孕妈吃水果的日常饮食-孕妇吃水果什么好对胎儿好

本文目录一览：

• 1、孕妇应该多吃哪些水果
• 2、孕期的各阶段,孕妈妈应当如何科学食用水果?
• 3、孕妇应该多吃的8种水果

孕妇应该多吃哪些水果

你好，孕妇多吃苹果、梨、橘子、柚子、香蕉、葡萄等水果，孕妇多吃水果、蔬菜及含蛋白质高的食物，对于胎儿发育是一定好处的，孕妇不要挑食，营养均衡。

苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

橙子。缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。梨。治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。苹果。缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。建议尽量少吃的水果：杨梅。

孕期的各阶段,孕妈妈应当如何科学食用水果?

1、糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。桔子便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。柚子一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。甘蔗多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。

2、孕期饮食需谨慎，特别是对于热性食物要敬而远之。荔枝和桂圆这类水果虽然美味，但由于其热性特质，可能不利于机体聚血养胎。那么，孕期吃水果有哪些需要注意的地方呢？本文将为准妈妈们详细介绍。

3、所以在怀孕早期的1~2个月内，孕妇应该尽量少吃或不吃桂圆、荔枝等，不然孕妇吃了之后很容易会火上加火，心情比较烦躁，情绪比较焦虑，会对胎中的宝宝造成一定的影响。不过像西瓜也要少吃，因为吃多了会容易引起腹泻。

4、孕妇应该吃什么水果？建议孕妇根据不同孕期选择适当的水果食用。

5、夏日里，花红水果的甘甜味道总能带来一丝清爽。怀孕期间，适量食用水果是完全可以的，而且它富含维生素，对胎儿和妈妈都有益。但是，任何水果都要适度，过量可能对血糖有所影响。

孕妇应该多吃的8种水果

1、柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用，尤其是妊娠高血压综合征的孕妇。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。

2、海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

3、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

4、应季水果最好了，有营养，而且添加剂少。苹果，香蕉，草莓，基本上所有的应季水果都可以，但是要少吃桂圆、荔枝。