孕妈29周后饮食,孕妈29周后饮食注意什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈29周后饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈29周后饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期饮食的注意事项有哪些呢？
2. 怀孕29周，胎儿大概有多大？

孕晚期饮食的注意事项有哪些呢？

孕晚期饮食的注意事项有哪些呢？

进入孕晚期首先要恭喜孕妈妈已经进入最后的阶段啦，马上就可以和宝宝见面了，当然也不能过于放松，孕晚期不仅产检次数增加，同时也要控制体重的上升，所以孕妈们也要特别注意哦。

饮食需要注意哪些方面

1. 清淡饮食为主，尽量少吃油腻辛辣***性强的食物，多吃含高蛋白质的食物，可以满足胎儿所需要的营养。
2. 少食，多餐，不要把自己吃的太饱，一天可以吃五到六餐，每餐少吃点，多吃几餐，这样更有助于孕妇吸收，同时也不至于导致体重迅速上升。

3.少盐、少糖，由于孕晚期有的孕妈会出现水肿的现象，所以要少吃少盐可以减轻水肿的情况，孕晚期胎儿生长比较快，吃太多的糖更容易让胎儿发育迅速，变成巨大儿，要注意控制饮食。

4.营养均衡，荤素搭配，不要自己喜欢吃什么就吃什么，自己不喜欢的就一点不吃，这是不对的，为了胎儿的健康，要适当补充维生素以及蛋白质等，满足生长发育的需要

。

总之，孕晚期一定药控制好饮食，不要让胎儿长的太快，如果导致双顶径太大是不易顺产的，所以要定期测量体重，同时关注胎儿的发育情况，按时产检，定期复查。

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（图片来源网络，侵删）

到了孕晚期（怀孕7—9个月）准妈妈们很容易遇到便秘、痔疮、胎儿过大、血糖过高的情况，怎么吃才合理成为很多孕晚期妈妈们首要考虑的事情。

一般情况下，准妈妈们为了不让孩子输在起跑线上，在怀孕期间都会进行大量食补，但一定要注意以下几个误区哦：

骨头里的钙很难溶解在汤里面，喝多了不但钙补不上来，反而会增加油的摄入。

如果想喝骨头汤，记得放点米醋，有助于骨头里的钙质释出，让钙更容易吸收。

喝汤的时候要把上面的油撇出去，如果是正餐喝汤，半碗就好，否则会减少食量，影响营养素的摄入。

一般孕晚期是指怀孕8个月以后，此时胎儿进入危险期，准妈妈要特别注意预防早产和巨大儿。

孕晚期饮食的注意事项有哪些呢

怀孕晚期，很多准妈妈都会出现水肿以及尿频的现象，因此在饮食上准妈妈需要特别注意的事项主要有：

1. 少盐：怀孕晚期吃的太咸，准妈妈容易出现水肿现象。不仅如此，饮食太咸还容易喝多水加重尿频的程度。
2. 清淡饮食：一般从怀孕32周开始，孕妈咪就需要清淡饮食了，以免聚“火”成“毒”对胎儿不利。
   
   
3. 少吃高糖分和高脂肪的食物：怀孕28~36周是胎儿的猛长期，准妈妈要特别注意控制饮食，以免造成巨大儿。
4. 饮食均衡：孕晚期准妈妈要注意营养的全面化，尤其需要多补充DHA、铁、以及优质蛋白和碳水化合物。除此之外，孕妈咪还应该多吃一些杂粮和纤维素高的食物。
   
   

除此之外，准妈妈还要注意控制饮水的时间，建议多在白天喝水，晚上少喝水，以免影响睡眠质量。

总之，孕晚期的饮食一定要尽量清淡和均衡。另外，每天的水果食用量最好控制在300克以内，以免胎儿过大增加顺产的风险。

（图片来源于孕婴帮，如有侵权，请联系删除。）

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。

孕期吃什么是新手爸妈们比较关注的一个问题，孕期的饮食也会直接或间接的影响胎儿的发育。特别是到了孕晚期，由于子宫对胃部的压迫，导致孕妇的消化功能减退，很容易发生便秘，所以孕晚期的饮食尤其要注意。

