孕妈剖宫产饮食食谱-剖腹产孕妈妈食谱

本文目录一览：

• 1、剖腹产后饮食食谱大全
• 2、【剖腹产后第二周食谱】剖腹产后第二周要怎么吃
• 3、剖腹产孕妇的饮食指南
• 4、剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好?

剖腹产后饮食食谱大全

1、鲤鱼汤很适合剖腹产坐月子的妈妈们饮用。将鲤鱼洗干净，然后加入3两黑豆一起煲。黑豆鲤鱼汤除了能够滋养身体之外，还能够通乳汁，在剖腹产后可以多吃黑豆鲤鱼汤。

2、红豆银耳莲子羹则有很好的补血作用，对于产后的恢复非常有益。红豆银耳莲子羹，补血作用总的来说，剖腹产后的饮食要以清淡、营养为主，尽量避免食寒性、***性食物。

3、炒菜类也可以偶尔吃，比如胡萝卜炒牛肉，番茄炒鸡蛋，清炒木耳，胡萝卜、番茄和木耳都是剖腹产后有助于身体恢复的食物，其中蕴含的维生素A，维生素C，以及锌，不仅可以明目降压，还能补血养颜。

4、上午： 公鸡汤（公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。

5、剖腹产的话先流食一天，避免吃萝卜、红薯等胀气食物。然后前12天吃一些能清掉排清体内恶露、多余水分的食物，比如鲫鱼，鲢鱼，乌鸡，红豆等。第13天-20天吃调理身体的食物，比如虾，黑豆，核桃，板栗等。

【剖腹产后第二周食谱】剖腹产后第二周要怎么吃

晚：一碗油麦菜，2碗鲫鱼汤，一条鲫鱼肉。注：黄豆猪手汤里的黄豆一定要是大黄豆。主要有：猪手+大黄豆+枸杞+黄芪+当归+天麻+葱+姜，一起入锅，加白开水，大火煮5分钟后转小火。

老姜先用麻油炒香，使其成浅褐色，放在锅边待用，水煮开，马上将火关上趁热吃。 加少量盐或不加盐。

糯米桂圆粥 剖腹产第2周月子餐食谱：起床后空腹（约7：00）：生化汤（50ML）。早餐（7：30-8：00）：麻油杜仲猪腰、蔬菜 （胡萝卜、海带）、糯米桂圆粥 加餐前（约10：00）：生化汤（50ML）。早上点心：红豆汤、排骨莲藕汤。

剖腹产的话先流食一天，避免吃萝卜、红薯等胀气食物。然后前12天吃一些能清掉排清体内恶露、多余水分的食物，比如鲫鱼，鲢鱼，乌鸡，红豆等。第13天-20天吃调理身体的食物，比如虾，黑豆，核桃，板栗等。

剖腹产孕妇的饮食指南

1、早点：小米粥50克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，牛奶25克，白糖10克。午餐：花卷150克，骨头汤面50克，酱牛肉100克，虾米烧***1碗（含***200克，虾米10克）。

2、剖腹产后不能吃易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，要少吃或不吃，以防腹胀。当剖腹产妈妈排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化，如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。

3、剖腹产坐月子吃什么好？在进行了手术之后，由于相关孕妇的身体状态还处在恢复之中，肠道还需要顺气。因此，在第一周当中，孕妇的饮食最好以粥类为主。第二周孕妇的身体就已经逐渐恢复。此时对于她们来说，适当地进被就已经比较有必要了。

4、剖腹产手术后刚排气可以吃些清淡的食物，然后就可以吃些富含蛋白质的食物，比如肉和蛋，但奶不建议刚做完手术饮用，因为容易乳糖不耐受。

5、刚剖腹产完的产妇吃各类小米粥比如山药小米粥，南瓜小米粥，还可以吃红豆粥，糯米粥等。产妇在经过剖腹产手术后身体会非常虚弱，并且在排气之前是只能吃流食的，所以在剖腹产完吃粥是只能是清淡的，不要加其它的配料。

6、当排气后，剖腹产的新妈妈就可以吃些东西了，为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，饮食要注意多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果，有助产后保养，产后恢复等等； 特别提醒剖腹产的新妈妈注意，在未排气期间，饮食有诸多需要注意的地方。

剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好?

1、莲藕是个宝，它富含淀粉、维生素和矿物质，能健脾益胃、润躁养阴、行血化瘀、清热生乳。产后多吃莲藕，能及时清除腹内积存的瘀血，增进食欲，促进消化，还有助于乳汁分泌。

2、第一天：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

3、剖腹产后第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主 收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。