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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动图片欣赏的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妈运动图片欣赏的解答，让我们一起看看吧。

1. 不少孕妈在晒孕期走路，每天上万步的打卡，希望能生得快，孕晚期走路真的有用吗？
2. 运动有利于顺产，不同时期的孕妇如何安排运动？
3. 怀孕期间除了补钙，还需要做什么运动锻炼之类的吗？
4. 奚梦瑶生一胎体重暴增，二胎孕期做瑜伽，孕期运动有什么好处？
5. 如何正确地散步来让准妈妈达到锻炼身体的目的？

不少孕妈在晒孕期走路，每天上万步的打卡，希望能生得快，孕晚期走路真的有用吗？

作为一名工作多年的妇产科医生，韩一声希望告诉大家的是孕晚期多走路对于顺产是有一定的好处的，但是对于是否能生得更快，意义并不明确。

首先，要肯定这样的孕妇在网上或者朋友圈晒孕期走路的照片是正能量的表现，每天走路上万步也是可以的，当然必须是健康的孕妇才能这么做。走路有助于消耗体内的能量，同时促进循环，对于胎儿是有好处的，也有助于控制体重和胎儿大小，有利于顺产。同时，走路对于胎儿先露的下降、胎位的转动都是有一定好处的。如果是妊娠期糖尿病孕妇需要控制血糖，可能还要走更多的路才能帮助血糖的下降。

其次，要想生得更快，光靠走路恐怕还是不够的。分娩的发动机制到目前为止还不是完全清楚。但是子宫收缩和宫颈口的软化、开放是胎儿经阴道娩出的必由之路。对于有些比较敏感的孕妇，可能走路的运动程度和劳累程度可能会诱发宫缩，可能会增加宫缩提前发动的概率。但是有的孕妇对于运动、劳累根本不敏感，甚至催产的药物都无济于事，这样的孕妇想要催产可能要大费周章了，不是一个走路就能达到的。

综上，孕晚期多走路有好处，但是能不能生得更快还真不一定的。

希望能生的快，孕晚期走路不一定有用！

前几天弟媳生了二胎，整个孕期长了二十几斤，人也看不出臃肿来，和一胎时一样，看着除了肚子大了没什么变化。

到了孕晚期更是天天散步，还要早晚接送孩子上下学，做饭，陪孩子出来玩，什么也没落下。到了预产期这天宝宝发动了，早上五点多就感觉规律宫缩，五分钟疼一次，抓紧起床去医院。都说二胎比一胎快，发动就要快去医院，以免不到医院就生了。

六点到的医院，内检开了两指，回病房待产，依旧是规律宫缩，过了两个小时医生说二胎应该快了，过来内检三指了！等到下午四点没有再开骨缝！上次产检已经入盆了，二胎提前入盆的本来就不多。本想着和别人说的那样半小时完事，结果等了一天，脐带绕颈两周最后剖腹产了。

孕期走路对于分娩确实有帮助，多走路有助于胎儿入盆，也有利于妈妈保持好身材，增加腿部力量，等到分娩时能够有力，缩短产程。

等到胎儿发动后，生的快与慢和很多因素有关！

妈妈会不会配合助产士，能够正确用力，有的妈妈宫口开的很快，进入产房之后不听助产士的劝导，大呼小叫，该用力的时候用不上，家属再外面等半天也不见的能生下来。

胎儿大小有关，临近预产期产检的时候，医生一般会估算胎儿大小，如果太大会建议剖腹产，个人建议8斤以上的还是直接剖腹产，顺转剖的例子不少，宫口开了，就是生不出来。我家两个都是6.8斤，感觉很费劲，我骨架小，条件不好。

