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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕爸孕妈做产前运动好吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕爸孕妈做产前运动好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇产前做哪些锻炼才好生孩子？
2. 孕妇产前做哪些锻炼才好生孩子？
3. 运动有利于顺产，不同时期的孕妇如何安排运动？
4. 是不是孕期拼命运动，顺产就可以很快呢？
5. 自然分娩不利于产后恢复是真的吗？

孕妇产前做哪些锻炼才好生孩子？

在生产前可以适当的爬楼或者建议进行散步，快走等锻炼，那帮助孩子入盆提高顺产的几率的，建议看一下平时的分泌物是否比较多，然后注意计算预产期的时间，如果已经入盆，那建议放松情绪，积极做好生产准备，看一下骨盆的条件是否适合顺产。

孕妇产前做哪些锻炼才好生孩子？

在生产前可以适当的爬楼或者建议进行散步，快走等锻炼，那帮助孩子入盆提高顺产的几率的，建议看一下平时的分泌物是否比较多，然后注意计算预产期的时间，如果已经入盆，那建议放松情绪，积极做好生产准备，看一下骨盆的条件是否适合顺产。

运动有利于顺产，不同时期的孕妇如何安排运动？

孕期运动需要专业指导，也需要孕妈的身体素质允许，一般除了孕前就有特定运动锻炼习惯的孕妈，大部分孕妈都会以饭后散步，产前适度爬楼梯来促进顺产。孕4月开始，胎儿在子宫内就比较稳定了，这时孕妈是可以进行有氧运动的，但是需要控量和专业指导，比如孕期瑜伽，孕期锻炼等，都需要有专业指导比较好，比较安全。平时孕妈饭后多点散步，其实也能够保证孕期运动量了。

是不是孕期拼命运动，顺产就可以很快呢？

孕妇在顺产分娩时是不是很快，主要在于多方面因素，分别为：：产道、产力、胎儿因素、孕妇精神状况。

所以，孕妇在顺产分娩的时候是否能生的快，主要是与这四点因素有关。当然了，孕妇在怀孕期间多运动，确实有利于顺产分娩，但是却不是绝对的，并且也并不是所有的孕妇在孕期都可以多运动。

是不是孕期拼命运动，顺产就可以很快呢？

其实，不管如何，孕妇在孕期都是不可以拼命运动的，这样不利于孕妇和胎儿的安全。孕妇在孕期运动，主要还是以缓和平稳的运动为主。

孕妇如果想要顺产分娩，那么孕期多运动是少不了的，这是因为孕妇运动可以锻炼身体的肌肉群，主要为大腿和臀部的肌肉群，这样有利于分娩。

并且因为孕期松弛素的分泌会松弛骨盆韧带，而孕妇多运动有利于松弛骨盆韧带，增加韧带的弹性，对分娩有很大好处。

特别是在孕晚期，在无异常的情况下，孕妇需要多运动，因为孕晚期多运动可以促进胎儿入盆，使胎儿入盆更顺利。这样在顺产分娩的时候也会快许多。

虽然说，孕妇孕期多运动有利于顺产分娩，但是效果却是因人而异的。有的孕妇孕期多活动可能在分娩时生产的快，但是有的孕妇却没有多大的效果。因此，并不是说孕妇在孕期多运动，顺产分娩时就一定可以很快，具体效果还是因人而异的。

▶并且，并不是说所有的孕妇在孕期都适合多运动，有部分孕妇因为各种因素而不能多运动，因此孕妇要多注意：

1. 胎盘低置的孕妇：胎儿胎盘的位置一般是在***前壁或者***后壁，但是有的胎儿在受精卵着床的时候，位置具体宫颈内口较近，导致胎儿下缘距离宫颈内口的距离偏近，在7——5厘米之内，这就形成了胎盘低置，因为胎盘距离宫颈口比较近所孕妇是不能多活动的，甚至是需要绝对的卧床保胎。
2. 宫颈口松弛的孕妇：宫口松弛的孕妇因为宫颈口的松弛，害怕羊膜囊膨出体外导致羊水早破，所以宫口松弛的孕妇不能多活动，需要卧床保胎，必要时做宫颈环扎。
3. 有先兆流产/早产的孕妇：如果孕妇在孕早期过万孕中期，有先兆流产或先兆早产的情况，并且妊娠状态不是很好的条件下，孕妇也是不能多运动的，对胎儿的安全不利。
   
   

