孕妈运动属于胎教吗,孕妈运动属于胎教吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动属于胎教吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妈运动属于胎教吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 产前孕妈妈做运动有利于分娩吗，具体有什么好处，需要注意什么？
2. 怀孕做什么胎教最好？
3. 什么是抚摸胎教？
4. 怀孕多久开始胎教？如何胎教？

产前孕妈妈做运动有利于分娩吗，具体有什么好处，需要注意什么？

准妈妈在产前适当运动对于顺利分娩和胎宝宝的健康都是有好处的，但是需要注意运动形式和强度，注意及时休息，劳逸结合最好。

相对而言，大多数准妈妈更注重产后运动，因为产后运动有助于尽快恢复苗条的身材。事实上产前运动与产后运动同样重要，适量的产前运动，不仅能够帮助准妈妈松弛肌肉和关节，还能通过对呼吸控制的练习，来减轻分娩时的疼痛，从而使分娩更加顺利。

缓解阵痛时的疼痛；

增加产道肌肉的韧性与弹性，有利于分娩的顺利进行；

可以缩短产程；

增强背部肌肉张力，从而缓解腰酸背痛症状。

强健腹部及骨盆肌肉，使这些部位的肌肉足以支撑壮大的子宫；

加速血液循环

孕期运动能提升体质控制体重，有效减缓孕期反应，降低孕期感冒风险，加快顺产。

需要注意不要做过度拉伸，因为孕期分泌松弛素，拉伸有可能造成骨盆不在正位。

孕期体重增加膝盖负重增大，且受松弛素影响，膝超伸人群程度会加重，尤其需要注意，膝盖一有不适立即减少运动量或停止运动。

另外，产检有任何异常请咨询医生能否从事你所选择的运动。

一切正常的情况下，推荐游泳、孕期瑜伽。

谢谢悟空小秘书的邀请！

我的一个朋友小珍，她刚刚得知怀孕的时候，特别开心，因为婆婆把所有的家务都包揽了下来，还告诉她要好好休息，刚开始她觉得日子过得挺惬意的，但是，慢慢地，她就觉得特别烦恼，因为她的婆婆老是限制她的行动，这不让她干，那不让她做，就连去公园散步也要制止，说是怕累坏了，会动了胎气。小珍特别无奈，跟婆婆说了医生说产妇要适当地运动，胎儿才更健康。但是婆婆就是不听，还是坚持己见，最后还是小珍的老公出面说情，婆婆才勉强答应了。

怀孕后，很多准妈妈对运动有所顾忌，特别是家里的长辈，更是认为怀孕了就要多休息，不宜干家务，不宜进行运动锻炼。其实老一辈的想法是为了准妈妈肚子里胎儿的安全着想，这无可厚非，特别是在怀孕初期，胚胎刚着床不久，还不稳定，有流产的危险，需要多加休息，但是这并不意味着怀孕了就不能运动了。其实怀孕后适当地运动对准妈妈和胎儿都有诸多好处。

一、对于准妈妈的好处：

1、产前做运动可以缓解，由于怀孕带来的紧张情绪，使准妈妈休息的时候质量提高，还能减轻腰腿酸痛，预防或减轻[_a***_]水肿的情况。

2、产前做运动有利于准妈妈顺利分娩，比如准妈妈在怀孕期间经常散步，可以增加血液流动速度，这样在生产的时候就会更有力量，产程也会比较快。同时还能很好地避免因为腹部松弛导致的胎位不正和难产的问题。

3、产前做运动可以促进准妈妈身体新陈代谢的速度，增强心肺功能，提高抵抗力。

4、产前做运动可以增进食欲，也为肚子里的胎宝宝提供丰富的营养，也有助于产后迅速恢复身材。

二、对于宝宝的好处：

其实运动对孕妇和胎儿都是十分有利的，不仅可以增加产妇的抵抗力，还可以增加肌肉的力量，有助于顺利的分娩。第一个散步，尤其是对于不爱运动的孕妇来说，散步无疑是最佳的选择，但是孕妇散步一定要注意她的运动量，走路的速度不要太快，一天一次就行，每次持续个30到40分钟，第二个运动就是游泳，游泳对孕妇来说也是最好的选择之一，此外就是孕妇体操，这个也是比较适合孕妇的，有利于她的分娩。

