美国孕妈控糖饮食,美国孕妇血糖

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美国孕妈控糖饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍美国孕妈控糖饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些水果适合妊娠期糖尿病妈咪吃？
2. 孕期血糖一直高，控制饮食没用该怎么办？
3. 怀孕后不宜吃什么食物？

有哪些水果适合妊娠期糖尿病妈咪吃？

其实，妊娠糖尿病和普通糖尿病一样，没有不能吃的水果，而是要吃对水果的量和选对吃水果的时间。

首先，我们来谈谈“量”。之前看到有些糖友说：吃水果就看水果的血糖生成指数（GI），GI高的水果就不吃。但这不完全正确。因为GI仅反映这种食物中所含的碳水化合物转化为葡萄糖的速率和能力，吃的食物多或少的时候对血糖影响如何，GI就无能为力了。那这个时候，我们就要看食物血糖生成负荷（GL），它反映的是吃不同数量的该食物对血糖的影响程度。也就是说，食物的GI是固定的，食物的GL随食用数量的增多而增大。对于糖友来说，GL值在10以下的作为优先选择对象；GL值在10以上的，则需要减量吃。

下面，我们来看看，常见的100克水果（可食部分）的GL值分别是多少：

接着，我们再聊聊“时间”。建议：

1、水果要放在两餐之间（最好两餐之间有4个小时）吃；

2、血糖在3.9~7mmol/L之间吃；

3、每次吃大约100克（可食部分）左右的量，且水果的能量算入一天的总能量中。

你好！孕妇糖尿病可以吃一些含糖量低升糖指数低的水果。这些水果包括猕猴桃，柚子，樱桃，杨桃，草莓等等。不过吃水果要适量，不能无节制。另外在饮食方面建议可以多吃蔬菜以及粗粮饮食，避免吃一些高糖高脂肪食物。

孕前胰岛素抵抗，怀孕后一直吃梨子、圣女果和苹果，孕16周查血5.1，医生建议梨子、苹果不要吃了，只吃圣女果，今天是孕19周查血糖4.7（实在是嘴馋偶尔吃几颗车厘子、红毛丹和无糖饼干）

有糖尿病孕妇最好少吃水果，水果大多糖份含量高，而且水果大多凉性大吃多没什么好处。西医总是说多吃水果含维生素多，但他忘了有些人是不能多吃水果胃寒脾虚人要少吃。有糖尿病孕妇要想吃就吃些带酸苦性水果，如柠檬柚子葡萄石榴木瓜荷兰黄瓜猕猴桃。饮食要低糖，定期检查血糖。

谢谢邀请！水果中含有果糖，葡萄糖，蔗糖，吃了很容易引起血糖上升，特别是有一些水果含糖量比较高，更要谨慎选择，在血糖控制较好的情况下大部分水果都是可以吃的，不过为了血糖稳定，建议妊娠期糖妈妈尽量选择含糖量比较低的水果。

含糖量比较少的水果有：富含氧杂蒽酮可抗氧化、抗癌的山竹；能改善血液循环、调节血脂、保护血管的杏，增加人体内部胰岛素的含量的樱桃，以及草莓、李子、山楂和橄榄等。

另外，苹果也是比较适合患有糖尿病的孕妇：

苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，适当的多吃点还可以防止过度肥胖，而且对胎儿发育也会有很多的帮助，苹果对肠胃功能也有一定的调节作用，尤其是连皮一起吃的话，会有效地避免便秘和拉肚子的症状出现，都会有很好的缓解的作用，苹果中含有的糖分都不会很多，只要每天吃上半个或者是一个的话，也就不会造成不利的影响。

像西瓜、菠萝、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都是比较高的，这类的水果不适合出现了孕妇糖尿病的患者食用，很容易造成肥胖和糖尿病更加严重的情况，所以孕妇还是少吃或者是不吃比较好，避免吃山楂、荔枝等水果，这类的水果是孕妇要慎食的，尤其是山楂对子宫有一定的收缩作用，会很容易导致流产或者是早产。

