孕妈春节饮食注意事项-孕妇春节注意事项

本文目录一览：

• 1、孕妇春节有禁忌,牢记“三不做四不吃”,胎宝开心孕妈也舒适
• 2、过年菜肴丰盛,孕妈有哪些是不能吃的呢?
• 3、春节期间孕妈的饮食健康指南

孕妇春节有禁忌,牢记“三不做四不吃”,胎宝开心孕妈也舒适

1、不少家庭春节喜欢吃烧烤，一家人在一起烤着吃确实是其乐融融，但是孕妇最好不要参与，油炸时的油烟会***到孕妇的呼吸道，让胎宝觉得不舒服。而且油烧的食物高脂肪高热量，吃了容易消化不良，胎宝也不喜欢吃这类食物。

2、孕妇在春节亲友聚会时要注意饮食卫生，少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有***的存在造成感染，有些会产生过敏；生冷不洁的食物会引起胃肠炎，造成上吐下泻脱水酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命，同时当腹泻时肠蠕动增强，引起宫缩造成早产。

3、孕妇春节饮食三大原则 不要暴饮暴食，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，挤压心脏，会造成心慌、发憋；但长时间不吃饭则会引起低血压，造成腹中胎儿缺氧，孕妇晕厥。

4、可在医生看来，并不是所有的水果都适合作为孕妈的食物。其中就有四种水果孕妈再馋也要少吃，否则害娃不浅。【第一种】：西瓜 在夏天能吃到西瓜是非常幸福的，对于孕妇来说就更是如此，清凉解暑还有营养。

过年菜肴丰盛,孕妈有哪些是不能吃的呢?

螃蟹，像螃蟹、生鱼混合贝壳类，比如说生鱼片、寿司、生蚝、蛤等，都是坚决不能吃的。所有的肉类、鱼类、贝壳类和禽类都要完全煮熟以后再吃。

避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。我还是从我自己的经历说起。

怀孕期间不能吃的东西如下：孕妇要避免吃螃蟹、桂圆、甲鱼、山楂和薏米、咖啡或是浓茶，以免影响胎儿健康或是******收缩引起流产意外。如果孕妇属于敏感体质，要避免吃海鲜类食物以免导致过敏。

有很多东西是不能随便吃的。你对孕期不能吃的东西了解多少？腌制食物。腌制的食物属于垃圾食品，是不新鲜变质的食物。可能少数孕妇怀孕后会改变口味，也可能以前吃惯了，但为了胎儿的健康发育，孕妈妈还是不吃为好。

春节期间孕妈的饮食健康指南

孕妇是可以吃萝卜的。萝卜属于蔬菜。根据《中国居民膳食指南》的推荐，孕中期及孕晚期摄入蔬菜类一天300-500g，其中绿叶蔬菜和红***等有色蔬菜占2/3以上。

饮品、饮料要适当 春节期间，亲朋好友相聚，聚餐频繁，难免有吃有喝。在饮料方面，孕妈妈要少喝可乐、咖啡等饮料。因为这些饮料或多或少都含有***或克隆素，对中枢神经系统有***作用，过量饮用会对宝宝造成伤害。

春节期间，准妈妈要注意控制食物摄入总量，少吃多餐。保证餐中主食和蔬菜的摄入，保证胎儿大脑能得到足够的血糖供应，避免酮症。

怀孕期宜吃的主食 谷类食物中含有丰富的[_a***_]，还有蛋白质、脂肪、矿物质、B族维生素和膳食纤维。以谷物为主的膳食结构既可以提供充足的能量，又可以避免摄入过多脂肪及脂肪含量较高的动物性食品，可预防相关疾病的发生。

春节期间，家家户户都少不了聚餐。但对于孕妇来说，外出就餐也存在一定的风险。