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孕妈什么运动不可以瘦肚子-孕期做什么运动能不伤胎又能不长胖

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孕妇能做什么动作

游泳的时候，准妈妈会比其他任何运动都更放松、更容易。在水中的时候，准妈妈的后背和膝盖承受的重量都减轻了，水的.阻力也会使你的动作更柔和，准妈妈会觉得游泳比颠簸的陆地运动轻松很多。

又不在怀孕期间坚持做瑜伽，还能放松心情，调节情绪，更能提高身体的柔韧性，对以后的顺利分娩也有很大好处，不过孕妇在做瑜伽的时候，一定要选择比较舒缓的动作，不能对身体进行过度的拉伸。

当然，由于每个人的身体情况不同，所以在练习前一定要咨询医生，可以做哪些安全的瑜伽动作。

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（图片来源网络，侵删）

孕期做什么运动好之有氧操 有氧操一般都需要去胎教中心学习，所学的每一个动作都是对胎儿和孕妇有益的。一段时间有规律的练习有助于孕妇心血管的锻炼。

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孕妇动作准妈妈
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