最后，孕妇糖尿病也是很容易调理好的，只要平时控制好自己的饮食，少吃一些甜食就可以得到好的控制效果，尽量选择一些低糖的食物[_a***_]，平时也需要注意多休息，吃水果的时候要选择在两餐之间比较好。

另外吃水果的时候，应该分多次少量吃，比如说那个大苹果，特别大的咱把它切开，然后切成四半，然后每次我们吃1/4，在吃水果的情况下，其他的食物就可以稍微的减一下。我们也可以吃橙子，也可以吃柚子，桃子，这些升糖指数都是比较低的。所以大家呢也不用说管的太狠了，什么都不敢吃，不需要这样。

孕期血糖一直高，控制饮食没用该怎么办？

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你好，孕期血糖一直高，要先去有营养科的正规三甲医院系统检查后再说

你至少需要检查：糖化血红蛋白，或者葡萄糖耐量测试（就是喝糖水抽血），尿糖尿酮（尿常规）测定，如果尿酮阳性需要住院补液消酮体。

如果达到糖尿病诊断标准，几乎不可以吃控制血糖的药物，需要用安全的人胰岛素注射液。

请妇科会诊评估胎儿存活风险，请营养科会诊制订饮食方案，他们会根据你的身高体重腰臀围比例，平均血压，血液测定结果（包括肝功生化肾功血脂血糖凝血功能血常规等等一系列）来给你制定一个每天摄入多少能量，多少蛋白质，多少碳水化合物，多少蔬菜，多少盐和油脂，这样是比较科学的。

有1型糖尿病，2型，妊娠糖尿病之说，所以生完宝宝后哺乳期以及以后生活中需不需要继续使用胰岛素或者控制血糖药物，去正规医院内分泌科，挂号，看病，再说。

糖尿病确诊了光靠饮食调理，又是孕妇的话，几乎不可能，胎儿会shi的，就算出生了，巨大儿，难产，新生儿低血糖，等等等，会shi的。

在怀孕期间的女性，一般到了怀孕20周左右的时候，需要进行糖耐量测试，如果是在孕期之内出现了异常的血糖升高，这个对于胎儿的发育是存在一定影响的，所以需要进行血糖的控制。

因为妊娠期糖尿病的判断是需要根据糖耐量测试的，需要检测女性的空腹血糖，餐后一小时血糖和餐后两小时血糖，空腹血糖的正常范围应该是在3.9到5.1之间，而餐后一小时血糖的正常范围应该是在10.0以内，餐后两小时血糖的正常范围应该是在,7.8以内，只要是有一项偏高，就属于妊娠期糖尿病。

如果是血糖的持续偏高，这个很容易引起胎儿发育过快，导致形成巨大儿，有可能会引起胎儿发育的异常，也有可能会增加正常分娩的难度。

如果是通过控制饮食的方法不能有效地控制住血糖，这种情况就需要通过使用药物来进行控制了，比较常见的比如说可以通过使用胰岛素。

因为人体内的胰岛素的主要作用就是有效地促进糖分的代谢，如果是本身体内胰岛素缺乏的情况下，或者是体内的胰岛素活性比较低，就有可能会引起体内血糖的代谢速度出现一定程度的减慢，就有可能会引起妊娠期糖尿病。

所以通过适当的补充胰岛素就可以有效地加快体内的血糖代谢速度。并且胰岛素地降低血糖，它与二甲双胍或者其他的降糖药物是不同的，它不会引起人食欲的下降，不会影响营养的吸收。

我分享一下我的经验，仅供参考，我也是血糖高，所以每天早上一个鸡蛋，一袋低脂牛奶，一个青菜包，中午吃一碗不讲米饭，瘦肉吃几块，青菜吃很多，晚上糙米粥一碗，吃点蔬菜，番茄，黄瓜生吃，水果甜的一律不吃，核桃一天三个，不加餐，血糖从5.8降到了4.7,现在七个月了，也不觉得饿，习惯就好了，饮食一定控制，糙米还可有利补血，就是难吃了点

