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孕妈必备运动指南-孕妇的运动项目有哪些

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孕妇适合做哪些运动减肥

然后孕妇普拉提类体操，孕妇应该选择专门供孕妇训练的普拉提动作，一些战力猫市就比较适合孕妇减肥使用。还有孕妇广场舞类体操，孕妇可以做一些比较缓和的广场舞类体操，这样既能锻炼身体，又能减肥，一举两得啊。

怀孕期间怎么减肥最快 对于女人来说，怀孕期间体重管理很重要，很多生产之后的妈妈体重就很难恢复到产前状态，所以怀孕期间减肥也很重要。

～3个月孕妇适合的运动如下：孕妇进行散步。可以有效控制自己的体重，避免体重增长过快，从而减低妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病等合并症发生的风险。孕妇体操或瑜伽。

孕妈必备运动指南-孕妇的运动项目有哪些
（图片来源网络，侵删）

可以做瑜伽、散步、快走等运动。孕妇运动需要注意运动量和运动幅度以及运动时间。

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孕妇运动体重
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