孕妈运动28周,28周孕妇运动量

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动28周的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妈运动28周的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕28周，每天运动多长时间？
2. 孕28周，每天运动多长时间？
3. 怀孕28周天天吸氧好吗？
4. 目前孕28周，医生要求做胎位操，15分钟做完可以躺床上休息吗？还是要起身活动？
5. 28周胎儿身长多少是正常的？

孕28周，每天运动多长时间？

可以根据自身的情况来选择运动时间，如果身体没有出现任何不适，每天晚上吃完饭之后也可以散步半个小时或是一个小时左右，如果怀孕期间出现了身体不适，是尽量减少运动的，因为在怀孕期间，子宫逐渐的增大也会引起腰部酸痛的情况，在怀孕期间一定要加强营养。

孕28周，每天运动多长时间？

可以根据自身的情况来选择运动时间，如果身体没有出现任何不适，每天晚上吃完饭之后也可以散步半个小时或是一个小时左右，如果怀孕期间出现了身体不适，是尽量减少运动的，因为在怀孕期间，***逐渐的增大也会引起腰部酸痛的情况，在怀孕期间一定要加强营养。

怀孕28周天天吸氧好吗？

你好，非常高兴为你解答问题，正常情况下不管怀孕多少周不一定都需要吸氧。正常情况下，空气中含有的氧气就够孕妇身体需要的了，一般是不需要吸氧的。

但如果孕妇出现缺氧或运动后缺氧的情况，建议适当吸入氧气，有利于血氧的供应。如心脏病患者，贫血患者都可以考虑吸入适量的氧气。

如果不缺氧是不需要吸氧的，如果胎动异常频繁或减少，胎儿在宫内容易缺氧，要及时去医院，做胎心监护吸氧。

怀孕28周如果检查出宝宝有缺氧的情况，可以考虑吸氧治疗的，一般建议在医院里面吸氧这样相对安全系数相对高一些，更为安全一些，吸氧的过程中需要观察胎心胎动的情况，如果有好转，那说明是有效果的。可以按照临床医生的医嘱，结合具体情况来针对性的对症处理。 如果一切正常就没有每天吸氧的必要啦。

希望我的回答能够帮助到你！

怀孕28周，如果胎动正常没有异常的话，可以不用吸氧，到了37周有可以吸氧，孕晚期如果胎心监护有胎心改变的可能，需要间断低流量（每分钟1到2升）上氧，一天2次，每次半小时。取左侧卧位，改善胎儿缺氧状况。长期高浓度吸氧对胎儿视网膜血管会有影响的，严重时会导致失明。你偶尔高流量吸氧一小时，可能不会损伤视网膜，定期产检就可。

孕妇吸氧不能随心所欲！

孕期吸氧确实对于胎儿来说是有好处的，但是呢？是否要不要吸氧不是你们说的算，而是你们肚子里面的宝宝说的算，只有当宝宝出现缺氧的情况的时候，才是需要吸氧的哦！孕期需要吸氧的情况

• 胎动变化大

　　胎动变化是最能体现胎儿生命体征是否正常的指标之一了，一般来说孕妈妈在18周到20周的时候就可以感受到胎动啦，一般来说，每个孕妈妈怀的胎儿大小不一，所以胎宝宝胎动的幅度以及次数都是有差的，这是正常的。

但是如果一个本来多胎动的胎儿突然胎动减少了，或者是原来胎动少的胎儿突然胎动变多了，那么这个时候就可能提示胎儿宫内缺氧咯，这个时候你们就要及时去医院做检查。

• 胎心有异常

　　胎儿的胎心都是有规律有力的，胎动一般为120-160分钟每次，如果在胎动减少之前，检测到的胎心过频，已经超过了160分钟每次的话，那么就提示胎儿早期缺氧。但是如果在胎动减少之前，检测到的胎心少于120次每分钟的话，那么就提示胎儿缺氧晚期了。

当出现以上这些情况的时候，如果医生认为吸氧能保障胎儿的健康的话，就会建议孕妈吸氧。除此之外吗，对于身体体质比较差的孕妈妈，医生也都是会建议吸氧的，所以吸氧与否请根据宝宝的具体情况遵医嘱执行。

目前孕28周，医生要求做胎位操，15分钟做完可以躺床上休息吗？还是要起身活动？

这个问题我是这样认为的，你怀孕了28周医生叫你做胎位操这个不反对，但我们从过去历来怀孕准妈妈从来不做胎位操，你每个月到医院要做检查B超做出来小宝宝胎位正就0K了，你每天散步20分钟就可以了不要大运动量锻练，保健品不要吃我们提倡食补心情一定要好不要遇到事不开心整天要开心快乐对小宝宝身长有利，祝你身体健康开心快乐。

