孕妈饮食怎么控制血糖值-孕妈饮食怎么控制血糖值升高

本文目录一览：

• 1、孕期血糖控制
• 2、孕妇控糖可以吃什么
• 3、血糖高孕妇的饮食秘诀

孕期血糖控制

1、合理控制总热量摄入 对于妊娠糖尿病患者而言，这是一条非常重要的饮食原则，有条件可以由营养师制定食谱。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中、后期每天控制在1800-2200千卡为宜，也可以每天每公斤体重按25-35千卡计算。

2、除了吃山药降血糖，在饮食上注意进食也能有效控制血糖。每天进食碳水化合物300克左右，但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。

3、妊娠期孕妇血糖过高的控制有三种方法，运动，饮食控制以及胰岛素治疗。运动疗法，只孕妇每顿饭后都应当进行活动，可以以散步为主，但是要记得甩手甩脚，这样的话可以消耗更多的能量，时间以半个小时为宜。

4、妊娠期糖尿病可以通过以下这几种方法来控制：饮食控制，在平时的饮食不要过量，营养不要过剩，要以饮食均衡为主。合理运动，就是适当增加运动量来控制体重增长，从而促进自身的胰岛素分泌而控制血糖。

5、孕妇血糖在空腹的情况下，不超过5：1mmol；L，餐后1小时要控制在10：0mmol；L以下。血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。

6、药物治疗：有些孕妇即使调整了饮食习惯也无法控制糖尿病，当饮食控制失效时，最好应用胰岛素以控制血糖水平早孕后胰岛素的用量进行性增加。

孕妇控糖可以吃什么

1、孕妇能吃的水果有：猕猴桃、西红柿、火龙果、樱桃、柚子。猕猴桃 猕猴桃属于常见的水果，当中含有很丰富的胡萝卜素，维生素矿物质，果实除鲜食外，也可以加工成各种食品和饮料，如果酱、果汁、罐头、果脯、果酒、果冻等。

2、孕妇控糖可以吃的水果有苹果、梨、橘子、橙子等。具体如下：孕妇控糖期间可食用低含糖量、中含糖量的水果。

3、孕妈有控糖需求的话，就要选择GI低的水果，也就是升糖慢的水果，像苹果、梨、桃子等都属于GI低，孕妇可以适量吃。

血糖高孕妇的饮食秘诀

1、指导意见： 调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低盐，低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。

2、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

3、山药，孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。洋葱中的二硫化物、三硫化物、臭味物质硫醇和多种氨基酸等。都具有很高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集的作用。它们可以生吃或油炸。

4、孕妇血糖高食谱 山药，孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。

5、孕妇血糖高需要注意饮食，合理的食疗方案可以帮助孕妇降低血糖，缓解不适。以下是几种适合孕妇血糖高的食物。无花果无花果含有丰富的酸类、酶类，有降低血糖的作用。煮汤喝还可以缓解血糖高引起的便秘，对血糖高的孕妇非常好。

6、妊娠期间，血糖高的孕妇需要注意饮食，以确保自己和宝宝的健康。以下是一些饮食要点，帮助你管理血糖，同时满足胎儿的营养需求。控制糖分摄入首先，要尽量避免摄入高糖食品，如香蕉、葡萄和含糖的孕妇奶粉。