孕妈运动长裤-孕妇运动裤哪个牌子好

本文目录一览：

• 1、月子期间孕妇的注意事项
• 2、孕妇穿衣搭配
• 3、孕妇在孕期可以做哪些运动?孕妇运动需注意什么事项?

月子期间孕妇的注意事项

不要吹风、受凉 如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。

注意事项易勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。

③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。 产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。

孕妇穿衣搭配

1、怀孕衣服搭配1 卫衣加上打底裤再配上一双运动鞋，青春活力挡都挡不住。卡其色背带裤总是散发着一种复古怀旧的气质，青春童真的味道。经典又时尚的搭配，白T、衬衫、漏肩装、海魂衫等等，真是一个时尚百搭王。

2、孕妇雪纺连衣裙 潮妈必备夏装中长款时尚孕妇雪纺连衣裙，穿上非常凉快，颜色也很好，衬肤色，比较清新，裙摆很大，非常清新的.裙子，让每个孕妈都爱不释手。

3、绿色针织衫搭配一字半裙 绿色系针织衫搭配一字半裙，选择高腰的设计会显腿长一点，一字半裙以及清爽的上衣，本就有气质。

4、肩上巧妙搭配“领带”，更添时髦感。修身长袖衫+长款牛仔背带裙 黑色的修身长袖衫搭配中灰蓝色的长款牛仔背带裤，这样穿不仅休闲还特别时髦，脚上搭配一双休闲鞋，更舒适又不失时尚哦。

5、宽松长T恤+孕妇打底裤这种穿搭的法则是上松下紧。

孕妇在孕期可以做哪些运动?孕妇运动需注意什么事项?

涉及核心力量的运动不要做，比如仰卧起坐。到孕晚期，可以多尝试下蹲运动，增加臀腿的力量，有助于顺产。

游泳 游泳可以锻炼孕妇的全身肌肉，对孕妇来说也是相对安全的运动方式。孕妇在水中游泳能够缓解自身的疲劳感，在水浮力的作用下，妈妈们会感觉到自己的身体没有那么笨重了。

可以做瑜伽、散步、快走等运动。孕妇运动需要注意运动量和运动幅度以及运动时间。