孕早期孕妈助产运动,怀孕助产运动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕早期孕妈助产运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕早期孕妈助产运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 前置胎盘做什么运动可以助产？
2. 孕晚期做什么运动可助顺产？

前置胎盘做什么运动可以助产？

老妹子，你别做运动了，你前置胎盘，动一下都大出血，还做啥运动助产呀！前置胎盘是很危险的，胎盘在胎儿的前面的位置，如果做运动的话或者稍微动一下的话，很有可能会导致胎盘往下（就要丛引产以及***取分娩的方式了），或者台盆剥落的危险，直接导致宝宝流产的呀！

其次你现在胎盘前置，很容易出血的，出血会知道导致胎盘提供给宝宝血液、营养、氧气不足，导致宝宝发育迟缓，或者窒息的问题。

老妹子，你别做啥运动了现在只需要卧床休息，坚持在床上待上一个月，慢慢让胎盘涨上去，依附在子宫下方即可，怀孕后期在想着做一些有利于生产的运动吧！

建议你现在进行保胎治疗，服用孕酮，配合医生的治疗，吃喝拉撒睡都待在床上，能少动尽量少动，多吃一些补铁的食物（一般会选择一些鸡鸭鱼肉以及动物的肝脏等），或者进行药物，进行补血，适当的是一些含有叶酸的食物，进行营养补充。

非常肯定的说前置胎盘的孕妇是不能做运动的，即便是到了临产之前，也不适合做任何的助产动作。

我就是一名前置胎盘的孕妈，当时在5个月的时候还去爬山了。结果回到家，呆了半个月就被检查出前置胎盘。在27周的时候，还见血了，后来就乖乖卧床保胎。

以胎盘边缘和***颈内口做参照，可将前置胎盘分3种类型：（从重向轻的排序）

①完全性前置胎盘，胎盘组织完全覆盖了宫颈内口。

②部分性前置胎盘，胎盘组织部分覆盖宫颈内口。

③边缘性前置胎盘，胎盘附着在***的下段，边缘不超过宫颈内口。

早期我胎盘情况挺正常的，就想着在生孩子之前好好游玩一次，错误的选择爬山这种高强度的运动，结果导致胎盘下行，出现了部分性前置胎盘的问题，后期频繁见红。

胎盘因为先于胎儿头部抵达宫颈口，所以在孕后期，胎儿继续生长，导致胎盘附近有撕裂，见了血，这种情况是极其危险的。

如果运动强度偏大一点，那么极有可能导致胎盘剥离，这会给胎儿带来致命的危险，甚至就会终止妊娠。

前置胎盘的定义为孕28周后若胎盘附着于***，下段其下缘甚至达到或覆盖宫颈内口位置低于胎先露部。

在确保孕妇安全的前提下，可以延长孕周提高围生儿的存活率（称为期待疗法）。孕妇需要绝对卧床休息，减少***以左侧卧位为主，并且提供一切生活护理并保持良好的情绪。所以前置胎盘是不能通过运动助产的。

• 题主应该是想要咨询前置胎盘能否顺产，或者如何才能使顺产的几率增大，您这种情况在临床上不少见，但是前置胎盘选择经阴道分娩的产妇并不多见。
  
• 前置胎盘分三大类，程度最轻的为边缘性(下图中间)，诊断依靠超声。
  
• 边缘性前置胎盘，如果胎位正，头在下边，孩子也不大，那么孩子在往下走的过程中最起码不会被堵住，有机会生下来。但是也有可能在宫缩的***下，胎盘边缘会些许剥离，如果短时间内可以分娩，那么风险也不大，但需要严密监护，必要时人为加快产程，如果进展不好，应立即改剖宫产。
• 前置胎盘的产妇要尽量避免增加腹压的动作，比如提重物，下蹲，避免腹部受压或者撞击，没有任何运动方式可以[_a***_]前置胎盘的位置，因为这个位置在受精卵着床时就定下了，只不过在28周前***下段还会逐渐延伸，胎盘下缘可能会上提，但过了28周就可以诊断前置胎盘了。如果出现无痛性的***流血一定要尽快就诊，因为出血量过多可能导致母体失血性休克，胎儿宫内窘迫。
• 因此能否顺产需要结合前置胎盘的类型，是否伴有临床症状，胎儿胎位，母体骨盆情况，有经阴分娩意愿尽量控制胎儿体重，同时做好自我防护，尽量延长孕周到36周。

