下怀的孕妈怎么运动,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下怀的孕妈怎么运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍下怀的孕妈怎么运动的解答，让我们一起看看吧。

1. “上怀吐，下怀尿”，同是怀孕为何孕肚的形态会有不同？

“上怀吐，下怀尿”，同是怀孕为何孕肚的形态会有不同？

孕肚的形态受很多因素影响，其中影响最大的是胎位和胎儿大小两个因素。

上怀吐，下怀尿，这句俗语是非常有科学道理的。上怀即胎位靠上，胃肠道受挤压较为严重，所以容易孕吐，而且吃饭时饭量一大就容易反酸烧心。

所以，建议上怀的孕妈少食多餐，饮食以清淡好消化为主。避免引起极度不适。

下怀尿，指的是胎位靠下，膀胱受挤压较为严重，所以孕妇会有多尿的困扰，尿频、尿急。建议下怀的孕妈尽量少吃利尿的食物，如西瓜、冬瓜、薏米等，避免加剧尿频症状。

无论是上怀还是下怀，只要胎位正常，且孕妇、胎儿体重控制在合理范围内，就不会造成太严重的不良影响。孕妇在孕期通过合理膳食，适度锻炼如遛弯等来将体重控制在合适范围内，生活中避免磕碰和剧烈运动，是可以很大程度上避免胎位不正的。

“上怀吐，下怀尿”真的是这样吗？

“上怀吐”看到很多人的理解是上怀由于胎儿位置腹部偏上，对孕妈胃的挤压相对会严重一些，这种情况确实存在，但通常只会影响孕妈的食欲，吃的东西相对少一些，但绝大多数孕妈还不至于到“吐”的地步。

孕吐反应较为严重的时候是孕早期，通常是孕5周左右开始，孕12周左右结束，孕12周的胎儿身长9厘米，胎重23克，此时胎儿还较小，并不会给胃造成很大挤压，使得上怀对孕吐反应可以说是没有明显影响的。

当然，凡事有例外，有极少数的孕妇在整个孕期都有孕吐反应，这种情况下上怀可能会让孕吐反应更加严重一些。

“下怀尿”这句话倒是有一定的道理，因为下怀相比上怀会对膀胱的压迫会更加严重一些，导致膀胱容量压缩得更厉害，尿频相对而言也会更严重一些。但这种情况也只会在孕中期、孕晚期，孕前期是没有差异的。

综上，“上怀吐”只针对极少数孕妇，“下怀尿”在孕中期、孕晚期会较为明显。

怀孕时孕肚的形态不同是很正常的现象，就跟世界上没有两片相同的叶子一样。孕肚的形态不同主要跟胎儿的位置有关。

上怀与下怀的形态略微会有些不同，由于上怀受到重力作用影响，肚形会略微呈尖型；而下怀的由于下部支撑要好一些，呈圆形的较多。坊间就流传着“圆形是女宝，尖形是男宝”的说话。我怀头胎时是下怀，生了个女儿，怀二胎时是上怀，周边那些老太太会经常说，这回一定怀得是男宝，搞得我好像很像生个男孩似的。肚形识胎儿性别只是无稽之谈，勿信。

不清楚，吐过一两次，吃叶酸，吃硫酸亚铁片，会吐，不吃就不吐，吐了两次，果断不吃，不吐了。尿频没有过，喘不上气更没有，肚子也不大，七八个月的时候，经常有人不相信我肚子七八个月还用手摸，冬天的衣服除了裤子都好穿，妈的，一件美美的孕妈新衣服没买，生老大夏天，人家从我后面拍我，我转过去人家说***是个孕妇，那会都快生了，两个孩子，一个八斤二两，一个六斤九两，肚子小，事小，我个子还矮，148公分，嘻嘻，怀孕好比减肥轻松就瘦二三十斤，

我是二胎妈妈，怀大宝是“下怀”，二宝则是“上怀”，算是两种都经历过，不仅肚子的形态有不同，而且孕期的症状也不一样。

上怀和下怀都是说的孕妇的肚子显怀的位置，靠上或者靠下，看起来并没有什么本质区别，但在孕期的表现中，两者的区别还是有很多不同。

“上怀”孕妈吐的一塌糊涂

怀二宝刚开始我就孕吐，当时吐的怀疑人生了，而且这种情况持续到了分娩前。起初以为是自己身体的原因，后来咨询医生才知道，和胎儿所在的位置有一定关系。医生还让我放轻松，尽量不要有压力，避免加重孕吐反应。