您好！我是月子宝盒娜姐，我来自中国台湾，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。适度运动对孕妇五大好处

1、适当的运动能促进消化、吸收功能，可以有利于孕妈妈吸收充足营养，满足肚子里的宝宝的营养需求，从而保证宝宝的健康发育。

2、怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，对消除孕期身体的疲劳和不适，保持孕期心情舒畅和精神平和稳定很重要。

3、孕期运动能***宝宝的身体发育，对宝宝的大脑、感觉器官、平衡器官以及呼吸系统的发育十分有利。

4、适当运动可以促进孕妈妈及宝宝的新陈代谢，不但有利于增强孕妈妈的抵抗力，还可以使宝宝的免疫力有所增强。

5、运动时不仅可以让孕妈妈肌肉和骨盆关节等得到锻炼，同时孕期运动还能让孕妈妈有顺利分娩所需要的充足体力，所以运动可以为顺利分娩创造条件。

二、孕妇运动的注意事项

1、运动禁忌：

孕妇在选择运动项目时应该考虑到活动的强度，尤其在孕早期3个月和晚期2个月，应严禁作跳跃、旋转和突然转动等激烈的、大运动量的锻炼，以免引起流产和早产。

怀孕做什么胎教最好？

古人认为，孕妇在怀孕的过程中，要有一个良好的心态，同时要有一个高尚的情操。胎儿即使在母体中，也可以受孕妇的言行和情绪所同化。所以孕妇必须谨守礼仪，给胎儿一个好的影响，胎教自古有之，也是非常重要的。

所以孕妇在怀孕的过程中，行住坐卧行都要非常注意，怀孕的过程中，一定要切记不能随意生气，生气的过程中，体内容易产生大量毒素，不利于胎儿正常发育。同时孕妇应忌食生冷食物，更不能随意服用药物。孕妇只有保持自己身体健康，才能给胎儿提供一个更好的成长发育的环境，这些其实都属于广义胎教的范畴。

还有一种胎教，主要是针对胎儿感觉器官的***，从而促进胎儿大脑发育。一般来讲，胎儿在十周的时候感觉和触觉已经有所发育，那时候已经可以进行有针对性的胎教。在十七周的时候对声音有所反应。这个时候妈妈可以给孩子读一些好的知识，比如论语，唐诗，语言故事，儿歌等。胎儿在30周的时候，已经具有视觉，听觉，味觉，触觉等功能。宝妈除了自己给孩子读一些有益的儿童读物以外，也可以让爸爸经常给孩子说说话，让宝宝熟悉爸爸的声音等。主要的胎教方式有音乐胎教，歌唱胎教，对话胎教，情绪胎教等。宝妈可以多进行尝试，受过胎教的宝宝各方面能力都会比一般的宝宝更强一些。

在我看来，怀孕最好的胎教就是把自己养好了。首先，保持好心情；其次，保持读书和思考的习惯；最后，继续做自己的爱好和特长，比如手工、绘画和音乐等，可以多去欣赏画展，观看艺术品，听胎教音乐会等。

此外，有了胎动以后，可以在胎动时和宝宝沟通，聊聊天，放个音乐，唱首歌，讲个故事都行。准爸爸和准妈妈都应该加入到和宝宝的互动中来，特别是准爸爸，宝宝很喜欢男性低沉的声音。

1.聊天。宝宝醒着的时候，你可以和她说说你在干什么，也可以聊聊天气，花草，你心里正在想的事情，只要是积极向上的，都可以和宝宝聊一聊。

2.听音乐。现在有很多面向孕妈的app都有胎教音乐，选择一些灵动、轻快或者温婉悠长的轻音乐给宝宝听，一次放一至两首就行，不要切换的太频繁。

3.给宝宝唱歌。孕妈和准爸爸都可以给宝宝唱歌，选择一些儿歌给宝宝唱，也可以唱自己喜欢的歌，不要太吵的那种就可以。

4.讲故事。在网上找一些浅显的童话故事给宝宝讲，讲完告诉宝宝故事想表达的意思，也可以朗诵一首简单的唐诗。

5.抚摸肚皮。孕中期的时候如果胎动明显，你可以抚摸肚脐，和孩子互动，不过孕晚期的时候要谨慎，有的孕妈宫缩频繁，就不要摸肚皮了。我孕晚期的时候宝宝总踢我的胃，我就在她踢的时候摸一摸胃的位置，和她互动一下。有时候踢的疼了，就和她说，宝贝，轻点，你踢疼妈妈了。

