孕妈饮食控糖文案搞笑图片-孕期控糖食谱表

本文目录一览：

• 1、孕期血糖控制很重要,做到哪几点,让你告别“糖妈妈”?
• 2、孕期“控糖”究竟有多么的重要?
• 3、怀孕长胖发朋友圈幽默搞笑句子

孕期血糖控制很重要,做到哪几点,让你告别“糖妈妈”?

1、控制饮食 一些妈妈很喜欢吃甜食，在孕期也不控制，这样很容易导致孕期血糖高。所以，孕妈要戒掉一些甜食，减少甜食的摄入，在吃水果时，也要避开一些含糖量高的，选择一些含糖量低的蔬菜瓜果，比如番茄、黄瓜等。

2、控制饮食 一些母亲喜欢甜食，对孕期也不控制，所以怀孕期间血糖容易升高。因此，孕妇应停止甜食，减少甜食的摄取，吃水果时避免糖分高，选择含糖量低的蔬菜瓜果，如番茄、黄瓜等。

3、避免吃太多含糖的食物或饮料，最好选择玉米粉或燕麦粉做成的馒头，这样身体吸入的糖分会大大减少。注意少吃高热量食物，身体条件允许的话多做运动。

4、孕期血糖控制的关键指标包括空腹血糖、餐后1小时血糖和餐后2小时血糖。空腹血糖要低于3mmol/L，餐后1小时低于8mmol/L，餐后2小时低于7mmol/L。饮食调整饮食调整是孕期血糖控制的重要方法。

孕期“控糖”究竟有多么的重要?

控制饮食是关键啊，孕期进食保持营养均衡、清淡、少食多餐、控甜控主食、水果别过量。 控制体重也非常重要，孕前体重正常的孕妈妈，整个孕期体重增加的适宜值为15kg左右，孕中晚期每周增加0.36~0.45kg。

孕期要注意控糖的原因有以下几点：预防妊娠糖尿病：孕妇在怀孕期间，由于体内激素水平的变化，可能会导致胰岛素抵抗增加，从而引发妊娠糖尿病。

因此孕期控糖非常重要的，不然真得了妊娠糖尿病，不但要住院，饮食上要更小心翼翼，对胎儿也不好。孕晚期产检，每次大夫都要叮嘱控制体重和控制糖分的摄入。

怀孕长胖发朋友圈幽默搞笑句子

长胖了高情商的幽默心情说说（篇一） 肥胖是会呼吸的痛，它在你身上来回滚动。 我胖的唯一原因，是太小的身体容纳不了我饱满的性格。 我不能娶你。因为我背负的东西，与常人不一样。

表达自己长胖了的搞笑说说文案【篇一】 其实我瞒着所有人， 我悄悄地胖了， 我有点不能接受， 夜不能寐。

调侃自己长胖的朋友圈句子（篇一） 是我飘了在变胖的路上不回头了，晚上这个时间躺在床上吃巧克力。 希望所有事情都像长胖一样简单。 这么多年，一向没有找到比脸大的洗脸盆。 我欲乘风归去，又恐体重不许。

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你的矮是终身的，我的胖却是暂时的。虽然脸胖但是很开心最后一次做伴娘了。不知不觉爱贪吃了，后知后觉又发胖了。人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。我姐姐看了我一眼说：别让肉听见了。