孕妈运动胎宝宝缺氧,孕妈运动胎宝宝缺氧怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动胎宝宝缺氧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈运动胎宝宝缺氧的解答，让我们一起看看吧。

1. 胎儿缺氧妈妈们需要必备些什么呢？
2. 锻炼一会儿就头晕，跑步也是，该怎么克服啊？想持久锻炼，但每次身体还没动就力竭了怎么办？
3. 胎儿与孕妇缺氧的征兆是什么？这样很危险吗？

胎儿缺氧妈妈们需要必备些什么呢？

你好，非常高兴为你解答问题， 孕晚期很容易出现脐带绕颈、羊水过多或者过少、高血压等妊娠期并发症，还有一些高龄的产妇，都是容易出现胎儿宫内缺氧的人群。

因此孕妈妈们除了定期去医院监护一次胎心外，其他时间段孕妈要学会自己在家数胎动。 每天选择三个不同时间段数一个小时的胎动，把三个小时的胎动数乘以4就得到12小时的胎动数，正常明显的胎动一小时在3~5次之间，12小时内胎动在30~40次以上。有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。

如果连续12小时胎动数小于20次，那就要引起注意了，可能是你的孩子存在宫内缺氧的问题，需要及时去医院接受检查。 当然有条件的话，可以选择在家进行胎心监护，但是一定要选择既能查看胎心率又能查看宫缩的胎心仪，而且要会正确使用，同时还是必须按时去医院产检！

希望我的回答能够帮助到你！

锻炼一会儿就头晕，跑步也是，该怎么克服啊？想持久锻炼，但每次身体还没动就力竭了怎么办？

一步一步来。记得之前跑步，跑一公里都觉得气喘得不行，腿也酸痛难忍。但循序渐进，逐步提高到五公里、十公里，目前跑五公里问题不大。另外也不要老想着跑步伤膝盖，按我经验，没有想象中的伤害那么大，其实没什么影响。

谢谢邀请，祝你身体健康！

按照紧要度和我的跑步经验，给你以下3点建议。

首先我给出的建议是，去咨询医生的全面意见。再给你两点运动的建议。

从根本上说，你需要跑步，来改善体质。

你的情况属于运动供氧不足。一般情况下，跑步时身体先消耗体内的脂肪，等脂肪几乎分解殆尽时才开始分解糖原，为肌肉运动提供能量，糖原供应不足时也会出现氧气不足的症状。所以，建议跑步前两个小时喝点葡萄糖，补充体内糖原。

推荐5点的晨跑，空气清新，便于你呼吸高品质的空气。

跑步前，记得热身运动，活动脚腕，拉拉大腿前侧和后侧肌肉，高抬大腿。热身运动可以唤醒肌肉，让身体做好准备迎接下面的跑步，会减少你一动就晕的概率。

走跑结合，循序渐进，直到全部跑步。开始快走100米慢跑100米，重复。也可以走200跑100，然后走100跑200，再走跑各300米，依次增加难度，每次的公里数自己掌握，以身体不晕为宜。坚持隔天跑步，依自身情况在一周到两周完成。最后，换成不走全跑，距离逐渐增加，让身体逐渐适应运动[_a***_]，增强体质，摆脱运动缺氧。

3点建议对你身体没有坏处，有一些帮助的话，就是这篇回答的价值所在，望***纳一二！

胎儿与孕妇缺氧的征兆是什么？这样很危险吗？

孕期腹中胎儿的健康是准父母最关心的事情，孩子的没一点变化都牵动着家长的心。

“胎儿宫内窘迫”即胎儿宫内缺氧，是孕期较严重和较危急的情况，关键在于早发现早处理，如果发现处理不及时很危险，严重可造成胎儿死亡，或因缺氧影响到发育，尤其是对大脑的影响最大！

定时产检

一定要定期产检，尤其是孕后期，可有效做到及时发现胎儿问题。

注意观察

28周前孕检基本是1月一次的频率，28周后增加，大多数时间准妈妈还是在非医院环境，不能借助医生和仪器帮助也一样可以通过一些方式及时发现胎儿缺氧问题，但需要准妈妈的细心和耐心，从孕期开始就注意宝宝的习惯和规律。

胎动异常

怀孕期间，不管是孕妇缺氧还是胎儿缺氧，都是很危险的，缺氧严重不仅仅会伤害到孕妈咪的身体，还会影响到胎儿的健康。因此，孕妈咪一定要重视。

一，胎儿缺氧的征兆

胎儿缺氧的征兆主要有三种：

1，胎动异常：一般表现为胎动较之平常有很明显的不同。比如，胎动忽然异常剧烈，又比如频繁胎动过后忽然停止等等。

2，胎心异常：正常情况下，胎心率是很有规律的（120~160次/分），如果宝宝胎心率超过正常范围，有可能是缺氧的征兆。

3，发育迟缓或停滞：胎儿如果缺氧，就有可能会导致发育迟缓或者停滞。

二，孕妇缺氧的征兆

孕妇缺氧，很多孕妈咪可能自己都不知道，但如果出现以下症状，孕妈咪一定要警惕。

你好孕育生命是一件伟大而让人兴奋的事，尤其是各位宝妈们，时时刻刻盼望着宝宝的降临。但有时候宝宝在妈妈肚子里并不是一帆风顺，可能会出现各种各样的问题，出现了问题如果不能及时处理，就可能造成难以挽回的后果。胎儿宫内缺氧就是其中一个需要宝妈时刻注意的问题。

宫内缺氧引起宝宝损伤的例子并不少见，众多的先例也让每个准妈妈非常担心，生怕自己的宝宝宫内缺氧。但宝妈们也不要过度紧张，如果宝宝发生了宫内缺氧，他们会用特殊的办法通知自己的妈妈，赶快做出相应的处理。

胎动异常

通常情况下，孕妈从孕16周开始就能感受到胎动了，最晚不超过孕20周。等到胎动出现时，医生就会叮嘱孕妈每天都要定时数胎动，这是因为胎动是胎儿健康最直观的表现，通过胎动的情况，就能判断出胎儿发育是否正常了。

正常情况下，12小时内胎动的次数大概在30~120次之间，如果孕妈感觉胎动异常，也就是说胎动次数减少或者突然变得频繁，那么就要引起重视了，很有可能是胎儿宫内缺氧的前兆，一定要及时去医院检查。

妈妈营养不良

胎儿所需要的营养都是由宝妈通过胎盘提供，宝妈要为胎宝宝的生长发育提供充足的营养。因为是两个人所需的物质，所以对各种营养元素的需求量都会增加，尤其是钙、铁等元素。尤其是铁元素，如果孕妈体内缺铁，不仅会导致宝妈贫血，感到全身乏力，更会导致胎儿缺氧。

因为孕妈出现贫血，那么血液所携带氧气的能力就会下降，从而就会增加心脏负担，进而就会出现头晕、恶心呕吐、呼吸不畅的情况，那么要警惕肚子里的胎宝宝也会出现这种情况。

到此，以上就是小编对于孕妈运动胎宝宝缺氧的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动胎宝宝缺氧的3点解答对大家有用。