不是冬泳什么的。这就是噱头，为了博眼球。这种妈妈，我建议你不要去跟他学，看都不要看，这种营销学对社会没有好处

怀孕以后，根据自己的身体状况，多参加一些体育运动，是有助于优生优育的。怀孕8个月的孕妇见过、听说过有跑步的、游泳的、做瑜伽的等等。寒冬腊月，怀孕8月雪地裸肚跑步还是头一次听说，普通人雪地裸跑都很有挑战，何况怀孕8个月的孕妇。引起人们争议可以理解，一方面是担心孕妇的身体，更担心胎儿的健康。

对此，我个人持谨慎支持态度，主要有以下几方面考虑：

首先，了解到这位妈妈是萧山一所中学的体育老师，平时就是一个跑步、骑行爱好者，热爱征战各种马拉松和越野赛。这说明身体素质比较好，承受能力比较强，运动经验比较丰富，非常自信。

其次，俗话说：头胎照书养，二胎当猪养。她这次是二胎，有一定的生育经验，驾轻就熟，人很放松，对于自己生活和胎儿的成长都比较有利。最后，她也咨询过医生，遵医嘱调整状态去运动，同时家人也很支持她。最关心胎儿健康的莫过于她和家人了，以上行为她们应该也是认真考虑过，之前应该有一个循序渐进的过程，就像冬泳爱好者一样。最后希望她量力而行，身体健康，生一个健康、可爱的小宝宝。

坚持运动是好的，但穿成这样，没必要吧。室内健身房穿，无可厚非。室外大街上，众目睽睽之下，不太合适啊

这月二胎妈妈是萧山一所中学的体育老师，平时就爱好骑行和跑步热爱征战各种马拉松和越野赛

雪天孕妇该不该出来跑步？我感觉是因人而异，我原先看到过一个孕妇。也是怀孕了，还坚持健身，还有马甲线啊。出生的孩子也挺健康的

怀孕的孕妇平常可以做一些比较安静的运动，尽可能的不要雪地里出来跑步！

如何正确地散步来让准妈妈达到锻炼身体的目的？

适时适当地进行一些运动[_a***_]能够促进胎宝宝的身心发育。散步就是非常好的运动胎教，适合准妈妈整个孕期持续进行。那么，如何正确地散步才能让准妈妈达到锻炼的目的呢？今天，为准妈妈们介绍3种散步方法，供大家参考。

舒缓散步法

播放一些轻松舒缓的音乐，准妈妈按节奏行走，步伐不要太大，自我感觉轻松舒适就好。散步的同时，双臂自然在身侧摆动，幅度不必太大，配合深呼吸(将充足的空气从鼻孔吸入肺部，由嘴部呼出)，这种散步方式可扩张肺部功能，锻炼分娩时需要的呼吸技巧。

交替散步法

所谓交替就是快慢结合。首先，从慢走开始，利用慢走热身，进行5-10分钟；然后，步伐稍微加快，坚持2分钟即可；接下来，慢步行走坚持2分钟，如此循环4-5次。最后结束时，再慢走5分钟放松身体。这样可以锻炼腿部肌肉力量，帮助自然分娩。

综合散步法

在交替散步法的基础上，添加一些肢体动作，达到活动全身的目的。比如每做完一个快慢结合的交替循环，可进行3-5次匀速下蹲的练习。

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到此，以上就是小编对于二胎孕妈做运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于二胎孕妈做运动的2点解答对大家有用。