孕妈必须静养还是运动,孕妈必须静养还是运动才能生产

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈必须静养还是运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈必须静养还是运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇9个月了应该多休息还是多运动？
2. 孕妇9个月了应该多休息还是多运动？
3. 生完孩子后，必须卧床休息吗？

孕妇9个月了应该多休息还是多运动？

怀孕晚期也要休息，也要适当的运动，比如吃完饭可以在公园慢走散步半小时，每天的散步，总达到两个小时左右，散步对顺产是有很大的帮助的，每天要保正充足的睡眠，避免过度劳累，弯腰动作，活动幅度不要太大，怀孕晚期也要控制自己的饮食控制体重，要作息规律，观察胎儿的发育情况。

孕妇9个月了应该多休息还是多运动？

怀孕晚期也要休息，也要适当的运动，比如吃完饭可以在公园慢走散步半小时，每天的散步，总达到两个小时左右，散步对顺产是有很大的帮助的，每天要保正充足的睡眠，避免过度劳累，弯腰动作，活动幅度不要太大，怀孕晚期也要控制自己的饮食控制体重，要作息规律，观察胎儿的发育情况。

生完孩子后，必须卧床休息吗？

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这个问题必须用辩证的观点来看待，生完孩子以后宝妈是需要休息的，因为无论是顺产还是剖腹产，都会在产后出现身体比较虚弱的情况，因此产后应该以休息为主，但宝妈也不能整天只躺着不动，而应该适时地下地活动一下，这样才能有助于产后恢复。

顺产的宝妈一般在生产当天就能下床活动，因为没有涉及到手术，而且即便***用侧切方式***生产，也没有造成大的伤口，所以下床活动对于顺产的宝妈来说会容易一点；剖腹产的宝妈则要等到通气、拔导尿管以后才可以下床活动，而且下床的过程会牵扯到伤口，所以剖腹产的宝妈下床活动会相对困难一些，一般产后第二天可以尝试下床活动。

虽然产后需要休息调理身体，宝妈还是应该在可以活动以后，尽早下床活动，尤其是剖腹产的宝妈，术后恢复起来更为困难，所以应该克服重重困难，尽早主动下床活动。

有助于缓解便秘

躺在床上不动的最大坏处就是影响排便，尤其是剖腹产的麻药作用，再加上术前的禁食禁水，产后便秘对于宝妈来说非常痛苦，下床活动可以促进肠胃蠕动、帮助食物消化，有效缓解便秘。

有助于恢复体力

生产过程的体力消耗很多，虽然休息能帮助体力恢复，但躺在床上时间过长、休息过度，会导致腿脚无力，因此宝妈在产后休息的同时不能忽视活动，只要活动量和活动幅度适量，就不会伤害到身体，而且有助于恢复体力。

有助于收缩子宫

对于宝妈来说，产后恢复的一项重要内容就是收缩***，躺在床上对于***收缩不利，因此宝妈需要适当的下地活动来促进***收缩和恶露排出。

产妇生完宝宝后***需要六周左右恢复，顺产后的产妇应在产后6一12个小时次肉做轻微话动，产后2天就可以在室内随意走动。注意保暖别受凉着风就可以了。产后也可以低些康复锻炼，有利于身体恢复避免一张减少血栓性疾病发生。

在饮食上应多吃易消化的，富含营养的食物，喝汤类促进化汁分必，让宝宝早点吃上母乳。

剖腹产的产妇卧床3天后可以下床做轻微话动，注意伤口不要有大动作，咳嗽或笑的时候用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，这样疼痛会减轻点。戏后6一8周就可以做些中度活动。

总之无论昰顺产：还是剖腹产不要总躺在床上，跟据自己的身体情况做适另的运动对自身的恢复是有[_a***_]的，只要注意别着凉，受风就可以了。

谢谢邀请

这个怎么说呢，必要的卧床肯定是需要的，因为月子里不好好休息真的是会落病根的，我是去年十月份坐的月子，那会感觉自己精力好充沛啊，也不想躺，没事就起来溜达，不然就坐那，然后现在就是经常腰痛，尤其夜里睡觉翻身的时候，以前大腿根也会痛，现在基本不痛了。

一直卧床肯定也是不行的，适当的活动有利于产后身体各方面功能的恢复，下床走动走动做一些舒缓的运动还是有好处的。

个人的感觉就是活动要有，卧床也很有必要，把握好时间就好啦

孕妇生完孩子后，不仅耗费大量的体力和能量，而且有些初产妇一夜未眠，身体上需要好好卧床休息。另外伤口的疼痛也迫使产妇卧床休息。

通常，生完孩子的一个小时，医生会要求孕妇在产房休息的，一是观察产妇是否有大出血现象发生。当确定安全，推至普通产房，就可以卧床休息和喂孩子吃奶了。顺产产妇，一般3个小时可以下床走动了。剖腹产的妈咪要三天后才能走动。这是因为剖腹产的，太早下床走动不利于伤口的愈合。不管那种生产方式，适量的走动对于产妇排除恶露和***的恢复和预防便秘都有帮助作用。

但是由于生产是大量消耗体力的过程，因此产妇多卧床对于自身也是身体恢复的过程。运动走动的量力而行，每次5/6分钟。等后半个月身体慢慢恢复可以运动时长些。

总之，产妇生完孩子，坐月子是女人好的待遇，这段时间把自己身体调理好。多卧床休息，多吃蔬菜和肉类，同时保持心情开心。

到此，以上就是小编对于孕妈必须静养还是运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈必须静养还是运动的3点解答对大家有用。