我发现我家宝宝很喜欢我老公给她讲故事，每次在我肚子里翻江倒海的时候，我老公一开口就消停了，所以每次晚上宝宝踢我踢的很厉害的时候我就把老公叫过来给宝宝讲故事，讲一会儿就不动了，估计我老公的声音催眠。

家有二宝。怀大宝那会一个人，老公在外地。作息规律，饮食规律，每天饭后散步，然后回家看书，听胎教音乐。大宝一出生就睡眠很好。四个小时以上。怀二宝，家里人多，事多，作息没有规律。然后因为孕吐严重，加之胎位刚好抵住我左边肋骨，走上200米左右就疼得有些窒息。运动量不大。因为反应大，吃水果还舒服一些。水果吃得多。宝宝出生鼻梁得青筋明显，按中医得说法是我怀孕时凉得吃多了。

当然孩子的一些反应和孩子的一些天性有关。俗话说一娘生十子，十子不像娘。但是我相信合理的胎教宗归有益无害

保持愉悦的心情

阅读

散步

胎教音乐

和宝宝聊天

规律的作息时间

以上是自己的一些建议，祝准妈妈好孕！

孕妇如何进行胎教更好？ 胎儿在4个月时就有听觉了，6个月时胎儿的听力几乎和成人一样。到了孕晚期，就可以给胎宝宝听胎教音乐了。音乐胎教应该注意的是：

1、音量要适中，不宜过大。

孕晚期，给胎宝宝听胎教音乐时，音量不宜过大，而且也不要将播放器放在孕妈咪肚皮上，以免损坏胎儿的耳膜，造成胎宝宝失聪。

2、注意音乐时间不宜过长。

在胎儿的感官已经发育得较完备的时期，建议给胎儿听音乐每次5－10分钟左右，听的曲子最好选择不同类型的曲目，换着听，在听的过程中，注意观察胎动的变化和情绪反应，这样就能体会到宝宝喜欢听哪种类型的音乐，并把它记录下来。

到了孕9月时，孕妈咪可将播放器放在距离孕妇1米的地方，每天定时播放几次，开始时间可以短一些，以后慢慢逐渐增加，切记听太长时间，每次以5－10分钟为宜。音量调到你听着舒服的程度。可以放一些吟诵类的诗比如咏鹅；还可以放一些快乐的旋律比如幸福的拍手歌。

在做胎教时，孕妈咪要让自己坐的舒服，精神和身体充分放松，精力要集中，和胎宝宝一起快乐的感受音乐。

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什么是抚摸胎教？

什么是抚摸胎教？随着生活水平的提高，社会的不断发展进步，人们对胎教越来越重视了，有语言胎教，声音胎教，抚摸胎教等等，真正让宝宝赢在起跑线上，接下来和大家分享一下什么是抚摸胎教及抚摸胎教的好处。

通过查资料得知，抚摸胎教是指有意识、有规律、有***的对孕妇肚皮进行抚摸，以***胎儿的感官。医学研究表明，在孕中后期胎儿体内绝大部份细胞已具有接受信息的能力，并且通过触觉神经来感受体外的***，而且反应渐渐灵敏。

具体抚摸胎教的方法是，在妊娠20周后，孕妇每晚睡觉前先排尿，平躺床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左轻轻地抚摸，每次持续5-10分钟，并注意感觉胎儿的反应。按照这种方法和节奏进行抚摸，会令胎儿十分愉悦。

