保持运动能保护孕妈身体吗-保持运动能保护孕妈身体吗女性

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• 1、孕妇经常运动的好处

孕妇经常运动的好处

孕妇多运动的好处和禁忌 孕妇多运动的好处和禁忌，怀孕后变得容易疲劳嗜睡，并且活动也越来越不方便，很多孕妇经常不是坐着就是躺着，其实专家建议孕妇是进行适当的运动的，下面分享孕妇多运动的好处和禁忌。

有助于胎儿发育 孕期运动能***胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿呼吸系统的发育，增强胎儿体质。

. 增进母婴感情：孕期运动可以让孕妇感受到胎儿的活动，增进母婴之间的感情。总之，孕妇运动对于孕妇和胎儿的健康都有很多好处。

孕妇坚持锻炼有很多益处。锻炼可以使你的心情更好，能改善你的睡眠，还可以缓解怀孕期间的不适症状。同时，锻炼可以使肌肉更强壮、更有灵活，提前为分娩作好准备，并使产后的体形更容易得到恢复。

虽然孕期运动好处多多，但是不恰当的运动，反而会适得其反，伤害肚子里的宝宝。孕期的不同阶段，孕妈妈的身体状况不同，适合的运动也不一样。

专家研究证明，适当孕期运动不仅对早产无影响，而且在怀孕早期和中期适当运动，还可能降低早产危险，因此孕妇在孕期应该适当进行一些轻松点的运动。