规律宫缩，和我弟媳这样的就是宫缩不行，有但是不很痛，一胎的时候骨缝就开的慢，二胎还是不快，这和个人身体内分泌有关。

妈妈自身条件，有句话说，***大好生儿子，其实是说好生产罢了，妈妈骨盆大胎儿能够顺利通过产道缩短产程。

孕晚期走路有用吗？

我们都知道，孕期分为三个[_a***_]：孕早期、孕中期、孕晚期。孕早期是怀孕的前三个月，孕中期是从第四个月到第七个月，孕晚期就是七个月以后。

孕早期是孕妈比较危险的时期，这个时期一般是要少动，尽量卧床休息。

孕中期应该是孕妈最轻松的一个时期。因为我当时怀孕的时候前期一直在保胎，所以一直到第五个月才敢随意行动。但是，明显感觉这个时期行动起来一点都不累，每天都有使不完的劲。

孕晚期的妈妈，肚子越来越大，导致出行不方便，还会出现腿脚浮肿的现象。此外，肚子大，睡眠也越来越受影响。最重要的是，孕晚期是整个孕期体重增长最疯狂的时期。

所以，孕晚期的妈妈还是要多锻炼，不能卧床不动啊。

这个时期，走路就是最佳选择。

我算是高龄产妇吧，又怕剖腹产，所以4个月开始，每天坚持走路，不一定就是一定达到一万步吧，特别是孕后期，累得一逼，我觉得量力而行最好，孕期内不要过分吃太多，不然血糖升高，胎儿过大，这都影响的。我生的时候都开三指了也没觉得痛，旁边的孕妇叫得那是一个惨不忍睹呀，我心里突突的，不过从开始感觉到疼，一直到生，我就花了大概两个小时左右吧。总的来说，运动是肯定的，但是得量力而行，不要太贪吃，可以少食多餐，别吃太甜的，还有产检看胎位是否符合，也看自己是否能承受宫缩的痛苦

大夫让运动，有氧运动，如果没有其他问题，经过评估可以顺产，有个好体力强健的肌肉，还是有帮助的吧。但是如果有例外情况，还是注意休息。我孕前每天都上下班一万步，怀孕后目前没有前置胎盘，情况还算好，也是希望可以顺产的。所以还是坚持每天运动。也不会突击什么，每周家里一次瑜伽，每天一万步，不累，希望一切顺利，不求顺产多快。在我可以忍受的范围内，我平安宝宝平安就好。

运动有利于顺产，不同时期的孕妇如何安排运动？

孕期运动需要专业指导，也需要孕妈的身体素质允许，一般除了孕前就有特定运动锻炼习惯的孕妈，大部分孕妈都会以饭后散步，产前适度爬楼梯来促进顺产。孕4月开始，胎儿在***内就比较稳定了，这时孕妈是可以进行有氧运动的，但是需要控量和专业指导，比如孕期瑜伽，孕期锻炼等，都需要有专业指导比较好，比较安全。平时孕妈饭后多点散步，其实也能够保证孕期运动量了。

怀孕期间除了补钙，还需要做什么运动锻炼之类的吗？

怀孕期间除了补钙，是很有必要做适当的运动的，，适当的运动可以让孕妇远离妊娠高血压、释放心理压力、减轻疲倦、缓解便秘、身材不走形、孕程更轻松、缩短产程等；孕期运动对胎儿的好处：给胎儿更多的营养、***让胎儿发育、母子免疫力双提升、稳定环境健康成长、给宝宝舒适的安抚。

孕前期（1～3个月）——慢运动

适合孕早期妈妈的运动有散步、慢跑、台球等。散步和慢跑可以帮助消化、促进血液循环、增加心肺功能；不适合进行太剧烈的运动。

△ 孕中期（4～7个月）——轻运动

孕中期可适度地进行体育锻炼，游泳、球操、跳慢舞都是可行的运动项目，不要做爬山、登高、蹦跳之类的平衡运动，以免发生意外。

△ 孕晚期（8～10个月）——缓运动

近预产期的准妈妈，体重增加，身体负担很重，这时候运动一定要注意安全，本着对分娩有利的原则，千万不能过于疲劳，不要久站久坐或长时间走路。这个阶段运动的目的是舒展和活动筋骨，以稍慢的体操为主。

