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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈怎样饮食宝宝皮肤白的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈怎样饮食宝宝皮肤白的解答，让我们一起看看吧。

1. 坐月子都可以吃什么可以变白？
2. 月子里的宝宝有些会出现黄疸，哺乳妈妈哪些食物要忌口呢？

坐月子都可以吃什么可以变白？

爱美之心，人皆有之。对女性来说，尤为重要。一白遮百丑，就是这个意思。

坐月子怎么才能让皮肤变白呢？下面谈以下自己的认识。

1.注意饮食

均衡饮食，少吃富含酪氨酸的食物，如土豆、红薯等，也不能吃生冷辛辣剌激性的食物。飲食的调整能减少黑色素的合成，有助于皮肤变白。建议多吃含胶原蛋白的食物，如猪蹄、凤爪等；多吃补气养血的食物，如桂圆、红枣、乌鸡、瘦肉、蛋类、奶类及乳制品；多吃蔬菜和水果，各类绿叶蔬菜和白萝卜、胡萝卜、芦笋、磨菇、豆芽等蔬菜，水果有枇杷、苹果、柑橘、梨、荔枝等富含维生素C、D及大量水分和果胶，有除菌、排毒丶通便、健胃、生津，补脾益肝、养神止渴的功效，能保护毛细血管的完整，使皮肤变得柔嫩细腻白皙，防止产后面部皮肤皱纹形成，起到美白的效果。

2.偏方美白

牛奶喷脸

一小杯牛奶加三倍纯净水兑匀喷脸，早晚各一次。防止皮肤干燥，达到美白效果。

蜂蜜柠檬水

柠檬中含丰富的维生素C，蜂蜜中的营养成份更加丰富，两者兑水喝，不让对产妇美白肌肤效果好，对宝宝的营养吸收也大有好处。

白醋洗脸

坐月子可以喝，百香果加蜂蜜加柠檬，效果绝对杠杠的，而且你正好坐月子不出门，因为喝这个水，要防晒才有效果，我也不清楚这个原理，只知道柠檬有美白的效果，但是我实验过，只要出门做好防晒，再每天坚持喝几杯，不出十天就能看到效果，可以试试，谢谢阅读

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

皮肤白不白和遗传有很大关系，另外就是平时的日常护理，但是坐月子期间不可能通过吃什么食物，就可以使人变白，这是没有科学道理的。如果有人跟你说“坐月子期间吃什么食物可以变白”，也最好不要相信，那是在忽悠你。

不过，坐月子期间一个多月不出门，不晒太阳，可以稍微“捂白”一些，倒是可能的。

坐月子更讲究“科学坐月子”，需要注意下面几个方面：

1、注意卫生和伤口的护理

产后，剖腹产或者顺产有侧切撕裂的新妈妈，需要注意伤口的护理，避免感染，平时注意卫生，每天刷牙洗脸，一周后可以洗头洗澡（不能盆浴）。

2、饮食营养均衡，避免吃太过油腻的食物

产后营养可以直接影响新妈妈身体恢复的情况，但也避免喝过多油腻的糖水，没多少营养还容易长胖，也容易堵奶，尽量均衡饮食，食物种类多样，水果也可以吃，别吃刚从冰箱拿出来的就好，室温下的水果也觉得凉的话，可以把水果切块煮水喝。

3、室内温度和湿度合适

多谢邀请，一些产妇在坐月子期间为了增加营养，就盲目进补一些营养较高的食物。所以，坐月子都可以吃什么，可以变白？产后滋补切勿过量，必须遵循科学的原则和方法。产妇分娩后的3天内(剖宫产1周内)应吃一些清淡，有营养又易消化的食物。3天后产妇即可进行正常的饮食，适当多摄入一些家禽，鱼由类食物和植物油类，可以帮助产妇恢复体力，促进乳汁分泌。多吃一些蔬菜，温性水果和薯类，保证维生素，矿物质和膳食纤维的充分摄入，可以令身体营养更均衡，并可有效防治产后便秘。[_a***_]有些要爱美的角度来看，不管是脸部还是身体，分娩都会让女性发生一些改变，改变的程度据个人情况而定。这与怀孕次数有关，次数越多，改变越大。或者一段时间后会消失呢？

