孕期饮食孕妈吃什么好消化-孕妇吃些什么好消化

本文目录一览：

• 1、怀孕吃什么好消化的食物有哪些
• 2、孕初期消化不良吃什么好
• 3、孕期吃什么助消化
• 4、怀孕胃胀不消化吃什么?
• 5、怀孕吃什么易消化

怀孕吃什么好消化的食物有哪些

孕妇消化不良 ，食欲不振时要少吃多餐，择其所好，孕妇消化不良吃什么，应该多选择吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。

粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。蔬菜、水果类食物。

多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少***制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

香蕉：香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。

动物性食品：尽量选择蛋白质含量高，脂肪含量低的品种。由于畜禽内脏，尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富，孕中期和孕晚期妇女应多选用。

孕初期消化不良吃什么好

问题分析： 你好，你的情况，如果有必要的话，可以斯达舒调理一段， 意见建议： 建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。

孕妇消化不良 ，食欲不振时要少吃多餐，择其所好，孕妇消化不良吃什么，应该多选择吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。

孕期吃什么好消化？孕期一般建议尽量吃清淡一点的饮食，可以吃小米稀饭、面条、红豆粥，这些都是容易消化的。同时建议多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，像鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉等等，多吃点粗纤维的食物。

没有胃口可以吃一些开胃的食物，比如山楂、陈皮，和进食一些流质饮食，用于消化，比如小米粥等。

孕妇消化不良是常见的孕期不适，但一般无需用药，只需精心调配饮食就能得到改善。本文将为您介绍孕妇消化不良的饮食调理方法，帮助您度过孕期不适。

香蕉：香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。

孕期吃什么助消化

1、西红柿西红柿中含有番茄素，此种成分有助消化、利尿之功效，能协助胃液消化脂肪。番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。

2、香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。

3、苦瓜-***胃液分泌 苦瓜可以***唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都有很好功效。清炒苦瓜或苦瓜汤，既排毒又开胃，适合孕妇吃。

4、除此之外，葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质，果酸可帮助促进孕妇消化，预防便秘。所以要说孕妇消化不好，葡萄也是很好的选择。孕早期饮食 孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。

怀孕胃胀不消化吃什么?

因为怀孕后期随着胎儿的张大，子宫也会像上增大，导致与胃相抵触，会引起胃胀胃消化不好，快到临近预产期的前1-2周随着胎儿的入盆这种情况就会缓解的。

意见建议：可吃些复方鸡内金片、龙胆苏打片等。

我建议你多喝蜂蜜、木瓜牛奶、酸梅（甘甜梅）等，这几种都可以有效的缓解孕妇的胃部不适感。 食疗：胃胀气 胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3－5天可以改善情况。

怀孕期间准妈妈出现肚子有胀气时候，建议吃大麦粥或者是大米粥，对于缓解肚子胀气有较好功效。尤其是对于胃部有灼热感或者是有轻微的胃痛等问题时候，能够较为有效的得到缓解。对于孕期有腹部胀气，还可以适量喝点苹果醋。

食欲不振时要少吃多餐，择其所好，孕妇消化不良吃什么，应该多选择吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。

病情分析： 胃胀可以用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。 嚼米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

怀孕吃什么易消化

动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。乳类和乳制品。

常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

山楂是以酸出名的，孕妇在怀孕期间适当的[_a***_]一些山楂，能够促进胃酸的分泌，加快食物的消化。香蕉香蕉是属于一种容易饱的食物，是低热量的食物。孕妇可以在饭后一小时或者是在吃夜宵的时候吃香蕉，能够促进消化。

如既往有血糖高或家族中有糖尿病史切勿多食用含糖量高的水果，如西瓜、葡萄等。应补充含铁元素的食物。可以是大枣、黑芝麻等。应补充叶酸。如早孕反应严重，应少量、多餐的食用易消化食物。