怀二宝的时候，我的肚子比较圆，从侧面看，上下几乎是一样的。即使到了孕中后期，肚子也是这种形态，直到32周入盆，才逐渐向下，减轻了对胃部器官的压迫，食欲才逐渐好了起来。体重也是孕晚期增长明显，毕竟能吃肯定长肉。

“下怀”孕妈起夜频繁

怀大宝刚两个月，就感觉自己晚上睡觉很困难，一晚上要起来好几次。虽然还看不出肚子有多大，但总觉得憋不住尿，有一点就想上厕所，平时出远门就会提前准备好，生怕还没到地方就着急上厕所。

导读：“上怀吐，下怀尿”，同是怀孕为何孕肚的形态会有不同？上怀跟下怀，预示胎儿性别？

怀胎十月，每个孕妇的“孕相”都不一样，孕妇的肚子形态也各不相同。我们所说的“上怀”跟“下怀”主要是指妊娠后胎儿的体位不同。[_a***_]孕妇的骨盆较为宽大，身材高大，受精卵在子宫后位着床的话，多是下怀。如果孕妇的骨盆狭小，个子娇小玲珑，而且受精卵在***前位着床的话，多是上怀。而实际上它有一个判断标准，通常情况下大于7厘米为上怀，低于7厘米为下怀。

上怀因为胎儿的***比较靠上，正面看孕妈的肚子圆润如足球，侧面向前高高隆起，比下怀较为显孕，妊娠5个月的肚子别人的8-9个月的肚子那么大。随着胎儿的不断成长，***一点点地往上推移，横膈膜与肺部、肠胃等器官遭到挤压，从而出现烧心、气闷、食欲差、胃痛、肋骨痛、胃酸逆流等问题，而上怀的孕妈会比下怀的更早出现这些情况，而且也更严重。

由于***的顶压，胃容量有所减少，大吃容易撑着，还可能会吐，“上怀吐”就这样来的。因此建议孕妈咪尽量吃容易消化的食物，少吃多餐，喝水也要小口小口地喝，不要等到渴了大口闷。下怀，胎儿的***比较靠下，无论是侧面看还是正面看，肚子线条比较平缓，没有上怀那么凸显，腰身较细，所以不怎么显怀。怀我家宝宝的时候就是下怀，到了怀孕6个月穿比较宽松的衣服从后面看几乎看不出来我是孕妇，同事老说的我6个月的肚子比她4个月的时候一样。

不要看上怀症状多多，其实下怀的孕妈咪的日子也不好过，由于位置靠下，极易压迫膀胱、直肠，有不少下怀的孕妈表示尿频特别厉害，出家门口都想背着厕所去，胎动的时候老感觉胎儿踩着自己的膀胱似的，“下怀尿”就是这样来的。另外，由于直肠被压迫，经常消化不良，还容易便秘。虽然如此，但孕妈咪不要为了少上厕所而不喝水，孕妇体温比常人高，孕期血液需求量大，需要补充足够的水分才能利于血液的产生，促进新陈代谢，才能有助于胎儿成长。此外，也不可憋着不上，避免niao路感染或发生膀胱yan而引发胎儿早产或流产。

上怀跟下怀，预示胎儿性别？

老一辈的人常说，“上怀生大胖子，下怀生小闺女。”美妈也经常遇到一些过来人现身说法，“通过准妈妈肚子的形状看胎儿的性别，还是挺准的”。关于胎儿性别的，还有其他说法，比如酸男辣女、十男九漏、孕吐轻是男孩，孕吐严重是女孩等。这些听听也就罢，我们没有“火眼金睛”，更没有***眼，根本无法通过肚子形状就能看出是男是女！有人，我觉得蛮准的啊，生孩子不是生男孩就是生女孩，几率都是50%，刚好猜着了就会潜意识地告诉自己，这东西很准。再说，胎儿的性别受精那一刻就已经决定下来了，不会因客观意志而改变。所以，这些没有科学依据的东西，当茶余饭后的谈资也就算了，别当真！

到此，以上就是小编对于下怀的孕妈怎么运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于下怀的孕妈怎么运动的1点解答对大家有用。