孕妈产前运动和不运动-产前多运动真的能好生一些吗?

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• 1、产前适当的活动和锻炼,有助于顺产,这种说法是真的吗?
• 2、怀孕间,喜欢运动和不喜欢运动的妈妈,宝宝出生后有何不同?
• 3、产前孕妈妈做运动有利于分娩吗?该如何注意安全?

产前适当的活动和锻炼,有助于顺产,这种说法是真的吗?

1、多走路有助于宝宝早入盘和顺利生产的，但是要适量的活动才有利于分娩，特别是怀孕晚期的时候，身体会比较笨拙，但是也要坚持走动，才会有利于顺产，可以适当的散散步，多去户外走动，但是要避免过度的劳累，避免早产或者流产的情况。

2、孕期适量运动可以加快产程或更容易顺产，但是于顺产关系不是特别大，所以题主不用为此而担忧，你只要有一颗顺产的心就够了，剩下的请交给医生们。

3、多走路有助于顺产，改善心情，但前提是身体状况好，运动强度适当。

怀孕间,喜欢运动和不喜欢运动的妈妈,宝宝出生后有何不同?

1、孕期，一些孕妈可能会出现手脚水肿的问题。这很大程度上，都是由于孕期缺乏运动所致，从而使得自身血液循环不通畅，从而导致孕妈出现水肿的现象。而孕期多活动，是有助于加速血液循环，避免水肿问题的。

2、只是胎宝宝爱动不爱动确实是与性格有一定关系的。 胎动多的宝宝爱出生后通常性格较活泼，胎动少的宝宝通常性格比较内敛。 但这并不能说明宝宝的性格已经定论了，要知道后天的培养才是宝宝养成好性格和高智商的关键。

3、还有就是健身的产妇，它们的肌肉都比较充满活力，进行生孩子的过程会更快。健身孕妈她们体力恢复以及身体恢复能力都会比普通孕妈要更快，产后恢复会更好不会留下什么后遗症。健身孕妈的抵抗力比较强生出来的宝宝会很健康。

4、立即行走会导致消化系统缺血，导致消化不良，因此，您应该在晚饭后的1小时内休息，然后散步。如果脐带打结，脐带血不光滑，也会导致胎儿缺血缺氧。孕妇应及时发现并及时通过医生进行调整。

5、我来讲一下我是孕妈妈的时候的运动，养大宝的时候我的工作比较忙，有时候要上课，我挺着大肚子上课到八个月，因为我是胎盘后位，宝宝压迫我的坐骨神经特别痛，我情愿站着不愿意坐着，所以我就不停的上课跑来跑去、也没有什么危害。

6、因此，怀孕的母亲应该在早上控制饮食，不要吃太“滋补”，也做更简单简便的运动，如瑜伽，游泳等，这对母亲和宝宝的健康非常好。帮助。有助于恢复有些母亲出现在产后恢复过程中，即使是排尿，大大降低了出生后的生活质量。

产前孕妈妈做运动有利于分娩吗?该如何注意安全?

需要特别注意的是：动作幅度不能太大，运动强度不能太高，在使用瑜伽球的时候需要在安全的场地，尽量前面有可以抓的护栏之类的，最好准爸爸在旁边看护，好保障准妈妈一定的安全。

孕妈妈在怀孕期间可以开展一些力所能及的体育竞赛，有利于改进孕妈妈的身心健康情况，防止孕期体重[_a***_]过多提高，也有利于分娩时成功孕妇分娩。

散步这是一项非常适合准妈妈的运动。即使在孕前你是一个不喜欢运动的人，怀孕后也要经常散步。散步可以帮助消化、促进血液循环、增加耐力。要知道，耐力对分娩是很有帮助的。

产前运动一般最佳时间是在怀孕的4至6个月，这时候胎儿状况比较稳定，但是孕妇需要注意城市里面空气质量，孕妇尽量避免在空气质量差时间段内进行运动，四月前运动一定要慢，比如在公园散步，在4月至7月份前，孕妇可以做孕妇操。

孕妈妈在孕期适当的进行一些运动是有助于顺产的。不过，在运动的时候，孕妈妈一定要注意自身的安全，要根据自身身体情况选择适合自己的运动方式和运动量。