孕妈饮食比较重口味,孕期饮食口味重

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈饮食比较重口味的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈饮食比较重口味的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝喜欢吃重口味的食物，清淡饮食都不吃，各位宝妈你们宝宝会这样吗？该怎么办？
2. 有没有整个孕期什么垃圾食品都吃，没有忌口的？

宝宝喜欢吃重口味的食物，清淡饮食都不吃，各位宝妈你们宝宝会这样吗？该怎么办？

宝宝喜欢吃重口味的食物，清淡饮食都不吃，各位宝妈你们宝宝会这样吗？该怎么办？

问题补充：宝宝口味重，清淡的一口不吃，长久下去很担心对身体健康不好

文丨清淡的辣妈

一岁内的宝宝长时间吃重口味食物确实对饮食有影响，一方面不利于宝宝的肠胃发育，另一方面也会给肾脏造成负担。同时还会加重宝宝的饮食口味，对食物越来越挑剔。

实例分享：我宝宝就没有这方面的问题，我宝宝现在九个多月，现阶段是母乳+每日2顿辅食，母乳吃的很好，辅食也是每天吃得干干净净。

每天再吃几小块苹果或者香蕉，偶尔吃一只虾，偶尔也吃点蔬菜泥、鱼肉泥等。

所有的辅食都没有加过盐，就连吃面条也没有加盐，零食也从不给她吃，也正是因为这样宝宝才每天吃啥都香，身体也长得好，发育的好。

现在快十个月了，身高75cm，体重22斤，女宝宝。

过早吃盐：如果一岁内的宝宝过早吃盐，那么他的饮食口味就会越来越重，给宝宝的食物口味应遵循由清淡到咸的规则，如果从一开始就给宝宝吃有味道，太咸的食物，那么宝宝对清淡没有味道的食物就毫无兴趣了。

过早吃零食：零食的口味比较多，有甜的、辣的、咸的，这些味道对于宝宝来说新鲜又好吃，平时吃太多或吃太早就会影响宝宝对饭量和奶的食量。因为相比之下零食好吃多了，所以他就不愿意吃口味清淡的食物了。

其实我是觉得吧，如果他经常这样吃，也不生病什么的话，其实也不用太担心吧，但是一次性也不要给他吃的过多，或者太辣。适量就好。但是如果小孩体质不好的吧，吃的辣了就容易扁桃体发炎什么的，那就还是控制点，尽量不吃，大点在吃比较好。我儿子扁桃体比较容易发炎，所以我几乎不给她吃辣椒和糖这些东西，平时给他吃的最多的就是蔬菜水果吧。朋友说我太给孩子忌嘴了，其实我也不想给他这么忌嘴，那是没办法，一吃上火的东西就生病，不吃那些就还好，所以小孩能不能吃这些口味重的食物，还是取决于孩子的体质吧。有些小孩怎么吃口味重的都不会生病，有些小孩一碰这些就生病，所以还得看看你家宝宝的体质了。如果从来没生病过，那你也不用太担心，记得多给他喝水，平时吃点下火的水果。

宝宝喜欢吃重口味的食物，应该是受了家人的影响。

我家孩子，1岁之前吃饭，都是单独给他做一份，不跟大人一起吃。一岁以后，坐在一起吃饭，但他吃的菜会单独炒，一般都是清淡的，比如炒青菜、番茄炒鸡蛋、冬瓜丸子汤等，所以孩子不怎么挑食。

一般来说，宝宝满6个月后开始添加辅食，1岁以内辅食中不加盐等调味品，让宝宝体会食物本身的味道，可以有效减少以后挑食、偏食的概率。

1岁以后，食物中可以适当加点调味品，但尽量少油少盐，也不要给宝宝吃太多甜的，不然不利于胃肠消化以及牙齿的保护。

宝宝吃了重口味的食物，感觉更美味，就会比较抗拒口味清淡的食物。可以从以下几个方面改善：

1、变化花样

比如宝宝喜欢吃红烧肉，下次可以试试蔬菜丸子汤、粉蒸肉、清炖排骨、鲫鱼汤等，这些不油腻，宝宝一般也容易接受。

喜欢吃面食的宝宝，试试面条、水饺、馄饨/抄手、包子、馅饼，变化一下花样，宝宝也会更有食欲。

2、不吃时不要勉强

宝宝喜欢吃味道重的食物，怎么办？首先想下这种习惯是怎么养成的。

宝宝天生没有口味偏好，后天的偏好多是家长不自觉培养的。举个栗子，大多数妈妈说自己宝宝挑食实际上也是假性挑食。宝宝抗拒某种食材，可能是曾经被烫到或者被强喂等，留下了不好的联想。

