孕妈34周后饮食,孕妈34周后饮食注意什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈34周后饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈34周后饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕34周胎儿发育标准？
2. 怀孕34周孩子一般几斤？
3. 孕34周，怎样饮食能慢点长肉，现在蹭蹭的往上长肉？

怀孕34周胎儿发育标准？

怀孕34周胎儿发育标准

正常情况下，孕34周时胎儿的身长约43厘米，重约2300克，双顶径的平均值为8.61±0.63厘米，腹围的平均值为27.99±2.55厘米，股骨长为6.62±0.43厘米。

胎儿的头骨柔软，颅缝与囟门使骨板有一定的活动余地。此时胎儿的这种特点是为分娩时经过产道做准备的。在产前检查时，医生会估计胎儿大小与孕妇骨盆之间的关系，初步判断胎儿能否顺利分娩。同时，医生会格外关注胎儿的位置，如果不是头朝下的正常胎位，医生会***取措施对胎儿位置进行纠正，以便可以顺利地出生。

在女性怀孕第34周时，要保证满足孕妇及胎儿需要的食物量，孕晚期膳食要食物多样化，以谷类为主，保证足够的富含糖类的食物，多吃蔬菜、水果和薯类，适当增加奶类、豆类或其制品的摄入量，适当增加鱼、禽、蛋、肉和海产品的摄入量，常吃含铁丰富的食物，预防缺铁性贫血；孕妇要进行自我监测，包括胎动、体重及异常情况的识别；调整好心情，做好分娩前准备，了解临产先兆症状，必要时及时住院治疗。

本内容由青岛大学附属医院 妇科 主任医师 陈爱平审核

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怀孕34周孩子一般几斤？

十月怀胎，一朝分娩。怀孕34周，也就是怀孕8个月半，还有1个月半才到十个月，但是离足月只有3周。此时的胎儿即使出生，成活已不是问题了，而且相对而言的，早产的并发症也会下降。

回答问题本身，怀孕34周胎儿的体重一般有几斤？

翻阅一些参考资料，得出的数据为1***3-2781克。跨度有点大吧，也就是讲胎儿大小在这个范围内就称为正常。如果小于1***3克，那么就是胎儿偏小，如果大于2781克，那么提示胎儿偏大。任何东西不要只求平均值，而是需要寻找一个范围，正常指的是一个范围值，而不是一个点。

胎儿的体重是很难估计的， 毕竟不可以直接称出来，只能通过B超来了解胎儿体重，所以只是估计。34周胎儿的B超指标正常范围如下：双顶径8.61±0.63cm，腹围27.99±2.55cm，股骨长6.62±0.43cm。

对于怀孕34周的宝妈需要注意什么？

第一个当日是胎动，胎动是宝妈们唯一个可以感觉到的胎儿存在的指标。

第二注意营养，此时胎儿在生长，需要营养。

第三继续补充钙剂。

第四调节一些自觉不适感，比如便秘，腰酸等。

第五出现异常，下腹痛，阴道流液，***出血即使就诊。

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我是Elley包子姐，首先十分荣幸能回答你的问题。

下面是我的答案：

1，胎儿在孕妈妈子宫里面成长的过程中，对应不同的周数有不一样的体重标准。

那么孕34周胎儿一般有多重呢?孕34周的来临，证明胎儿的发育已经入了最后一个月的冲刺月了，在这个月里面孕妈妈应该将腹中宝宝的体重控制在什么范围最有利于生产和宝宝的发育呢?

2，孕34周胎儿一般有多重？

　进入到孕晚期之后，每次产检医生都会评估胎宝宝的体重，胎宝宝的体重既反应了孩子的健康情况，也可以帮助准妈妈们选择更为合适的生产方式。一般来说，胎儿的体重也是有一定标准值的，过低过高都是需要我们注意的。那么，怀孕34周胎儿有多重呢?