感谢邀请！

坐月子吃什么可以变白？

这个问题怎么说呢？不太好回答。

首先一个人都肤色是和遗传有关的，在出生时便已经决定了。

后期想通过一些干预改变原本的肤色，几乎是做不到的。

大家知道，一些富含维生素C的食物具备一些美白的功效，甚至有很多的美白类化妆品。这些从一定程度上可以淡化黑色素，让人的肤色看起来白皙一些。

不可否认，会有一点儿效果，但要说起到明显的作用，把一个皮肤很黑的人变成皮肤白皙的人，是几乎不可能的。

皮肤需要由内而外的保养，不是说一定可以变的很白很白，而是可以延缓皮肤衰老，减少黑色素聚积，不至于变的更黑，皮肤更差。

另外，不是只有皮肤白皙的妹子才可爱，健康的小麦色也是很好看的。

无论能不能达到自己理想的“变白”效果，把月子做好，养好身体，带好宝宝才是更重要的。

月子里的宝宝有些会出现黄疸，哺乳妈妈哪些食物要忌口呢？

首先要分清楚宝宝是生理学黄疸还是病理性黄疸，临床上最简单的方法是经皮测胆红素，

一般的社区医院，儿科门诊都可以检测，一般超过72小时黄疸值超过12.9考虑病理性黄疸，最好去新生儿科给孩子检查一下，排除一些病理情况，治疗上最简单的方法是照射蓝光，

绝大多数宝宝照蓝光后黄疸值转天就能降到正常，如果还有其他的病理因素，比如溶血、感染等，还需要对症处理。

一般生理性黄疸，可以通过加强喂养、适当晒太阳来预防。临床上看很多宝宝三四天的时间开始出现黄疸，很多是因为宝宝的奶量需求量明显增加，第三天一次能吃50左右的奶，两三个小时吃一次，后面每天的奶量还继续增加的，可是很多妈妈只给宝宝喂母乳，很多人早期母乳量不足，而且稀，孩子根本就吃不饱，饿了就给孩子喂水，不搭奶粉，最后宝宝没有大便，小便次数很多，转天黄疸也长上去了，其实这样是很不对的。因为宝宝吃不饱，代谢减慢，黄疸只是表现出来的其中一个症状，隐藏的伤害是宝宝血糖会偏低，这样对宝宝的智力发育会造成很大的伤害，所以母乳不够一定要搭着奶粉喂，不要视奶粉为洪水猛兽，要权衡利弊。

过去总说给孩子喂点糖水去黄疸，其实就是为了补充能量加强代谢的，现在有营养成分更丰富的奶粉，比糖水更好太多太多了！

另一方面就是每天给宝宝晒晒太阳，晒太阳在保证暖和的情况下尽量多暴露皮肤，一般前胸胳膊腿都能直接晒，注意肚子和脚别着凉，眼睛别让阳光直射就可以。晒太阳时可以隔着玻璃晒，不需要开窗户，因为要的是光线。平时穿浅色衣服，深红深蓝色的布不要用。一般太阳好时上午每次晒二十分钟到三十左右，如果下午晒一次十几分钟到二十分钟，主要注意别太热了，然后在阴凉处凉快十几分钟，再接着晒，晒太阳总时长要超过两小时。

如果孩子大便不好，还可以配合着吃点益生菌，通过调理肠道菌群来促排便。查房时还有很多妈妈问到茵栀黄能不能吃，这是中成药，是需要根据宝宝的情况来看的，不建议自己给吃，我见过很多吃完后宝宝拉肚子拉的肛门破溃，最后还得治疗腹泻，所以用药方面、治疗方面、病理性黄疸的诊断与治疗还是要听医生的专业意见的。

最后祝每个天使宝宝都能健康成长！

到此，以上就是小编对于孕妈怎样饮食宝宝皮肤白的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈怎样饮食宝宝皮肤白的2点解答对大家有用。