孕妈生宝宝后饮食注意什么-孕妈生完宝宝吃什么好

本文目录一览：

• 1、产后饮食注意事项
• 2、产后恢复期,在饮食方面应注意什么问题?
• 3、产后新妈妈的饮食禁忌

产后饮食注意事项

展开全部 病情分析：产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等***性食物。甘凉肉食不宜猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

不宜食寒性水果产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

不宜食生、冷、硬的食物。产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。不宜快速进补不宜快速进补，以免得不偿失。

产后饮食是非常重要的，不仅关系到妈妈的身体恢复，还关系到宝宝的健康成长。下面介绍几点产后饮食注意事项。多吃蛋白质饮食要富含蛋白质--应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。

产后恢复期,在饮食方面应注意什么问题?

1、新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则 产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。

2、【1】少食多餐 产妇在月子期间应该要少食多餐，不要吃的太饱哦，吃的清淡些。

3、大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。

4、在产后期饮食方面的调整是非常重要的，只有在饮食方面注意到点滴，才能更好的帮助身体恢复，让产妇在短时间内恢复过来，迎接新的生活。易于消化的食物产后恢复期间，应该多吃一些易于消化的食物，比如粥、汤、饺子等。

5、产妇在产后恢复期间，需要特别注意饮食。葱姜蒜作为常见的***性调味品，虽然美味，但对于产妇来说却需要适量食用。本文将详细介绍产妇在坐月子期间应该如何合理饮食，以及葱姜蒜的食用注意事项。

产后新妈妈的饮食禁忌

1、新妈妈产后饮食禁忌 应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

2、产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。

3、产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。产后饮食不宜大补。