孕28周适合孕妈的运动,孕28周适合孕妈的运动是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕28周适合孕妈的运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕28周适合孕妈的运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕28周，每天运动多长时间？
2. 孕28周，每天运动多长时间？
3. 怀孕28周之后都应该做什么产检？

孕28周，每天运动多长时间？

可以根据自身的情况来选择运动时间，如果身体没有出现任何不适，每天晚上吃完饭之后也可以散步半个小时或是一个小时左右，如果怀孕期间出现了身体不适，是尽量减少运动的，因为在怀孕期间，子宫逐渐的增大也会引起腰部酸痛的情况，在怀孕期间一定要加强营养。

孕28周，每天运动多长时间？

可以根据自身的情况来选择运动时间，如果身体没有出现任何不适，每天晚上吃完饭之后也可以散步半个小时或是一个小时左右，如果怀孕期间出现了身体不适，是尽量减少运动的，因为在怀孕期间，***逐渐的增大也会引起腰部酸痛的情况，在怀孕期间一定要加强营养。

怀孕28周之后都应该做什么产检？

这个时候需要关注了解血压体重，宫底高度，腹围大小，胎心率，还要注意胎位的情况 还包括血尿常规的检查 这段时间，糖耐量应该已经做完了，如果有妊娠期糖尿病的话，要对其宣教如何饮食，如何运动来控制好血糖情况 建议少食多餐必要时应用胰岛素 否则持续高血糖，对宝宝的肺部成熟是有很大影响的

多数医院在孕三个月的时候会开始建档，建档以后产检本上会清楚的记录产检时间，部分医生还会表明产检是否需要空腹。28周的时候孕检是常规检查，包括体重、血压、宫高、胎心率、血常规、尿常规。可以下载一个美柚或者宝宝树、柚宝宝，这类app里面设置成为孕期，每天都会有宝宝的变化，和每次产检项目，还有一些日常中能不能吃和能不能做的事情，还可以和很多宝妈探讨问题，到孕后期还有数胎动、宫缩，很多功能对于第一次怀孕特别有帮助！

在孕期产检绝对是大事，整个孕期大大小小的产检次数大约在11-13次，越到后面，产检的频率就越密。从28周开始，产检的次数会由原来的每个月一次变成每两个星期一次，到了36周，每两个星期一次就会变成每个星期一次。好在一些大检查在孕中期已经检查过了，到了孕晚期检查的次数虽然比较多，但是项目也比较固定了。

常规检查，包括测量体重，血压，宫高，腹围，血常规，尿常规，听胎心。从现在开始，医生会开始关注胎儿的胎位。本周产检可能还需要做糖尿病筛查，这个检查一般会在24-28周进行，如果前面已经做过就忽略，温馨提示，这个检查需要空腹。

如果情况特殊，比如说一些有妊娠并发症的孕妈妈，从本周开始就要做胎心监护了，这样能更好地了解胎儿在宫内的情况。

常规检查，在本周，有些比较心急的宝宝已经开始要入盆了，医生也会关注这个问题，同时，医生还会通过触诊来了解胎儿的胎位，如果说在上一次产检的时候胎位不正，医生是不会干预的。

到了这个时候如果胎位还不正，孕妈妈就有可能需要做胸膝卧位法来纠正胎位了。但不是每个胎位不正的孕妈妈都适合做胸膝卧位的，所以一定要根据医生的指导进行。

在以下的两周内是纠正胎位的最佳时机，就算胎位不正，孕妈妈也不需要过多担心，即使什么也不做，胎儿还是随时都有可能把胎位转正的。

常规检查，很多医院从这周开始做胎心监护了，这是很有必要的一个检查，可以最直接地反映出胎儿在***里的情况。这次还会做一次b超，目的是看看之前大排畸没看清楚的一些情况和胎儿的胎位，发育情况等。

常规检查，加上胎心监护，在本周可能还会进行第一次骨盆测量，孕妈妈不需要太紧张，配合医生就好了，下一次的骨盆测量会在临产前。

到了本周，如果胎儿的胎位还没有转过来，那就基本上也已经是定了的。毕竟到了这周，胎儿的体重也有了2300克左右，***的空间慢慢的开始不足了，想要翻身也有了困难。

常规检查，胎心监护，B超检查。B超可以检查的项目比较多，像羊水深度，[_a***_]功能，脐带绕颈的情况，胎儿的发育等。

怀孕28周之后都应该做什么产检？

怀孕28周之后，产检会变得频繁起来，虽然已经顺利通过了唐筛、大排畸、糖筛这些重要的检查，但是后期胎儿还容易出现缺氧、发育迟缓、早产等问题，还是要密切关注产检。

产检频率为：28周、30周、32周、34周、36周、37周、38周、39周、40周

1、常规检查

身高、体重、血压、胎心率、宫高、腹围、水肿、胎位情况。

2、体液检查

生化项目：肝功能、肾功能、心脏功能、金属离子检查、血糖、血脂。

3、B超检查

胎儿的双顶径、股骨长、腹围、头围检查。羊水、胎盘、脐血流检查，确认胎儿的发育情况和生存环境。

4、心电图检查

确认孕妈妈的心脏有没有受到孕期的影响。

到此，以上就是小编对于孕28周适合孕妈的运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕28周适合孕妈的运动的3点解答对大家有用。