所以，宝宝喜欢吃重口味的食物，是不是平时有过因为宝宝不爱吃没味道的东西，就给她尝了“大人认为更好吃的东西”呢？过重的口味不单单是指咸味，太甜、太咸这两种口味往往是家长们不太注意的，导致宝宝味觉过度***后，早早就对清淡的食物失去兴趣。实际上，宝宝3岁前，味觉没有发育成熟，我们认为太过清淡，对他们来说已经有丰富的味道。

那么已经形成了爱吃重口味的结果，又该怎么处理？

首先，来一针定心剂。任何习惯都可以培养，只要有耐心。

1. 减少吃重口味食物的频率，从每天吃一次改为每2天吃一次；

2. 用口感丰富的天然食物代替重油盐的重口味，比如番茄天然的酸甜；

3. 用健康的调味料让食物更好吃，比如我买过牡蛎黑芝麻粉、猪肝芝麻粉等，既能增加香味也增加了营养的多样性；

4. 市售的无添加的口感不错的酱料也可以用来拌面、拌饭，比如三添花生酱、网红花生酱，花生的天然香气会让宝宝爱上吃饭。

我们在养育孩子时既要遵从孩子的天性，也应当时刻为孩子的成长纠偏。

转自网络：

如何纠正吃重口味的习惯

一般而言，对刚开始添加辅食的宝宝来说，酸甜苦辣四个口味中，他们会较偏爱甜的口味。在爸妈所添加的辅食中，他们并不会特别喜欢或讨厌某些食物，而是全盘接收的。对于宝宝来说，他们更多的只是看父母给了他们什么食物。

调整日常的食材和调味料

如果发现宝宝喜欢吃重口味食物，或是发现宝宝有挑食的情形，只选较有味道的食物吃时，应先好好谨慎地给宝宝选择副食品，明白用了哪些食材，烹调时加了什么调味料等，先找出养成宝宝喜欢重口味的原因，马上提高警觉做出相应调整，而非让宝宝依照目前的方式继续食用。

清淡宝宝口味要循序渐进

其实，宝宝的口味是会养成的，口味可以越吃越重，当然也可逆向操作，让宝宝回到喜欢口味清淡的轨道上。而纠正宝宝喜欢重口味的方法需要循序渐进地[_a***_]，如果突然给宝宝完全不加调味料的食品，他只会拒绝食用。因此，应该慢慢来，慢慢减少调味料的用量，让宝宝慢慢适应。

吃之前喝点白开水

还有个方法你也可以试试，那就是在给宝宝喂辅食前，先让宝宝喝点开水，使宝宝的口腔中没有之前食物味道的残留，保持味觉敏感度，这时候再让他食用食物，体会自然风味的营养辅食。

有没有整个孕期什么垃圾食品都吃，没有忌口的？

怀孕垃圾食品，偶尔吃几次可以，但是经常吃不忌口，不仅是对自己的不负责，还是对孩子的不负责。

吃垃圾食品对身体有好处吗？就算不考虑孩子，身体可是自己的，为什么要那么任性呢？看完了很多因为吃麻辣烫，路边摊住院的例子，我对那些东西很惶恐，可能是我比较惜命，很少吃垃圾食品。有时候在外面吃饭，都觉得对不起肚子里的宝宝。

要孩子是大事，既然决定要了，就要为了她忍耐一些，那些东西不吃也不会活不下去，万一吃下去了，导致有胎毒，尤其是很多东西里面添加剂太多，影响宝宝的脑部发育，所以该戒的还是要戒掉。不然孩子出生后有问题，后悔也来不及。

一、辛辣的调味料

如，辣椒、花椒、胡椒、五香粉等调料容易引起痔疮、便秘，辣椒吃多了还会让胃有灼热，胃疼等。尤其是便秘时，孕妇用力过度有可能造成早产。

二、容易兴奋的食品

如，咖啡，浓茶，气泡饮料等会增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

三、高糖食品

到此，以上就是小编对于孕妈饮食比较重口味的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈饮食比较重口味的2点解答对大家有用。