孕晚期做什么运动可助顺产？

到了孕晚期，逐渐增加的胎儿重量，越来越大的肚子让孕妇的活动会变得越来越不方便。这个时候也是临近分娩，很多孕妇会希望多做运动来帮助自己顺产，那么，孕晚期的孕妇应该怎么运动合适呢？

首先，孕晚期的孕妇运动，一定要首先保证安全。危险的动作不要做，身体承受不了的动作不要做。孕晚期孕妇平衡性比较差，更要注意避免对于腹部的压迫和撞击。

然后，轻度的有氧运动比较适合。飒姐建议首选的运动就是散步，选择一双穿着舒服的鞋子，每天散步不仅可以帮助心情舒缓，享受放松，还可以帮助锻炼身体肌肉，预防体重过度增加。

如果自己在家运动不放心，或者出门又不喜欢，那么也可以选择专业的孕妇瑜伽。很多医院目前都有开展孕期的瑜伽课程，也可以自己选择信任的瑜伽班来上。瑜伽可以增加身体的柔韧度，锻炼肌肉，帮助顺产。

但是一定要牢记，这些运动的大前提，就是孕期情况一切正常。对于有先兆早产，腹痛，出血等异常情况的孕妇来说，不建议再做什么运动，老老实实的休息才是最重要的！

孕期多运动，能增强心肺功能，提高耐痛程度，使体力强健，整体上能帮助产程缩短，减轻产妇的痛苦，所以，产妇在孕期应该多运动，孕晚期也不例外。

以下几种运动方式能帮助产妇顺产。

1.散步。

散步是一项非常适合孕晚期孕妈的运动，可在三餐饭后，散步20-30分钟，既有助于消化，又能帮助胎儿入盆。

2.游泳。

在水中的压力能缓解孕期水肿，也能使身体散热，促进胎儿发育。如果觉得游泳太累，可以练习在水中走路，也有较好的运动效果。

3.爬楼梯。

因为孕晚期孕妈身体比较沉重，爬楼梯台阶数不可过多，以免伤害膝盖，建议***取多次、少量的方式，一天可以多怕几次，一次不要超过5层楼。

孕妈在运动时，最好有家人陪伴，如有不适，需尽快就医。

以上就是我的回答，希望能帮到你！

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到了怀孕晚期，孕妇的睡眠，走路都觉得很辛苦。我那时经常一夜翻来翻去睡不着，我朋友在生前几天焦虑的夜里起床走来走去。孕晚期双脚浮肿，静脉曲张，还会心慌，胸闷等，这时候只能做些低强度的运动，最适合的就是散步了。表妹去参加产前学习班，老师还教了以下几种产前运动，说会让生产更加顺利，果然表妹从痛到生就用了三个小时，顺顺利利，妈妈少受罪，宝宝好健康！

一：自我放松法

仰卧于床上,放一个枕头,双手平放于身旁。两眼微闭,全身放松,呼吸频率慢,每吸一口气,身体就放松。持续进行约10分钟。可起到舒缓肌肉和精神紧张的功效。

二：腹肌运动

仰卧于床上,双手放于腰下,腿屈起脚掌贴地。吸气时腰部微微向手上压下,呼气时放松全身。反复做10次。减轻腰痛,增强腹背肌力,帮助分娩过程顺利。

三：腹式呼吸运动

仰卧于床上,放一个枕头于膝下双手平放于身旁。吸气时腹部胀起,呼气时腹部收缩,切勿使劲,要自然松弛。每做5~6次就停下稍作休息。

四：会阴肌肉运动

仰卧于床上,双手放于腰旁,腿屈起,脚掌贴地。吸气时收紧肛门、会阴和尿道口,维持5~6秒后,放松再做。做10次。能增强会阴肌肉的耐力和控制能力,帮助分娩,亦可避免产后出现大小便失禁的情况。

祝大家生产顺顺利利！！

到此，以上就是小编对于孕早期孕妈助产运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕早期孕妈助产运动的2点解答对大家有用。