用于孕妇脾虚水肿。 夏季吃什么 养生 汤 薏米冬瓜排骨汤 材料:薏米30克、排骨400克、冬瓜400克、盐、姜2片。 做法:冬瓜去皮洗净切块,薏米、排骨洗净,备用。瓦煲内盛适量的水,将洗净的排骨放入。
做法:将***去筋洗净,切成5厘米长,5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,控去水分。在锅内放入食油并烧热,加入鸡汤,再加入味精、精盐、***,烧一两分钟,放入牛奶,开锅后,勾入淀粉,淋上鸡油,盛入盘中即可。
菜谱六:银耳拌豆芽 原料:绿豆芽150克、银耳25克、青椒50克、香油10克、精盐少许。做法:先将绿豆芽去根洗净,青椒去籽洗净、切丝,银耳用水泡发、洗净。然后将绿豆芽和青椒丝在开水烫熟,捞出晾凉。
1、菜谱五:香菇炒菜花 原料:菜花250克、香菇(干)15克、花生油15克、鸡油10克、盐3克、味精2克、大葱2克、姜2克、淀粉(豌豆)10克。
2、孕妇夏天吃什么蔬菜 西红柿 西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可淡化皮肤色素沉着。主要补充元素:维生素。最佳食用 方法 :西红柿土豆汤胡萝卜胡萝卜含有胡萝卜素。
3、夏天营养餐食谱一:大***奶乳汤。原料:***心500克,牛乳50克,精盐5克,鸡精0.5克,老母鸡汤150克,水淀粉少量,食用油,猪板油各少量。
4、孕妇夏季养生食谱一:醋蛋止呕汤 食材:鸡蛋150克,白砂糖5克,醋3克 做法:锅内加适量清水煮沸,将鸡蛋打入锅内,并加白糖、米醋,煮熟后待凉后食用。
5、夏季孕妇好胃口的3道果蔬 专家指出,多吃菠萝、萝卜、苦瓜等都能开胃,而与其他蔬菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物。菠萝苹果汁 在水果中,菠萝中的酶含量最高。
蛋白质和磷脂类丰富这道凉拌鸡腿肉不仅美味可口,还富含蛋白质和磷脂类,有助于增强体力、强壮身体。孕期食用,既满足了味蕾,又提供了必要的营养。
芦笋炒虾芦笋炒虾是一道美味佳肴,尤其适合孕妇食用。芦笋富含多种维生素和矿物质,能够帮助孕妇补充营养。制作方法:首先剥去虾壳、洗净,接着处理芦笋成小段。加热锅后加入蒜蓉、姜片提味,再放入虾和芦笋炒熟即可。
一:***奶汁汤 原料:***心500克,牛奶50克,精盐5克,味精0.5克,鸡汤150克,湿淀粉少许,食油、鸡油各少许。做法:将***去筋洗净,切成5厘米长,5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,控去水分。
菜谱一:番茄鸡肉焖饭 材料:鸡肉、番茄、米饭、洋葱、盐、少许油。制作方法:米饭用冷水浸泡20分钟,洗净备用。鸡肉洗净备用,番茄洗净切块。起锅热油,爆香葱姜蒜,加入鸡肉煸炒至变色。
孕妇的饮食需求特殊,为了宝宝的健康,需要特别注重营养的摄入。蔬菜作为重要的营养来源,为孕妇提供了丰富的维生素和矿物质。下面为你推荐几款适合孕妇食用的蔬菜食谱,让你轻松做出美味又健康的菜肴。
绿豆清热解暑,排骨中富含大量的蛋白质和钙元素,绿豆排骨汤不仅味道美味,而且营养丰富,所以适合孕妇食用,但是孕妇要注意食用量,不要吃的太多。
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