孕妈饮食的***-孕妈饮食的***播放

本文目录一览：

• 1、孕妈孕期多吃这几种食物,生出的宝宝,不仅智商高颜值也高
• 2、胎宝宝长头发孕妈烧心,吃个雪糕降降火,医生:别给嘴馋找借口
• 3、孕期饮食最全食谱!千万妈妈收藏

孕妈孕期多吃这几种食物,生出的宝宝,不仅智商高颜值也高

富含维生素E的食物维生素A和维生素C的食物富含高蛋白低脂肪的食物 怀孕是一件美妙又让人不安的事情，因为女人怀孕之后就能享受成为人母的那种成熟感，不安是因为害怕自己没能照顾好自己，伤害到宝宝。

孕妇可以多吃点花生，宝宝长得漂亮。花生是被公认为高营养食品，被称为长生果植物，花生具有醒胃开脾，理气补血，润肺利水和健脑抗衰等功能。吃花生，不要把花生皮剥掉，是补血的。

孕妈在平时的饮食中应该多吃一些富含维生素B的食物，像是瘦肉、鱼虾、豆类、核桃以及鸡蛋、牛奶这些平时必不可少，以及养发必备食物黑芝麻。

胎宝宝长头发孕妈烧心,吃个雪糕降降火,医生:别给嘴馋找借口

阿萌怀孕四个多月了，胃口刚开始好转，天气又出来“作妖”了，每天都是30多度，阿萌热得实在没胃口，最近几天胃里还总是烧心。阿萌妈妈说，这是娃正在长头发呢，可以吃点凉的东西降降火。

香蕉是一种抗酸剂，孕妈出现“烧心”后，吃一些香蕉可以缓解，但是要少吃，因为香蕉也有润肠通便的作用，吃多了会使孕妈肠胃不适。芦荟性清凉，可以帮助消化，吃一些可食用芦荟也可以帮助孕妈减轻“烧心”的症状。

早在怀孕3个月的时候，胎儿头发、全身毛发就开始生长，毛发的发育是从皮下组织毛囊里发育的，胎儿生活在胎盘内羊水的水环境里，头发是***不到孕妈的胃的。

胃里面的难受并不代表着医生说的全部都是错误的。总结很多孩子如果说在妈妈肚子里长头发的话，那么是能感觉到的。

医生说：“孕妇吃完东西，胃感到烧心，和胎儿长不长头发没有关系的。怀孕后，孕妇的身体会分泌一种叫做***的激素，***能使子宫平滑肌变得松弛，减少其兴奋性，使胎儿安全生长。但***同样会对贲门产生作用。

胎儿几个月时候长头发 胎宝宝的头发，其实是在怀孕4个月时就开始慢慢生长了。胎宝宝的头发生长，需要经历一个漫长的过程。

孕期饮食最全食谱!千万妈妈收藏

下面为你推荐一些简单又营养的孕妇餐食谱，让你在孕期轻松享受美食的同时，也能保证营养的摄入。牛奶燕麦片将燕麦片加入牛奶中，再加入水果干、坚果、蜂蜜和低热量的沙拉酱，用开水冲泡即可。

多吃坚果。坚果是营养密度的食物之一，富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙。你可能会问，坚果不是热量很高的吗？是的，但是他们的热量是最健康的热量。坚果是大自然最完美的食物。孕妇可以吃核桃、瓜子等。

糯玉米蔬菜团子。食谱原料：鲜糯玉米1根，胡萝卜半根，香菇2朵，干面粉2汤勺，葱末、黑芝麻、盐、鸡精各适量。制作方法：将玉米用擦丝器擦成茸，胡萝卜和香菇剁成末。将所有原料放入碗中，搅拌均匀。用手揉成圆形。

孕妈妈每周孕期食谱大全 第1周，不忌口，改变以往吃饭的规律，孕妈想吃就吃，少食多餐，尽快调整。 第2周，补充蛋白质，多食豆类，奶类，如果孕妇孕吐反应不强烈，可以吃一些肉类，切记不要油炸。