在孕期并不是孕妇拼命运动胎儿就顺产的快的，这是因为，胎儿分娩出来的快与慢，与孕妇的产道产力以及胎儿的情况和自身精神状况有关。而运动只是***孕妇的一种运动。孕妇多运动的好处主要在于锻炼腿部和臀部的肌肉，并且可以促进胎儿入盆，有利于顺产分娩。但是，并不是说所有的孕妇运动了，就一定可以顺产。主要还是根据自身情况以及胎儿情况。并且也并不是所有的孕妇都适合运动，孕妇需要多注意。

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T：是不是孕期拼命运动，顺产就可以很快呢？

相信不少孕妇在孕期时，会被医生叮嘱要多运动，且医生还说道孕期多运动，可以积蓄产力，顺产分娩就能够缩短时间，所以为了自己好生产，我们（孕妇）在孕期是不是就要拼命运动呢？

元气少女陈[_a***_]在我们普通孕妇看来就是孕期拼命运动的课代表，不仅在孕期骑车、倒立、登山、仰卧起坐和跑步，而且还曾用37分25秒拉风的跑完5.55公里，整个孕期只胖了4公斤，孕期过程拼命程度令我们普通人望尘莫及。

反观大多数普通孕妇，在孕期随便散散步，就出现宫缩、破水和流产等情况。

可见孕期运动是个很主观的事情，需要根据孕妇具体的身体情况来进行，对于有的孕妇，在孕期拼命运动，可以起到控制体重、增强身体素质并很快顺产，但对于有的孕妇，孕期过度拼命运动，则会拼出人命。

陈意涵在怀孕期间之所以能像我们正常人那般肆意做任何动作，是因为她在怀孕之前就到处跑，经常“折腾”自己的身体，使身体皮肤韧性和其他方面比一般孕妇更快适应肚子里多了个小宝宝。

而那些因为运动而出现各种问题的孕妇，则多数因为原本的身体素质已经不高，怀孕后，身体的承受能力自然也是有限的，经不起疯狂折腾。

孕妇在孕期运动，孕妇的身体皮肤韧性会变得更好，承受腹部重量越重，妊娠纹找上门的时间也会越延后，当然孕妇身体整体素质也会变得越好，在生产的时候，不轻易出现乏力而导致难产，除此之外，还有其他好处，比如能够间接起到控制自身体重和胎儿重量的作用。

男人回答这个问题有点难度哟。不过按照常理来讲，孕期不要拼命运动，适合就好。

顺产是需要看很多指标和现实情况的，快与慢更是需要临床的鉴定。并非拼命运动就能够解决的。

注意孕期运动很重要，但凡事过则不适合，需要科学合理，根据自身身体状况和条件去决定。

不是拼命运动，而是适当运动，一般早晚走走散散步就行了，我怀二胎时，就是早上出去走半小时，晚饭半小时后也走半小时，下午做做孕妇瑜伽，做些简单的就行了，要看自己的身体情况适可而止，不勉强，挺顺利的

都说怀孕期间适当的做些运动可以帮助顺产分娩，那孕期究竟孕妇做什么运动有助于顺产呢？医生建议怀孕期间的孕妇应尽量避免重体力劳动，站立作业以及需要频繁弯腰的工作。

平时在看电视的时候坐在瑜伽球上，双脚分开大一点，注意平衡。

然后左右扭动骨盆，可以帮助舒缓肌肉和骨盆扩张，有助于顺产，并提高顺产的速度哦。

分娩是需要相当体力的，孕期的适当运动也是在为分娩积攒体力。经验已证明，有良好运动习惯的孕妇及一直坚持作的孕妇，分娩所需的时间相对要短。

运动的量以自己不感到疲劳为标准。运动形式多种多样。 —般怀孕前一直进行的运动项目，怀孕以后适当控制一点强度，可以继续坚持下去。

散步是最好的运动方式，选择空气新鲜的环境每天散步半小时至1小时，既能帮助睡眠，又可变换心情，消除烦躁和郁闷。散步时不要走得太急，不要使身体受到太大的振动。

其他经常进行的运动如慢跑、游泳、骑自行车等，只要适合自己，孕期都可以进行，只要掌好强度即可。

正常的孕妇，还应承担一定的家务劳动，做家务活不仅可以锻炼身体，而且对于顺产来说帮助是非常大的。

自然分娩不利于产后恢复是真的吗？

自然分娩不利于产后恢复是真的吗？不知道题主从哪里听来的，竟然会说自然分娩不利于产后恢复。相对于剖宫产，顺产更利于产后恢复，而且更少的遗留产后并发症，剖宫产没有想象中的那么好。

