孕妈喂奶注意什么饮食-孕妈喂奶注意什么饮食呢

本文目录一览：

• 1、母乳喂养妈妈饮食需要注意什么
• 2、哺乳期的产妇饮食禁忌
• 3、孩子出生后,孕妈就可以不忌口了吗?哺乳期吃什么好?
• 4、母乳喂养不能吃哪些东西?母乳喂养妈妈饮食注意事项

母乳喂养妈妈饮食需要注意什么

1、·限制饮酒，因为会有少量的酒精会进入乳汁，过多的酒精可能会影响“放乳”放射，减少产奶量，对宝宝有害。如果你选择饮酒，要在哺乳后再喝酒，而不要在哺乳前喝酒。

2、应该避免辛辣、酒等刺激性食物的摄入以免通过乳汁影响婴儿。烹调方式多用煮和炖，少用油炸。

3、母乳喂养期间，妈妈最好避免食用鱼、虾等可能导致婴儿湿疹的食物，特别是对于有过敏史的家庭。寒凉回奶食物猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食可能会减少生乳，哺乳妈妈应尽量避免食用。

4、哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，都可以吃，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利，但是需要注意的是食物的烹调方法。

哺乳期的产妇饮食禁忌

忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

如果你哺乳的话，很多都不能吃的，下面是介绍。忌吃： 过于寒凉、辛辣的食物； 营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等； ***性较大的食物； 过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。

辛辣、***性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃***性食物，***性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。腌制的肉、鱼。

孩子出生后,孕妈就可以不忌口了吗?哺乳期吃什么好?

辛辣、***性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃***性食物，***性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。腌制的肉、鱼。

即使刚开始的奶量不算多，只要宝宝吮吸的次数增多，乳也会随之增加，所以暂时是不需要给产妇吃催乳的食品的。

虽然说可以吃油脂类的食物，但是一定要适量，过度的油脂会造成母乳的乳腺管受影响，影响到乳汁的分泌，因此一定要慎重选择。

哺乳期多吃瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防母乳贫血；多吃牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育；多吃海带、紫菜等海产品可以摄取碘。

母乳喂养不能吃哪些东西?母乳喂养妈妈饮食注意事项

1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。***性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些***性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

2、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。麦乳精。

3、辛辣食品和*** 应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。

4、、哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。