孕妈怎么控糖饮食***,孕妈怎么控糖饮食***教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈怎么控糖饮食视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈怎么控糖饮食***的解答，让我们一起看看吧。

1. 准妈妈如何预防妊娠和糖尿病？
2. 面对这次新型肺炎，孕妇该如何有效的保护自己及胎儿？

准妈妈如何预防妊娠和糖尿病？

妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，怀孕时才出现的高血糖现象。

如果患妊娠糖尿病的孕妈妈在之前没有出现过糖尿病征兆，而是由怀孕引起的，那么她通常不会遗传给她的孩子。尽管如此，但是妊娠糖尿病容易造成流产、早产、死胎等严重危害，而且还会增加羊水过多或巨大儿的概率。另外妊娠糖尿病会导致分娩过程中容易出现难产和产伤，使孕妇分娩时间延长，从而引起宫缩乏力性出血。

（图片来自网络）

1、控制饮食量

到了孕中期，早孕反应已经消失，这时孕妈妈的胃口也会变好，有时进食量较多，一定要控制进食量。不吃含糖食物，多吃新鲜蔬菜和含糖量低的水果。

（图片来自网络）

2、要多摄取蛋白质

要预防妊娠糖尿病，要多注意蛋白质的摄取。鱼肉蛋类奶是蛋白质的来源，尤其是鱼类，蛋白质含量高，脂肪少。特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白，胎儿的发育主要靠优质的蛋白质。

　　现如今，“小糖人”是越来越多了。而这其中，妊娠糖尿病的发生，是导致“小糖人”增多的一大因素。据统计，大约有4%的孕妈们会发生妊娠糖尿病。

　　妊娠糖尿病的危险因素

　　妊娠糖尿病，很好理解，就是孕妇只在怀孕期间发生的糖尿病，大多数在生完孩子之后会恢复正常。问题较为严重、未能控制好的，对母儿均有较大的危害。因此，必须引起重视。

　　引起妊娠糖尿病的因素很多，其中较为常见的有以下几个：

　　1、年龄

　　据国外的一项研究报道，产妇年龄越大，患胰岛素依赖型糖尿病的风险也越高。这与高龄产妇的分泌代谢系统有关。一般来说，高龄产妇的糖代谢能力会有所下降，它与年龄成反比。而代谢能力不足，就容易发生胰岛素抵抗。

　　2、肥胖

　　孕妈们即便自己有想好好控制饮食（体重），大多数婆婆也不会同意。她们会准备各种各样的鱼肉、补药给孕妈吃。而孕妇在孕期的食欲也是多变的，可能半夜想吃肉，孩子他爸通常也是有求必应。

怀孕的时候确实是有很多事情要注意的，如果是怀孕的时候患上糖尿病，我们称之为妊娠糖尿病，大部分妊娠糖尿病患者在分娩后糖耐量可以恢复正常。但是，有一部分患者会持续高血糖、糖尿，这就有可能发展为糖尿病病人了。所以，孕期预防糖尿病的发生是非常重要的。

那么，如何预防妊娠糖尿病呢？

1.本身肥胖、家有糖尿病遗传史的准妈妈，一定要控制甜食，不可逞一时嘴甜，就爱吃甜食。比如一些含糖分高的水果和零食，一定要适量，能做到不吃的话，那是最好的。

2.适量的做些运动，身体可以增加血糖的利用率，***胰岛素分泌，从而降低妊娠糖尿病的发生率。

3.整个孕期应该秉承少量多餐原则，且多吃营养价值高的食物，但是也不能暴饮暴食，整个孕期体重增长以25斤左右为最佳。如果后期发现自己体重增长过快的话，那就要提高警惕了。

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！

对于妊娠期的女性来说，妊娠糖尿病的发病率在3%～5%，是常见的妊娠并发症之一，其发病率呈逐年上升趋势，多发于妊娠中晚期，属于高危妊娠，除了妊娠期运动量减少外，营养过剩也是增加妊娠糖尿病发生几率的重要原因。妊娠期糖尿病对母婴影响较大对于胎儿也存在影响。

　　对于准妈妈的影响如下：

　　（一）、由于糖尿病导致的羊水过多，容易出现胎膜早破、早产的情况。

（二）、同时合并妊娠高血压的几率是普通孕妇的4-8倍，比较容易发生妊娠子痫。

（三）、发生呼吸道感染、泌尿生殖系感染和霉菌的感染的机会也有所增加。

　　（四）、微细血管容易出现病变，会影响到[_a***_]、肾脏和心脏。

　　（五）、由于糖尿病产妇胰岛素水平低，还容易导致产后子宫收缩不良，造成产后大出血。

（六）、容易形成巨大儿，造成难产。

妊娠期糖尿病近些年来在我国呈明显上升的趋势。妊娠期糖尿病对母、婴的影响也越来越大。

妊娠期糖尿病可以导致孕妇孕期感染几率增加、易发生糖尿病酮症酸中毒，容易出现孕妇难产。

妊娠期糖尿病可以导致胎儿出现巨大儿、早产、流产、胎儿畸形，严重者甚至可以导致胎儿死亡。

1、孕期严格控制甜食的摄入量

孕早期和孕晚期每日水果摄入量不超过100g（即不超过2两）；

孕中期每日水果摄入量不超过200g（即不超过4两）。

其他的甜食，如糕点、蜂蜜、糖果的尽量不要吃。

2、定期检查血糖值

孕早期检查空腹血糖。

面对这次新型肺炎，孕妇该如何有效的保护自己及胎儿？

您好，我是开心爸爸的日记，很高兴能够回答您的问题。

2020年的这场新型冠状病毒性肺炎的传播，已经波及到了全国每个人的身边。

而且根据最近的报道，新型冠状***主要是靠呼吸道飞沫以及接触传播，可以说传播性是很强的。出门、聊天、甚至是买菜都有可能被传播。而孕妈妈们呢，因为身处特殊时期，抵抗力相较于之前会差一些。

更加严重的是，孕妈妈们因为怀孕的原因，很多药都不能服用。记得当初开心妈妈怀孕的时候，不小心感冒了，又是咳嗽又是流鼻涕的，但是去看了医生之后，医生还是建议多喝水自己扛过去最好。很多感冒药都是对宝宝不好的。感冒尚且如此，如果被新型冠状***感染了就更加严重了。所以，对于孕妈妈们来说，做好正确的防护措施，才能够最大限度的避免被感染，也才能更好的保护自己以及肚子里面的宝宝。

那么，孕妈妈们日常该注意些什么呢？

首先就是常规的自我保护措施了。

不出门或者少出门。

其实这一点很多媒体都说过，不出门是目前为止最有效的，避免被传染的方式之一。如果不是逼不得已，孕妈妈们最好是能够呆在家里面，不要随意外出。不接触陌生人，自然就能够最大程度的避免被***感染。

产检的时候，要做好常规保护。

当然对于孕妈妈们来说，到了一些比较关键的时间点还是需要产检的，这是对自己和宝宝负责。而出门产检的时候，也是应该做好常规保护的。

到此，以上就是小编对于孕妈怎么控糖饮食***的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈怎么控糖饮食***的2点解答对大家有用。