在我们临床上有这么一种***，顺产是宝宝从正门出来的，而剖宫产是宝宝另辟蹊径，走了歪门左道出来的，势必需要付出一些代价。剖宫产不仅需要在腹部切出一道口子来，而且在***上也要切一道口子来，这样宝宝才可以从中被掏出来。***上有一道口子，想想简单，但是这道口子会影响产后复旧，甚至影响以后的妊娠结局。而顺产后往往可以马上下床走动，更利于产后复旧。很多宝妈或许会讲顺产后容易导致盆底功能下降，这个不***，但是如果产后注意盆腔功能恢复，是完全可以避免这种情况的。

总结，作为一个专业的产科医生，可以肯定的讲自然分娩更利于产后恢复。祝好孕。

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当然不是。

医院都是提倡自然分娩不是没有道理的。

顺产的产妇一般生完当天就可以自行下地活动或者上厕所，进食也不会受到影响，对胎儿和孕妇也比较好。而剖腹产就不行了，毕竟是在肚子上划开一层层的刀口后再进行缝合的，等麻药过去后，那个感觉无法言说，反正就很痛苦。再者对于爱美的产妇来说，剖腹产后肚子上留下的那一道疤痕也是非常难受的。并且顺产的产妇可以自己的意愿决定什么时候要二胎，而剖腹产的必须要等个1-2年才行。

估计又会有人说宁愿选择剖腹产也不要顺产，怕顺产导致阴道松弛、盆底肌损害太大。但是剖腹产同意也会对盆底肌造成损伤的，之前也回答过一个顺产和剖腹产哪个对盆底肌损害小的问题，感兴趣的也可以去看看哈。

那么哪些人群需要剖腹产？

大部分孕妇都是自然分娩的，但是有个别情况是不可以的，比如说：盆骨狭窄，特别瘦小的女性可能会有难产情况的，这个时候需要剖腹产；胎位不正的，也就是胎儿的头朝上，屁股朝下的，这一情况也需要剖腹产；胎儿过大，这种情况也可能是要剖腹产的。

随着社会的进步科技的发达，产妇生孩子也不仅仅局限于自然分娩了（顺产）。当产妇在分娩出现紧急情况时，剖腹产便起到了很大的作用。但是，相比于剖腹产来说，更多的产妇倾向于顺产。

自然分娩不利于产后恢复是真的吗？

自然分娩即是顺产，顺产是最传统的分娩方式，传承了几千年。而剖腹产是需要经过人工医学手术的分娩方式。自然分娩不利于产后恢复的说法，其实是不科学的。产妇生孩子，医院最提倡的分娩方式还是顺产，因为顺产不仅仅对胎儿好，相对来说对产妇也是最好的。

顺产与剖腹产的区别

1.胎儿经过产道出生的叫顺产，而剖腹产则是由医生把孕妇的肚皮***切开拿出胎儿的一种分娩手术。所以，相对来说，顺产对孕妇的伤害要小些。

2.顺产的孕妇在分娩过后，饿了或者渴了，就可以直接喝水吃饭，而剖腹产的孕妇却不行，需要等“排气”过后才可以吃饭喝水。（很受罪，有可能两天都不排气）

3.剖腹产的刀口在产妇的小腹上，因为缝合多层，不好恢复，可能等分娩后一个月了，刀口还没有长好。而顺产却没有那么长的伤口。顺产的孕妇也会有伤口，因为有时医生会根据当时的情况来决定是都需要实行会阴侧切。以让胎儿更快的出来，并减轻产妇的产道撕裂的可能。

4.顺产过后的孕妇可以根据自己的意愿决定是否很快的要二胎。这是随心所欲的事情。但是剖腹产却大不相同，如果剖腹产想要再要孩子，则需要等一两年。因为剖腹产的伤口很长很深，外面肚皮看起来已经恢复好了，但是***却没有那么快愈合，想要再次孕育，也需要在剖腹产一两年之后。

相比于剖腹产来说，自然分娩更有利于产后恢复。因为顺产创口小恢复的快，很快的可以下床运动锻炼。并可以用一些收腹用品来帮助恢复身材。

我生了俩孩子，第一次顺产(自然分娩)，第二次剖腹产。

自然分娩比剖腹产好恢复，这是毋庸置疑的。

如果在没有剖腹产手术指征的时候，一定要勇敢的尝试顺产，实在顺不下来再转剖腹产也好啊。

我第一次生宝宝，顺产，那整个过程虽然很艰难，熬过去就好了，生完几小时去厕所一个人也没问题。

第二次生宝宝，医生不让顺，只能剖，生完48小时很痛苦，也不能下地，48小时，镇痛棒麻药劲过去，真的很痛苦。

剖腹产的伤口恢复，是个漫长的过程。

相比之下，顺产就好恢复多了。

到此，以上就是小编对于孕爸孕妈做产前运动好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕爸孕妈做产前运动好吗的5点解答对大家有用。