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孕妇减肥体操是有哪些步骤呢?它的效果怎么样?

孕期减肥要选择适合孕妇的减肥方法，根据人体正常生理状况来看，女性从怀孕到生产易引发女性气血两虚，从而导致虚胖、腹壁松垮等症状。

LZ 你好~给你个方法吧 我觉得有效果的 但要坚持~大腿想瘦很不容易 但也不是不能瘦！ 腿部运动 （1）腿的上下运动 坐在椅子上做简单腿部运动。效果：紧缩大腿前部股四头肌。方法：坐在椅子上，自全身松弛开始。

骨盆操能减肥拥有像梨花一样的好身材，没有骨盆歪斜而且身材紧致，光看就令人着迷。但即使是这样子的梨花，对于产后的体型及增加的体重也曾感到很烦恼，为了减肥而开始了骨盆体操。效果就如各位所见。

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（图片来源网络，侵删）
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