孕妈生产后饮食注意什么,孕妈生产后饮食注意什么事项

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈生产后饮食注意什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈生产后饮食注意什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 月子餐能吃什么？
2. 生产后的猫咪吃点什么？

月子餐能吃什么？

记住这份坐月子饮食口诀就可以在家做个好月子！

第一周：排恶露宜清淡忌大补

第二周：下奶营养跟上忌油腻

第三周：蔬菜肉类水果要跟上

第四周：鲫鱼海参公鸡汤

第五周：饮食多样要均衡

第六周：滋补调养要做好

。月子里必吃蔬菜：

1：莲藕 2：黄花菜 3：莴笋

4：胡萝卜 5：黄豆芽 6：山药

月子期间的饮食应该以精、杂、稀、软为主要的原则，食物要多花样一些、食物要做软烂容易消化。

新妈妈虽然产后虚弱，又担负着哺乳的重任，自然很是需要营养补充，但是如果每天大鱼大肉，新妈妈胃口会变坏，摄入太多营养，也会容易使自己变肥胖，不利于身体恢复，同时宝宝还会得脂肪泻，大便呈泡沫状，所以新妈妈饮食要搭配均衡，有肉有菜、有粗粮有细粮，切勿太油腻。

1.鸡肉炒西兰花

原料：鸡胸脯肉，西兰花，胡萝卜、鸡蛋清1个、水淀粉、姜丝、盐

做法：

1.鸡胸脯肉切成小丁，放入鸡蛋清、水淀粉、食盐搅拌均匀备用；

2.西兰花掰成小朵浸泡一会洗干净，放入沸水焯煮：胡萝卜洗净去皮切丁备用；

3.热锅冷油，油热后爆香葱花和姜丝，放入鸡肉快速翻炒，加入胡萝卜继续翻炒，之后加少许清水焖煮一会儿；

4.鸡肉和胡萝卜熟烂后加入西兰花继续翻炒，加入适量食盐调味即可。

根据描述，这道题是一个宝爸提出来的，因为老婆天天吃鱼汤、肉汤、鸡汤，对于这些传统的月子餐已经吃腻了，想要些没吃过的月子食谱。在这里要表扬下这个宝爸，知道关心老婆和照顾老婆坐月子，值得大家学习！

那么既然已经吃腻了鱼汤、肉汤等，今天我就推荐几款不错的炒菜食谱吧。

1.肉酿口蘑: 把牛肉剁碎，加点淀粉、生抽和白糖搅拌入味；把口蘑洗干净去蒂备用；油锅烧热，把牛肉末爆香后装起来，然后用勺子均匀的铺在口蘑上面；取一个盘子，把装好牛肉末的口蘑放上去，隔水蒸熟就可以了。

2.山药羊肉煲: 羊肉洗干净切块后用开水烫出血水，山药和胡萝卜去皮切块；锅里烧热油，把姜蒜爆香，放入羊肉块炒一下，加点老抽和白糖、清水焖一会；然后取个砂锅煲，把带有汤汁的羊肉倒下去，再把山药块和胡萝卜块铺在上面，小火慢煲一个半小时；最后撒少许盐就可以了。

3.虾仁炒丝瓜: 先把虾仁处理好用开水烫熟备用，然后丝瓜去皮切块；油锅烧热，把丝瓜倒下去翻遍一会出水后，倒入虾仁一起炒熟，放点盐即可出锅。

产妇月子餐有哪些？

大家好，我是小董，很高兴回答这个问题：产妇月子餐有哪些？

大家都知道，鱼汤的营养丰富，味道美味，不管是家里的老人还是小孩喝起来都非常的好喝又营养。特别是对于产后虚弱的人喝最营养美味。

小董媳妇最近生了小宝宝，身体虚弱，而且母乳也不够孩子吃，吃起来也没有胃口，医生建议多喝汤水，猪蹄汤和鲫鱼汤，于是小董每天在家炖鱼汤或者是猪蹄汤换着，但是对于产妇的这种鲫鱼汤的做法和我们日常生活中鱼汤的做法是否一样呢？

小董专门咨询了医生，并且了解了对于产后恢复的知识，一些大料类的不能吃，而且口感要清淡一些，于是小董做了一道最简单的鲫鱼汤，最适合做月子餐。喜欢的朋友可以试着在家做一下。

月嫂来了母婴护理中心的营养老师回复：

月子餐对于产妇身体机能和器官、母乳[_a***_]、产后身材恢复等都有至关重要的影响，所以从古自今，中国家庭都特别重视月子餐。

今天从几个角度进行回答，希望有帮助。

1.遵循补铁补钙原则

产妇在分娩过程中、恶露排出过程中，会流失大量的血，需要通过含铁量较高的食物进行补充。

母乳中含有供宝宝成长所需的钙质，产妇如果每日泌乳1000-1500毫升，就要流失500毫克的钙。新妈妈产后特别容易出汗，加速了钙质的流失，所以需要有意识补钙。

2.遵循补充蛋白质原则

产后妈妈器官复原和脏腑功能恢复需要大量蛋白质。蛋白质是生命的物质基础，含大量的氨基酸，是修复组织器官的基本物质，这些对产妇十分必要的。除了可促进身体恢复，产妇补充蛋白质，还可提高乳汁的质量。

3.另外建议多吃鱼，蔬果也很重要。

月子餐的制作，从原则上来说，要以精、杂、软为主，比较忌辣、咸、酸。

生产后的猫咪吃点什么？

猫妈产后必须供应肉类以纯猪瘦肉煮熟带些湯水最佳、经济些可以买鸡大胸肉。切小块粒煮熟带湯即可，仍伴原来的猫粮、注意清洁，常清净猫碗。熟肉以100克一次喂较妥。肉食每日添加一次。保証猫妈及子女幼猫健康！幼猫滾园肉胖。

我是养了20只猫的铲屎官，但是我不是猫贩，更不是繁殖的，我家大部分猫都是田园猫，一部分是流浪儿来到我家的，我也有遇到过多次猫咪生宝宝，连给猫咪接生我都做过，也帮过一些猫友给他家的猫咪接生，很多时候，猫咪第一胎是完全不会生宝宝的。那么生产后的猫咪该吃什么这个问题，我也交过很多猫友。

首先，我还是要提醒你一个事情，我看一些回答说可以给猫咪喂牛奶，那是大错特错的，猫咪和狗狗都是不能喝牛奶，它们的消化系统都不具备消化牛奶里乳糖的能力。

生产前后的猫咪，最好的喂养方式是吃奶糕，奶糕的营养比普通猫粮要高很多。但是如果你有给猫咪喂肉的习惯那最好，鱼汤是最好的，鱼汤加上鱼肉，或者吃鸡胸肉，牛肉都是很好的营养补充品，这里也不建议给猫咪喂营养膏或者罐头，那些营养远远比不上***。如果你时间不够的话，也可以给猫咪喂冻干，天气太热的话，最好是冻干用温水泡开再喂，或者用羊奶泡开。

这样喂养的话，基本已经足够了母猫所需的营养，还有什么不清楚的话，可以关注我，私信给我，我再为你解答！

到此，以上就是小编对于孕妈生产后饮食注意什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈生产后饮食注意什么的2点解答对大家有用。