要注意：

1.运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己；

2.拒绝可能会碰撞到腹部的运动，如足球、篮球、拳击等；拒绝可能导致摔倒的运动，如滑雪、滑冰、骑马等；拒绝高温瑜伽、高温普拉提等可能导致身体过热的运动；拒绝过于剧烈的运动。

奚梦瑶生一胎体重暴增，二胎孕期做瑜伽，孕期运动有什么好处？

当胎儿在怀孕期间变大时，骨盆会严重倾斜。 这种变化可以让妈妈们在怀孕期间继续保持重心，防止身体前倾。 耻骨和尾骨向后移动，腰椎曲度增加。 这称为骨盆过度前倾。

为了补偿前倾，胸椎会向后凸出（驼背），包围肩膀，使胸部塌陷。

除此之外还有助分娩的荷尔蒙，如松弛素、***、雌激素等，可以放松关节、韧带和肌肉，让准妈妈的身体更放松，不紧绷。

如果分娩后没有强烈的纠正或干预意识，这些变化不会消失。 骨盆长期前倾也会引起背痛和关节痛。

适度的运动有利于孕妇自身和胎儿的发育，利于孩子出生后智力的发育。 例如，孕妇瑜伽不仅可以帮助排湿排汗，还可以促进血液循环，使肤色红润细腻。如果孕前没有练过瑜伽，不建议因为怀孕突然练瑜伽，因为孕期身体会分泌大量松弛素。 也许某些动作怀孕前做可能会感到疼痛。 但是由于怀孕期间的松弛素，你感觉不到极限，你很可能会受伤。 此外，运动还可以缓解压力，改善怀孕期间的焦虑。 孕期锻炼肌肉还可以帮助孕妇提高体力，让分娩过程更快更顺畅。

如何正确地散步来让准妈妈达到锻炼身体的目的？

您好、我是来自（陕西小翔）

说下我老婆经历吧、给您参考

第一，我老婆怀孕时候前三个月闻到油腻闻到难受、吃饭胃口不好、过了三个月后就好些，注意了不管是吃个饭还是吃水果蔬菜、都要适量、不能久睡、也不能久站、锻炼身体、我老婆就是每天吃饭出去慢走。

第二，快到后期要生孩子了、那就要天天坚持，慢走散步我们农村、生孩的时候会好生些、还有就是、主要的是、坚持锻炼、慢走、就一会休息一下、看个人体质、坚持到生、别干什么劳累活。

第三、不管散步还是慢走、都要准妈妈坚持还是不要有心理压力、其实没有什么、平常对待、该吃该喝正常饭菜、准妈妈忌口要注意下。

身体还是锻炼、体质好了、生孩子快点哦

个人建议仅供参考、喜欢给个赞吧、谢谢

关于育儿方便，自己也是亲身经历过来的。下面我就自己的亲身体会写出一下几点：

1.在孕早期的时候，一定要多注意休息，不能过度疲劳，因为那个时候胎儿刚刚着床，还不稳定。如果出现孕期反应厉害的，千万要多调节自己的情绪，确保营养要跟上。

2.在孕中期的时候，也就是三个月到六个月的时候，这时候胎儿已经成形了，是可以进行适当的运动的，比如早晚散散步，做做瑜伽之类的，这时候胎儿会出现胎动，会进行各种方式和妈妈进行交流，这时候妈妈这就注意根据身体发出来的信号，了解自己宝宝需要干嘛，多进行胎教是有好处的，因为宝宝在肚子里的时候也是有喜怒哀乐的，另外一方便就是孕期营养得跟上。

3.在孕晚期的时候就得多注意了，不能吃太多，会使胎儿营养过剩，自己也会[_a1***_]。多卧床休息，以免发生早产现象。

另外就是孕早期个晚期千万不能同房噢😊

到此，以上就是小编对于孕妈运动图片欣赏的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动图片欣赏的5点解答对大家有用。