　　孕34周胎儿的胎重约2300g，胎长约43cm。这周胎宝宝的头部已经进入骨盆，为分娩做准备了。这一周准妈妈的体重可能增加了9.3kg，肚子比怀孕前大了好多圈，身子看起来很硕大。孕期你的[_a***_]也发生变化，口腔的健康状况也会影响小BABY的健康成长喔!胎儿的双顶径是指的胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度，这也称做是头部大横径。只有通过了解此长度，就可以算出胎儿怀孕几周，以及胎儿的体重为多少。

　　一般而言，在孕5月之后，胎儿双顶径数值跟月份相符，如孕7月，胎儿的双顶径是7.0cm，孕8月，胎儿的双顶径是8.0cm，以此类推。孕8月，就是怀孕32周了，34周胎儿双顶径就是8.0cm。但是会有误差范围的，而且双顶径标准是计算平均值的，34周胎儿双顶径的平均值为8.61±0.63。也就是说34周胎儿双顶径平均值在7.982~9.24(cm)之间都是符合标准的。

3，34周胎儿发育标准

自从怀孕后，很多孕妈从此就失去了自我，所有的一切一切都是围绕着胎儿来进行，不管是吃的，喝的还是用的，眼睛能看到的，心里能想到的无一不和胎儿有关，感觉有点“走火入魔”了呢，没办法，谁叫我们母爱泛滥呢！

尤其是到了孕晚期之后，对各方面显得更紧张了，对于胎儿的体重也是关心得不得了，太小了，怕胎儿营养不足，太大了，又担心影响胎儿的智力，或者不能顺产，总之是各种担心。

怀孕34周的胎儿一般有4.3--4.5斤了！

▶34周胎儿生长发育标准:

除开胎儿的体重不说，34周的胎儿顶臀部长约33厘米，身长45cm，体重现在大约2150克，双顶径约8.61士0.63，股骨长约6.62士0.43。

这时候的胎儿头发已经有点长了，手指甲已经慢慢长到覆盖手指头的位置了，眼睛也已经对光线非常敏感了，胎动慢慢变少，幅度也开始变小了。

▶可以这样得知胎儿的体重:

孕妈妈如果想知道胎儿的体重，可以根据b超单上面的数据去计算，有些医院会在b超单上面直接写上估算的胎儿体重，如果没写的话那就自己算喽，要不然就直接问医生。

常用的公式有:

①2513.51+1049.9x胎儿腿部皮下脂肪厚度

一般都会有四斤左右。B超也测的出，误差会有点，我有个亲戚，刚满37周，就生了，顺转剖，男孩6.6斤，我嫂子生我侄女39周多生5.4斤，我的40周+1，6.2斤，每个体质不一样。有些宝宝吸收的好。长的多，有些孕妈吸收了。

孕34周，怎样饮食能慢点长肉，现在蹭蹭的往上长肉？

饮食原则：食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂。

运动方面：适量运动，每天散步半小时左右

这个时候，孕妈妈消化功能减退，容易引起便秘，因此，要多吃玉米、蔬菜等含纤维的食品。到34周时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时期，各种营养的需要量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以，这个时期饮食一定要合理，以满足胎儿生长发育的需要。

像主食可以选择玉米、全麦等粗纤维、饱腹感高的食物；蛋白质可以选择鸡肉、牛肉、鱼肉等，多吃绿色蔬菜，适当吃点水果补充维C。

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我自己怀二胎的时候体重130,由于我第一胎是刨腹产，所以医生严厉要求我，必须控制体重。

因为一旦体重过重会引发疤裂，后果不堪设想，在医生的指导下，我进行严格的体重控制。

到生产前，我整个孕期只涨了10斤，宝宝6.4斤，也就是说除掉宝宝和羊水，我还瘦了好几斤。

我是怎么做到的呢？

第一，从饮食入手，我早餐一般是，一个白水煮蛋，一杯牛奶，一碗燕麦片粥。低脂有营养，午餐会正常吃，就是会多吃一点蔬菜。

最主要的是晚餐，在我的主管医生的建议下，我整个孕期，的晚餐几乎都是吃的各种杂粮粥，有紫薯粥，地瓜粥，南瓜粥，薏米红豆粥，小米粥等等。

有时候会饿，点心一般吃，坚果，（有巴达木，核桃，开心果，松子，）全麦面包和粗粮代餐饼干。

第二，就是坚持运动，我整个孕期，都有上班，所以一直在动，但是我每天晚上还是会，在小区里散步1个多小时。

在后期，由于我胎不稳，所以不能长时间散步，医生建议我，在家做广播体操，早中晚各一次，一天做3次。我也有朋友做孕期瑜伽，身体允许的话，是个不错的选择

第三，心态很重要，不要患得患失，保持心情愉悦，没事多看看书，听听音乐，做做胎教。

到此，以上就是小编对于孕妈34周后饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈34周后饮食的3点解答对大家有用。