孕妈运动励志-孕期妈妈运动对胎儿有什么好处

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• 1、明星产后减肥的秘诀,别人减肥怎么如此轻松

明星产后减肥的秘诀,别人减肥怎么如此轻松

1、明星产后减肥方法1 控制饮食 控制饮食是一种常见的产后减肥方法，很多明星在产后都使用过这种方法，具有明显的的减肥效果。控制饮食减肥法的具体原则如下：首先，控制食量，每顿饭吃个七八成饱即可。

2、自我控制 说到女明星产后快速恢复“魔鬼身材”，关键其实是她们超人的自制力。为了复出，女明星在控制饮食和运动方面非常有自制力和自觉性。也正因为如此，我们才能看到他们快速恢复“魔鬼身材”。

3、适当运动 不管是产后瘦身，还是我们平时想要减肥，最安全有效的方法就是运动。大部分产妇在生产之后的三天就可以下地走动了，这时候可以做一些简单的运动。

4、李咏娴：运动习惯让产后快速瘦下来 李咏娴在怀孕前本来就有运动习惯，她说「运动是人生中的一部分」，产后除了忌口，持续不断的运动让她在4个月内就成功瘦身15公斤。

5、明星如何产后恢复身材最佳时间（1）多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。（2）饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。