孕妇胎位不正，除了宝宝能够自行的转位，还有就是人为纠正，其中包括胎位纠正操，那么胎位操怎么做？

胸膝卧位法：适用于28孕周后胎位仍为臀位或横位。具体操作早晨起床及晚上睡前，先去排空尿液，然后放开腰带，双膝稍分开（与肩同宽），在床上，胸肩贴在床上，头歪向一侧，大腿与小腿成90度直角，双手[_a***_]于床两旁或者放在头两侧，形成臀高头低位，以使胎头顶到母体的横膈处，借重心的改变来使胎宝贝由臀位或横位转变为头位。每天做2-3次，每次10-15分钟，一周后进行胎位复查。胎位不正是常事，而且是可以校正的。请不必焦虑愁闷。情绪不好不利转变胎位。

1.开始时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后可逐日增加运动量。

2.做完一遍体操后如果感到累，就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为：身体微微发热，略 有睡意。

3.肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等。

4.15分钟做完后，孕妇感觉吃力可以躺床上休息，如果感觉体力良好，可以下床走动。

胎位纠正操并不是做的时间越长越来，也不是做的越多越好，在做胎位纠正操的时候，孕妇出现疲劳的状况时，应该休息一下再进行。如果出现不适症状，应及时咨询医生，必要的时候停止做胎位纠正操。为了胎儿的健康，孕妈们应该遵从医嘱进行胎位纠正。

胎位纠正操，主要是对胎位不正的孕妇而设计的一种纠正操。在孕期，有些胎儿不是顺产位就属胎位不正（如胎头仰伸或枕骨在后方等），有些可致产时的臀位或横位发生。这些现象若不纠正，有可能造成难产，会危机孕妇及胎儿的生命安全。在产前在医生指导下通过胎位纠正操可很好的纠正胎位。

一般来说，在怀孕28周以前，由于羊水比较多，胎位不易固定，有些臀位多可自然回转为头位，是不需要特殊处理，定期检查就可以。怀孕28周以后，胎位未能自行转正，就应当积极处理了。因孕28～34周是纠正胎位不正的最佳时机。简单而常用的方法就是做胎位纠正操纠正胎位。

纠正操主要有两种:其一是膝胸卧位，其二是仰卧臀高位。多常用膝胸卧位操。每次做15分钟。如果不能坚持，可分两次或三次做完。

纠正操做完后如果此较累的话，是可以平躺床上休息的，也可以坐着休息，但最好是躺着休息。平时要多适当活动，这对纠正胎位也有一定的帮助。

28周胎儿身长多少是正常的？

妊娠第28周时孕妇已经进入了晚孕期，此时可以通过超声测量胎儿的多种径线长度对胎儿的大小进行评估。但是孕28周时的胎儿在***内一般是处于蜷缩的状态，头部俯屈、颏部紧贴于胸前，脊柱略向前弯，四肢屈曲并交叉于胸腹前，因此对于胎儿身长的测量较为复杂，而且很可能不准确，医学上也不用身长对胎儿大小进行评估。

常用的评估胎儿大小的参数主要包括：双顶径、头围、股骨长度、腹围、肱骨长度等。

根据中国胎儿平均数据（严英榴等著《产前超声诊断学》），妊娠28周时胎儿的双顶径平均值（均值±标准差）为74.6 mm±6.5mm；头围平均值为163.7 mm±15.1mm；腹围平均值为235.2 mm±22.6mm；股骨长度平均值为52.9 mm±5.0mm；肱骨长度平均值为47. 5 mm±4.2mm。

妊娠第28周时胎儿身长一般在35cm左右，这个数值是根据大量的早产胎儿身长的平均值得出的。

28周胎儿大概7个月左右，即将进入孕晚期，胎儿的体重会快速增长。另外，宝宝的身长大概在35cm左右。

28周胎儿身长多少是正常的

怀孕28周，每个胎儿的发育情况是不一样的，一般胎儿的身长在35cm左右都是正常的。大概到胎儿出生的时候，身长在47~53cm也都是正常的。

其实怀孕28周胎儿在准妈妈肚子里，由于身体的蜷曲，通过B超一般是很难准确测量出胎儿身长的。

另外，虽说胎宝宝的身长很难测量出来，但通过测量胎儿的股骨长也能大概了解到胎儿的身长情况。因此准妈妈在产检时，医生才会说宝宝腿长或者腿短，而不是说胎宝宝个高或者个矮。

当然了，胎儿股骨长越长，代表宝宝的大腿也越长，出生以后，身长也会相对长一些。另外，胎儿出生以后身材比例也可能好一些。

总之，28周胎儿身长在35cm左右都是正常的现象。

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到此，以上就是小编对于孕妈运动28周的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动28周的5点解答对大家有用。