主要少吃一些升糖指数比较高的食物，比如一些细粮多吃一些粗粮或者粗细搭配，只要各大营养素均匀就行，还有你吃进去的营养大部分是小孩先吸收然后再是你自己吸收。最后还可以加上一些运动有效控制体重。希望能帮到你！

谢邀！

妊娠糖尿病多与妊娠期进食过多，以及胎盘分泌的激素抵抗胰岛素的作用有关。

孕妇，一般在孕后24周到医院进行妊娠糖尿病的筛查，如果孕前超重，也建议在孕后18周筛查，检查前不用刻意调整饮食。以免影响检查结果。筛查的目的就是早发现，早治疗。因为孕期糖尿病会成为今后发生糖尿病的高危人群。孕妈妈一定要注意。

孕期血糖高，控制饮食没用，不知道您是如何饮食控制的？那就先说说如何通过饮食调理？

第一、饮食均衡，食物多样化，食物种类包括:蔬果、肉类及奶、蛋、豆类等

第二、主食要做到粗细搭配，主食中加入杂粮，比如燕麦、糙米、荞麦等，粗粮中的膳食纤维有利于餐后血糖的控制

第三、选用低脂类的瘦肉类食物，如鱼肉、猪瘦肉等

第四、维生素矿物质要充足，维生素B组可促进糖脂代谢，矿物质铬可以提高机体对胰岛素的敏感性。食物比如:糙米、燕麦等

怀孕后不宜吃什么食物？

未成熟的木瓜、菠萝、葡萄、李子、龙眼、菠萝蜜、桃子、芒果、番石榴都是怀孕期间应该避免的水果。

健康是财富。水果和蔬菜被认为是孕妇最健康的选择。但是，即使是最健康的选择在怀孕期间也有风险。所以，让我们看看一些水果的清单，这些水果对怀孕的女性有害。

孕妇不应该吃的9种水果

未成熟的木瓜

木瓜是怀孕期间会致命的水果之一。通常是提前分娩或原因失败。未成熟或部分成熟的木瓜含有引发***收缩的乳胶。这会导致流产。所有含有木瓜或木瓜蛋白酶的食物都应该在妊娠的第三和最后三个月。然而，完全成熟的木瓜在怀孕期间效果极佳。它含有一些非常重要的营养成分，对控制疾病非常有益便秘和胃灼热在怀孕的最初几天。成熟的木瓜含有非常少的木瓜蛋白酶，富含抗氧化剂和维生素。这就是为什么它们在怀孕期间效果很好。

菠萝

怀孕期间吃菠萝可能不会给你带来好结果。所以，最好避开它们。菠萝含有菠萝蛋白酶，可导致宫颈软化。这增加了早产的机会早产。但是，如果你是一个菠萝爱好者，那么你可能很难长时间***这种水果。因此，适量或偶尔摄入菠萝不会导致任何问题劳动或者送货。但是，您需要确保在妊娠早期因为在最初的几个月里，宫颈软化会引起问题。所以，这就是为什么菠萝在怀孕期间受到限制。

葡萄

葡萄爱好者？那对你来说是个不幸的消息！怀孕期间不允许吃葡萄。这在许多科学家中是一个颇有争议的话题。限制孕妇食用这种水果的主要原因是喷洒在葡萄植株上的杀虫剂，以保护它们免受昆虫侵害。这种美味的水果还含有高含量的白藜芦醇，对孕妇来说毒性很大。但是，一些科学家也声称葡萄中的维生素A和C是有益的。所以，在你决定是否咀嚼这种美味的水果之前，最好咨询一下你的医生。

李子

到此，以上就是小编对于美国孕妈控糖饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于美国孕妈控糖饮食的3点解答对大家有用。