抚摸胎教会让胎儿觉得有人正在抚摸他们，这会令他们产生安全感，而且抚摸也会锻炼宝宝的皮肤触觉，增强宝宝的大脑发育。所以，每天定时进行抚摸胎教是十分必要的，可以同时配合音乐胎教一起进行。
（图片来自网络）

抚摸胎教通俗的来讲，就是孕妇把手放在肚子上，轻轻的抚摸肚子里的胎儿甚至可以和她说话的一种胎教。科学上来讲来讲肚子里的胎儿是可以感受到的，尤其是有了胎动以后，胎儿在肚子里来回的自行游动，那可以把手放在肚子上胎儿是可以感受到的，和音乐胎教故事胎教是差不多意思，希望我的答案可以帮到你，谢谢

怀孕多久开始胎教？如何胎教？

胎儿在大约2个月的时候，脊柱就已经形成，而且皮肤也开始有了“感觉”；大约在4个月的时候，胎儿的听觉器官就已经成形，可以听见宫外的声音并作出反应；大约在6个月的时候，胎儿就已经有了开闭眼睑的运动，特别在孕期最后几周，胎儿已经可以运用自己的视觉器官感觉光的***了。因此孕妇可以根据不同的时候，对胎儿实行不同的胎教。

8-10周时抚摸胎教；

16周时，就可以用声波来***胎儿的听觉器官，每日1～2次，每次15～20分钟，可以选择在胎动时进行，一般在晚上临睡前比较合适，声音强度以65～70分贝为适宜，音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。选择的音乐应该是平缓流畅、轻柔欢快的旋律，比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等；

20周时对话胎教；

24周时轻拍胎教；

27周时光感胎教；

如果希望有个良好的胎教效果，必须持之以恒，天天实践。这个道理如同小学生[_a1***_]——“两天打渔、三天晒网”是要前功尽弃的。

祝好孕。

只要有心做好孕期教育，随时都可以开始。当然了，到孕中期时，宝宝已经发育了四个月，随着耳朵、眼睛等感觉器官的逐渐发育，虽然和外界隔有一层肚皮，但他已经可以明显感觉到外界的声音、光亮、触动，所以这期间是效果见效的开始阶段。有趣的是，当他遇见爱听的声音、音乐或者触摸，他还能通过胎动来跟外界产生互动，这也就是为什么孩子出生后的婴幼时期，听到在妈妈肚子里曾经听过的熟悉的声音，就会立刻停止哭闹的神奇之处。

此外，胎教可以不仅仅局限于听音乐，妈妈、爸爸可以边摸肚子边和他温柔讲话，或者给孩子讲故事、听英语新闻等。

祝孕期好运，宝宝健康快乐，有个好未来！

随着大家对教育的越来越重视。那么叫你个时间也。很多人非常重视胎教。想知道胎教到底从什么时候开始合适？其实胎教分为广义和狭义之分。如果从广义上来说。胎教从你择偶那一刻就开始了。因为父母的基因会遗传给孩子，而且对孩子的性格和以后生活习惯都会有非常大的影响。那么狭义的胎教是从怀孕以后开始的。

胎教要根据胎儿的发育特点。从四个月开始。胎儿对光线已经有了敏感的反应。从五个月，胎儿有了完好的触觉和味觉。在六个月胎儿也就能够听得见外界的声音。而在七八个月胎儿也就能够完全听清外面的声音。除此以外，胎儿还会有记忆，思考。

而事实上，从怀孕之初，如果孕妇能够受到良好***，保持分泌平和协调。这些都是通过血液和胎盘传递给胎儿，他们可以感受得到，从而在生长过程当中也是充满正能量。

因此说怀孕那一刻，孕妇就要保持良好的心情。养成规律的生活习惯。这是胎教最基本的准备工作。

那么在怀孕六个月之前。孕妈妈随时都可以进行情绪胎教，触觉胎教。

等到六个月以后，孕妈妈可以养成规律的光线胎教。听觉胎教等等。

制定好胎教***。

胎教应该贯穿整个孕期，而不是三天打鱼两天晒网。一定要坚持。因此，要做好详尽的***。每天按***执行。

到此，以上就是小编对于孕妈运动属于胎教吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动属于胎教吗的4点解答对大家有用。