二月孕妈饮食注意事项-二月孕妈饮食注意事项和禁忌

本文目录一览：

• 1、怀孕初期饮食注意事项
• 2、孕早期饮食需要注意什么事项
• 3、孕产妇的饮食注意事项
• 4、怀孕两个月的宝妈要注意哪些饮食禁忌?

怀孕初期饮食注意事项

在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。这一时期最容易发生先兆流产和自然流产，应避免用力的动作。

瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。

孕早期，忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力。

孕早期饮食需要注意什么事项

1、孕早期饮食：1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

2、洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。

3、如果整个孕期体重增加不到6公斤，会导致一些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至可引起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、体弱多病、智力低下。

4、预防贫血是整个孕期都应重视的事，准妈妈除了维持自身的需要外，还要为胎儿生长供应铁质，胎儿除了摄取身体成长所需要的铁质外，还要在肝脏中贮存一部分铁质，所以一定要注意补铁。

5、孕妇补充营养是必要的。但是，如果盲目吃喝，胡乱进补，不仅损害母体健康，而且影响胎儿发育，甚至导致畸胎。

6、孕早期：少吃流食防呕吐 怀孕早期（妊娠13周之前），胎儿各组织器官逐步形成，饮食摄入不必过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。

孕产妇的饮食注意事项

孕早期饮食：1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

不易高糖饮食：意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。

孕妇饮食禁忌 忌挑食、偏食：孕妇长期挑食、偏食，可以造成营养不良，影响胎儿生长。所以，孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质并且易消化食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、 花生、新鲜蔬菜和水果等。

孕妇饮食注意：六吃全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。

一般来说，孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。

本文将为大家介绍坐月子期间产妇饮食的注意事项，帮助产妇更好地度过这段时间。避免垃圾食品膨化类垃圾食品、油炸类食品、含防腐剂烘烤类食品等都不利于哺乳和自身健康，要尽量避免。

怀孕两个月的宝妈要注意哪些饮食禁忌?

女性怀孕后，建议最好不要吃比较寒凉的食物，比如冰淇淋、西瓜、李子、柿子、螃蟹、薏米等，也尽量少吃辛辣***性的食物，比如山楂、花椒、胡椒、咖啡、浓茶等。

最基本要注意的事项有： 不能随便吃药（包括中、西药），如特殊情况需要吃药应在医生的指引下服用。

特别是在怀孕两个月以后吃食物就一定要注意，辛辣***的食物不要吃，太过于油腻的食物更不要吃，而且每一次在吃的时候不能够吃得太饱，尽量保持比较正常饭量就可以。

孕期饮食禁忌，看过的准妈妈都瑟瑟发抖 饮酒、浓茶和咖啡 准妈妈饮用有兴奋作用的咖啡后，里面的***成分会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育。

怀孕的3大饮食禁忌 忌寒凉 偏寒凉的食物可能会诱发孕妈妈的子宫收缩，不利于安胎。例如白萝卜、香菇、薏米等等这些寒凉的食物，孕妇都要避免食用。 忌吃活血化瘀的食材 孕妈妈一定要坚决忌吃活血化瘀的食材，例如山楂。