1. 孕晚期饮食要多样化，少食多餐，而且特别要控制高蛋白、高脂肪食物的摄入量，否则胎儿容易生长过大，给分娩带来困难。

2. 孕晚期不要选择胆固醇较高的食物，饮食要以清淡，少盐为宜，每天饮食的盐量要控制在7克以下。

3. 孕晚期要避免吃体积大、营养价值低的食物，要注意钙的摄入量，同时注意维生素的摄入。

同样的，掌控了以上孕晚期的饮食注意事项，还将有助于顺产宝宝。

1. 钙：奶和奶制品是钙的最好来源，多吃含钙量高的食物可以帮助宝宝强壮牙齿和骨胳，含钙量高的食物还有[_a***_]、豆类、虾皮、海带等。

2. 锌：锌的摄取量低可能会影响宝宝出生后的体重，所以补锌尤其重要。

3. 铁：铁是胎儿的成长及新生儿红细胞生成特别重要的物质，孕期缺铁将导致贫血。

1. 肉炒百合

孕29周开始就进入孕晚期了，要了解早产并注意早产的发生，孕晚期是宝宝快速增长的一个时期，这时候主要注意饮食均衡合理，防止巨大儿发生，晚上不要喝太多水，免得影响睡眠。

怀孕29周，胎儿大概有多大？

怀孕29周，也就是7个多月，进入孕晚期了。一般来说，从孕28周~32周是胎儿生长发育最快的时间段，平均每周要增长体重200~250克，生长发育速度非常快。所以孕晚期的时候孕妈妈一定要补钙一直补充至少32周，并且还要增加各种营养素的攝入，比如DHA。

胎儿的发育指标：

孕29周的胎儿，就像一颗椰子差不多大，体重1300克，坐高27厘米左右。双顶径：7.5±0.65，股骨长：5.61±0.44，腹围：23.71±1.50

29周孕妈的情况：

怀孕29周，宫底高度在肚脐以上3横指的位置，胎儿几乎占满了整个***。胎儿的皮下脂肪正在增加脂肪储备，宝宝的眼睫毛都已经长出来了，忽闪忽闪地开始睁眼闭眼了。

孕30周要做的产检，包括比较重要的是系统B超（二次筛畸）和孕妇水肿检查。检查的项目有：血压、体重、***高度、腹围、胎儿胎心率、胎位、血常规、尿常规等等。孕妈妈要按时产检哈！

怀孕29周孕妈的注意事项：

①，怀孕7~8个月是胎儿脑细胞分化阶段，此时胎宝宝的脑细胞和神经树突的数量和体积都在增加，神经元之间的链接也在加速，所以孕妈要补充DHA和卵磷脂，以及胎儿大脑发育所需的蛋白质。

饮食上，妈妈要多吃点鱼可以补充DHA，不爱吃鱼的孕妈直接补DHA；卵磷脂在黄豆、核桃里含量丰富，然后蛋白质可以多吃一些肉蛋类。

②，要预防孕晚期水肿，孕妈妈就要少吃点盐，像腌制食品尽量少吃一些。食盐每天不要超过6克，清淡饮食，少食多餐！

③，怀孕30周前后是胎儿即将入盆的时间段，孕妈妈在产检的时候要关注胎儿的胎位变化，如果宝宝胎位不正，可以***取胸膝卧位进行调整。

④，孕晚期妈妈要孕28周开始坚持每天记录胎动，随着胎儿的长大妈妈会出现腰酸、骶髂关节和耻骨分离疼痛、手指手腕关节疼痛症状越来越明显，这都是松驰素带来的影响，在睡眠上尽量釆用左侧卧位，必要时在两腿之间垫个孕妇枕头。

祝你好孕！

到此，以上就是小编对于孕妈29周后饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈29周后饮食的2点解答对大家有用。