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孕期饮食注意事项

怀孕健康饮食注意事项如下：首先，注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。

、适量：准妈的饮食量要到位。准妈首先要保证饮食量达标，才能让营养元素的量跟得上来。不同的饮食，摄入量有所差别，比如：富含叶酸的食物——叶酸只能从食物中摄取。

孕期饮食对母婴健康至关重要。本文将介绍孕妇饮食的注意事项，帮助准妈妈们更好地保护自己和宝宝。保持饮食清淡孕妇应尽量减少食用辛辣、油腻和湿热类型的食物，保持饮食清淡，以保障母婴健康。

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（图片来源网络，侵删）
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碳水化合物饮食孕期
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