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生完孩子孕妈饮食-生完孩子孕妈妈都吃什么

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刚生完孩子的孕妇,饮食上有禁忌吗?需要注意什么?

期间要注意休息，不能劳累和熬夜，要有充足的睡眠，母乳喂养的妈妈要与宝宝的休息时间同步，宝宝睡觉妈妈也要尽量睡，特别是晚上，因为要喂奶，难免熬夜，但白天一定要补充睡眠。在这期间要避免过量运动。

不能吃辛辣食品。也不能出太滋补的营养品、食品。

首先是生冷食品，如雪糕、冰水、各种凉饮、刚从冰箱取出来的瓜果等。这些食物不利于消化，产妇肠胃本来就差，这些食物造成肠胃的负担，易引起腹泻、宫寒等疾病，也不利于恶露的排除。而且宝宝吸收了这些乳汁也容易引起腹泻。

生完孩子孕妈饮食-生完孩子孕妈妈都吃什么
（图片来源网络，侵删）
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这些宝宝注意
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